Znam na koga si mislio, a sad sam se i setio da tebe zapravo žulja što te je onomad nagazio za nešto, te se ne bih mešao

  On 22. 9. 2014. at 19:59, ToniAdams said:

kako si se namestila na volej. trazis od bigeja predlog za trening za sagorevanje kalorija.

neiskusno.

ili vrlo iskusno, pak.

ma navukla me, bre, životinja, vidiš da je otvorio ambulantu.

  On 22. 9. 2014. at 20:04, ljakse said:

Plivanje i brzo hodanje, ništa prostije niti delotvornije. Opičiš 10 km dnevno i ćao.

U je, 10km :o

Pre neko veče sam došla peške od Ušća do kuće, tripovala se da sam prešla Igman kad zli google distance kaže samo 2.7km?!

 

Al ajd, polako pa dokle stignem. Thanks, L...jakse.

Pa ne, osporava ovde neku stučnost koju ajvi propagira, a isto je stručnjak kao i ona, tj nije

A to što smo imali smo valjda rasčistili preko privatnih poruka nas dva

  On 22. 9. 2014. at 20:10, Valkyrie said:

U je, 10km :o

Pre neko veče sam došla peške od Ušća do kuće, tripovala se da sam prešla Igman kad zli google distance kaže samo 2.7km?!

 

Al ajd, polako pa dokle stignem. Thanks, L...jakse.

 

Pa onda kreneš sa manjim distancama, pa povećavaš. Sluške u ušesa i ćao, ne osetiš. Doduše, znam ljude kojima je smaranje da pešače, ja obožavam. Nema ništa bolje za psihofizičko sagorevanje, a ne traži logistiku i finansije ko za plivanje, plus usput obavljaš tekuće stvari.

  On 22. 9. 2014. at 20:11, renne said:

Pa ne, osporava ovde neku stučnost koju ajvi propagira, a isto je stručnjak kao i ona, tj nije

 

Ne govorim o stručnosti, govorim o tome da nije normalno uterivati svakom fazon koji tebi prija, kao jedini moguć i delotvoran, pošto postoji oko 100% verovatnoće da nekom drugom prija nešto drugo.

ja pokušala da hodam al što mi to dosadno

išla rutama kuda sam imala običaj da idem bajsom, pa se duplo smorila jer na bajsu samo  preletim

volim šetnju, al ne kao vid vežbanja

zato mi sad trčanje baš lepo leži, od nule do 7 km iz cuga za mesec dana, od sedam do polumaratona za dva, nadam se

To se slažem sto posto.

Edit: larson

Edited September 22, 201410 yr by renne

  On 22. 9. 2014. at 20:15, belch said:

ja pokušala da hodam al što mi to dosadno

volim šetnju, al ne kao vid vežbanja

 

Ne razumijem. Voliš, ali?

  Quote

 

 

pravilo o 2gr/kg

 

to mi deluje previse. znaci osoba od 60kg bi trebalo da jede 120 gr proteina, sto je ekvivalent od pola kile piletine ili 20 jaja. CDC preporucuje 50 gr za odraslu osobu.

  On 22. 9. 2014. at 20:18, ljakse said:

Ne razumijem. Voliš, ali?

ne volim da se preznojim dok šetam, volim da šetam polako a tako se ne gube kilogrami

  On 22. 9. 2014. at 20:15, belch said:

ja pokušala da hodam al što mi to dosadno

išla rutama kuda sam imala običaj da idem bajsom, pa se duplo smorila jer na bajsu samo  preletim

volim šetnju, al ne kao vid vežbanja

zato mi sad trčanje baš lepo leži, od nule do 7 km iz cuga za mesec dana, od sedam do polumaratona za dva, nadam se

nema sanse da istrcis polumaraton

u falafel da ima?

nek bude u dva

deal

  On 22. 9. 2014. at 20:24, belch said:

ne volim da se preznojim dok šetam, volim da šetam polako a tako se ne gube kilogrami

 

A to. Ne znam, ja inače brzo hodam, i ne posmatram to kao vežbu, tipa sad ću da uključim merač i da pređem 8,78 km. Jednostavno volim, a i lepo me radi.

 

edit: u dva falafela i buđavu žlicu humusa kod palestinca da toni ne može da pojede 40 sarajevskih falafela

Edited September 22, 201410 yr by ljakse