September 23, 201411 yr pa to sam tvrdila jer nikada nisam vodila racuna o njima i nisam se bavila njima..nikada. nisam ni ja, ja znam šta meni prija i šta ja treba da radim ako hoću da smršam a to je ili ne izbacivati apsolutno ništa, čak ni anatemisane slatkiše, samo sve jesti u smanjenim količinama ili druga varijanta, isto ne izbacivati ništa ali da najveći procenat pojedenog bude voće ono što ja ne radim je da tvrdim da tako svi treba da rade, da je to je najbolja i najgenijalnija ishrana, da je npr kiseli kupus kojeg ja mrzim jedno zlo jer eto ja živim bez njega i sve mi je super, i da svako ko neće tako taj nema pojma
September 23, 201411 yr brz metabolizam je keva, mozes jesti sta hoces i koliko hoces i uvek si na istom jedino valja obratiti paznju da se ne unosi djubre poput gaziranih i industrijskih sokova, sama secercina, i uopste beli secer. grickalice ikeksi puni aditiva i transmasti ostalo-navali narode
September 23, 201411 yr to mi deluje previse. znaci osoba od 60kg bi trebalo da jede 120 gr proteina, sto je ekvivalent od pola kile piletine ili 20 jaja. CDC preporucuje 50 gr za odraslu osobu.Tu imas 280 grama proteina...samo u pola kilr piletine imas 120 grama proteina....
September 23, 201411 yr ma navukla me, bre, životinja, vidiš da je otvorio ambulantu. U je, 10km :o Pre neko veče sam došla peške od Ušća do kuće, tripovala se da sam prešla Igman kad zli google distance kaže samo 2.7km?! Al ajd, polako pa dokle stignem. Thanks, L...jakse. Kreni sa 3km pa nakon tri dana podigni na 4km. Za dve nedelje mozes da pravis krug oko Ade. To je 8km u obimu, daj malo jaci tempo hodanja i napravi jednu ili dve pauze ako su ti potrebne. Ada ti je na drugoj strani obale sto te verovatno smara, ali onaj ambijent zaista jeste stimulativan za fizicku aktivnost.
September 23, 201411 yr realno nemas pojma i imas toliko rupa u ovom postu samo ja sada nemam vremena.. i sta smo onda rekli kako je ista kolicina kalorija od 3 jajeta i 2 parceta hleba isto?
Create an account or sign in to comment