El Guapo Posted October 7, 2019 Posted October 7, 2019 Hm, u zdrave namirnice bi prosle masline, ajde i ananas, eventualno ulje ako je hladno cedjeno, ostalo..... Uglavnom sve u kesi i plastici, limu tesko da je zdravo.
El Guapo Posted October 7, 2019 Posted October 7, 2019 (edited) duplo Edited October 7, 2019 by El Guapo
El Guapo Posted October 7, 2019 Posted October 7, 2019 (edited) duplo Edited October 7, 2019 by El Guapo
mustang Posted October 7, 2019 Posted October 7, 2019 5 minutes ago, El Guapo said: Hm, u zdrave namirnice bi prosle masline, ajde i ananas, eventualno ulje ako je hladno cedjeno, ostalo..... Uglavnom sve u kesi i plastici, limu tesko da je zdravo. slazem se
InvisibleLight Posted October 7, 2019 Posted October 7, 2019 (edited) 5 chinups da prijavim od prekjuce, nemam dokaz, ovo je jun sa 2, imam jos snimaka sa po 3 al ne ovde:) Spoiler sklekova 10-12 po seriji, tu stagniram 4 godine sisaj zvezdo! Edited October 7, 2019 by InvisibleLight
mustang Posted October 7, 2019 Posted October 7, 2019 (edited) wow!!!! svaka cast!!!! nema sanse da cu moci jedan, tesko mi dupe a koliko serija tih sklekova? Edited October 7, 2019 by mustang
InvisibleLight Posted October 7, 2019 Posted October 7, 2019 (edited) 4 ili 5 radim serija, uz jos jednu vezbu za grudi meni je trebalo 3 godine da izvucem 1 zgib iz dead hanga, mogla sam ranije al sa ne bas skroz ispruzenim rukama pomogao mi onaj assistance band vrv Edited October 7, 2019 by InvisibleLight
mustang Posted October 7, 2019 Posted October 7, 2019 bas cu da probam da vidim mogu li jedan makar da izvucem kakva disciplina. svaka ti cast. plus, ni trunke celulita na nogama!
darling Posted October 8, 2019 Posted October 8, 2019 djes invizibal, odlicno, gde je pet, tu je i sedam, a gde je sedam, tu je i 10. kad do proleca uradis 10, idemo na tas da se zjbvamo u donjim delovima trenerke, gore gole (kad dodjes do 10, onda pocinjes da radis s teretom. takodje, radi i druge hvatove, sve sto ti pruza sprava, hvataj se i paralelno i siroko) mustang, ne radim sklekove, neam pojma. ne znam ni koliko mogu zgibova, ne radim maks, nego serije s opterecenjem. na proslom treningu sam uradila 4 serije sirokih po 6x sa 10kg tereta... aj, bice bolje
Zli Gli Posted October 8, 2019 Posted October 8, 2019 21 hours ago, El Guapo said: Hm, u zdrave namirnice bi prosle masline, ajde i ananas, eventualno ulje ako je hladno cedjeno, ostalo..... Uglavnom sve u kesi i plastici, limu tesko da je zdravo. Sve istina ali u odnosu na ono sto sam do sad jeo, ovo je kvantni skok u kvalitetu. Naravno da cu jos da korigujem, danas jedem curece filete i slicno, ali sam sabio i dosta ovog pomenutog putera sa kakaom, to i slicno ce morati da se izbaci ubuduce. Ampule stizu sutra, nekih 180 do 200 evra za tri meseca, nije strasno.
nisam ja Posted October 8, 2019 Posted October 8, 2019 OK ko je navežbao zgib nek pređe na front Lever.
mustang Posted October 8, 2019 Posted October 8, 2019 10 hours ago, darling said: mustang, ne radim sklekove, neam pojma. ne znam ni koliko mogu zgibova, ne radim maks, nego serije s opterecenjem. na proslom treningu sam uradila 4 serije sirokih po 6x sa 10kg tereta... aj, bice bolje wtf?!?!?! kako????? ja sam dobila po medjunozju danas, auh majko mila. prijavile smo se za testiranje za zuti pojas mada moramo jos 20casova da imamo minimum. krajem decembra ga imaju, valjda cemo stici ...dve citave strane odbrane i napada moramo da naucimo, 52 ili 72 poteza a ja pola nemam pojma ni sta znace.
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now