October 7, 20195 yr Hm, u zdrave namirnice bi prosle masline, ajde i ananas, eventualno ulje ako je hladno cedjeno, ostalo..... Uglavnom sve u kesi i plastici, limu tesko da je zdravo.
October 7, 20195 yr 5 minutes ago, El Guapo said: Hm, u zdrave namirnice bi prosle masline, ajde i ananas, eventualno ulje ako je hladno cedjeno, ostalo..... Uglavnom sve u kesi i plastici, limu tesko da je zdravo. slazem se
October 7, 20195 yr 5 chinups da prijavim od prekjuce, nemam dokaz, ovo je jun sa 2, imam jos snimaka sa po 3 al ne ovde:) Spoiler sklekova 10-12 po seriji, tu stagniram 4 godine sisaj zvezdo! Edited October 7, 20195 yr by InvisibleLight
October 7, 20195 yr wow!!!! svaka cast!!!! nema sanse da cu moci jedan, tesko mi dupe a koliko serija tih sklekova? Edited October 7, 20195 yr by mustang
October 7, 20195 yr 4 ili 5 radim serija, uz jos jednu vezbu za grudi meni je trebalo 3 godine da izvucem 1 zgib iz dead hanga, mogla sam ranije al sa ne bas skroz ispruzenim rukama pomogao mi onaj assistance band vrv Edited October 7, 20195 yr by InvisibleLight
October 7, 20195 yr bas cu da probam da vidim mogu li jedan makar da izvucem kakva disciplina. svaka ti cast. plus, ni trunke celulita na nogama!
October 8, 20195 yr djes invizibal, odlicno, gde je pet, tu je i sedam, a gde je sedam, tu je i 10. kad do proleca uradis 10, idemo na tas da se zjbvamo u donjim delovima trenerke, gore gole (kad dodjes do 10, onda pocinjes da radis s teretom. takodje, radi i druge hvatove, sve sto ti pruza sprava, hvataj se i paralelno i siroko) mustang, ne radim sklekove, neam pojma. ne znam ni koliko mogu zgibova, ne radim maks, nego serije s opterecenjem. na proslom treningu sam uradila 4 serije sirokih po 6x sa 10kg tereta... aj, bice bolje
October 8, 20195 yr 21 hours ago, El Guapo said: Hm, u zdrave namirnice bi prosle masline, ajde i ananas, eventualno ulje ako je hladno cedjeno, ostalo..... Uglavnom sve u kesi i plastici, limu tesko da je zdravo. Sve istina ali u odnosu na ono sto sam do sad jeo, ovo je kvantni skok u kvalitetu. Naravno da cu jos da korigujem, danas jedem curece filete i slicno, ali sam sabio i dosta ovog pomenutog putera sa kakaom, to i slicno ce morati da se izbaci ubuduce. Ampule stizu sutra, nekih 180 do 200 evra za tri meseca, nije strasno.
October 8, 20195 yr 10 hours ago, darling said: mustang, ne radim sklekove, neam pojma. ne znam ni koliko mogu zgibova, ne radim maks, nego serije s opterecenjem. na proslom treningu sam uradila 4 serije sirokih po 6x sa 10kg tereta... aj, bice bolje wtf?!?!?! kako????? ja sam dobila po medjunozju danas, auh majko mila. prijavile smo se za testiranje za zuti pojas mada moramo jos 20casova da imamo minimum. krajem decembra ga imaju, valjda cemo stici ...dve citave strane odbrane i napada moramo da naucimo, 52 ili 72 poteza a ja pola nemam pojma ni sta znace.
Create an account or sign in to comment