Kardio i teretana

[Prokleto Djubre]

Pa dobro, mogu da zamislim da neko prilicno mrsav moze videti razliku, posebno na rukama npr.

[Zli Gli]

Jel ima neko predlog kako je (za pocetak) najlakse voditi evidenciju o broju clanova teretane? Ono, neki word excell i tako te tabelarne zajebancije. Jedan prijatelj je dobio prilicno dobru teretanu da je malo razradi, zvao mene i jos jednog da radimo, naci ce i neku zensku uskoro, a posto su sprave vec tu (i to vrlo skupe i kvalitetne) ostale su samo neke sitnice da se regulisu. Kasnije je u planu kupovina nekog programa za evidenciju, ovo je samo za neki kraci period.

[goofs]

Jbmliga, ako su ljudi koji ce raditi u tome pouzdani onda Google Docs i taj njihov Spreadsheet (kao Excel) program. Zgodno je zato sto vise ljudi moze da mu pristupa odjednom, i na cloudu je tako da mozes i od kuce i sa raznih lokacija, u krajnjem slucaju i sa telefona (mada nije bas pregledno). 

Ako nemate one zajebancije tipa trening sa trenerom, pa zakazivanje, pa one pilates grupe i akcije, mislim da ti dosta dugo nece ni trebati bilo kakav program za evidenciju. Mada cak i to moze da se provede kroz sheet, ne verujem da cete imati 20 trenera i 1000 clanova.
Tek posle ako se bas posvetite CRMu, pa ono pravis akcije clanovima, mamis ih za neke proizvode, spamujes za rodjendan itd, mozete da uzmete nesto bolje.

[Prokleto Djubre]

Ma da, ti ces imati stotinak ljudi tu, to ti stane u dva ekrana na kompu. Kad se neko pojavi s karticom, samo pogledas kad je platio i to ti je dosta. Posle ako se bacite na specijalne popuste i slicno, onda razmisljaj o softveru.

[vookela]

Kod mene u teretani komp sluzi za pustanje muzike i igranje igrica. Za sve ostalo tu je mala sveska na kocke !

 

Slucajno poslato sa Tapatoka

[Zli Gli]

I ovamo je do sad bila sveska i ima 70-80 clanova (plus 20ak koji ne placaju, dobri sa vlasnikom lokala), a sad je zagarantovano da ce biti (znatno) vise jer sva trojica koji ulazimo u pricu vucemo sa sobom odredjeni broj ljudi i zena...

[ToniAdams]

pa sta ti hvali da napravis jednostavnu tabelu u ekselu?

jebote, softver za teretanu, sta jos necu cuti

[Miralem]

to zvuci ko teg za kompjuter.

[Zli Gli]

Ma nista ne fali, tako ce verovatno I biti na kraju, mada ne znam ni to :D

Edited February 21, 2017 by Zli Gli

[ToniAdams]

onda svesku pa upisuj dokad traju clanarine. da pises valda znas

[Miralem]

tu ti nije dovoljno da znas samo slova, nego moras i brojeve. bar do sto, pa kad stignes do sto krenes iz pocetka i pamtis tih sto i tako koliko hoces.

[vookela]

Dosao do tezine od 70 kg u mrtvom dizanju, isto toliko cucanj. Svidja mi se onaj osecaj kad pogodis misic pa fino zateze posle vezbe. Inace, dok sam juce radio plank shvatio sam koliko sam bio u misicnom i kondicionom deficitu pre dva meseca kad sam poceo.

 

Slucajno poslato sa Tapatoka

Edited February 23, 2017 by vookela

[InvisibleLight]

looodo, iste tezine za obe vezbe

meni je uvek odnos 1rp mrtvog i cucnjeva 2:1

[Prokleto Djubre]

Tvoj odnos deluje malo veci, a njegov manji. Vecina uzima da je 1.5 nekakav standardan koeficijent, mada sve to treba uzimati s rezervom jer su anatomije toliko razlicite. Za vookelu pretpostavljam da mu je dedlift sporiji zbog nekog problema sa tehnikom. To se relativno lako resava, snimis se dok dizes i onda gledas i poredis sa nekim dobrim. Ima i na redditu form check gde se ponekad zadesi neko pametan. Svakako ne bi skodilo pogledati neki video sa objasnjenjima na sta treba da mislis i sta tacno da radis u konkretnoj vezbi. Muka sa mrtvim dizanjem je sto su odnosi noga/trup toliko razliciti medju ljudima da nema jedne ispravne forme, nego svako varira malo. 

Mada se ljudi nekad sprdaju s njim, ja nalazim Allana Thralla veoma jasnim kad prica o bejzik stvarima:

 

[Zli Gli]

Meni najjaci cucanj ikad valjda bese 165kg, i to jedva, a mrtvo 200 ali lagano, to mi je bio cilj i batalio posle a mislim da sam imao lufta za jos 20-30 taj put kad sam povukao 200. Dakle, mrtvo jace za recimo trecinu.