dobro.

Sinoć bilo dosta čisto, iako je bila nenormalna gužva. Bilo po 4-5 čoveka po traci.

 

4-5 po traci je nenormalna guzva? uuu, al' smo razmazeni... :)

 

jel'to na 25m ili na 50?

Pedeset. Ja uvek biram traku gde su muškarci jer su brži i možemo lepo da se uritmimo. I šta se desi, neki lik uzeo na sred trake da malo legne na ledja da kulira na vodi. Ja proronila ispod njega i ne verujem šta se dešava. Dobro, taj otišao, došao drugi neki momak, pliva ispred mene, pa kad dodjemo do kraja on se sve snebiva da li da me pusti da ja plivam ispred njega (džentlmenski) i to tako traje potpuno bezveze. Ali dobro, dogovorili smo se posle da treba da me kulira i samo da piči.

na 50m ni 10 ljudi nije puno, uz dva uslova:

1. da nema budala

2. da ima (manje-vise ujednacenog) ritma.

na 25. radovi, uvode narukvice i lokere. nehigijena po starom.

25.maj 

Ormarici montirani , narukvica nema nego se pamte kodovi... uz to ponovljeno genijalno resenje sa 11-tog, tj.  u ormaric nece moci da stane bilo koja veca jakna kad zahladni.

 

Sto se stroke tice, sve po starom...

 

djuro, daj neki dobar program za plivanje. krenuo sam skoro, dobro mi ide, pa bih da to malo uozbiljim. hvala.

 

 

sta ti je cilj? 

 

ako hoces da ubijes dosadu, onda http://www.swimming.org/swimfit/swimfit-training-plan/

ili http://100swimmingworkouts.com/

ako hoces da poradis na tehnici, onda http://www.arenawaterinstinct.com/en_uk/community/training-technique/10-drills-to-improve-your-freestyle/ 

ako hoces da koristis pomagala (peraja, kickboard, bouy, paddles), onda bilo koji triatlon program, ili speedo:

http://mastersswimworkoutsbysaramclarty.blogspot.hu/

http://www.swimming.org/swimfit/swimfit-training-plan/

Edited April 24, 20168 yr by Djuro

sta ti je cilj?

 

ako hoces da ubijes dosadu, onda http://www.swimming.org/swimfit/swimfit-training-plan/

ili http://100swimmingworkouts.com/

ako hoces da poradis na tehnici, onda http://www.arenawaterinstinct.com/en_uk/community/training-technique/10-drills-to-improve-your-freestyle/

ako hoces da koristis pomagala (peraja, kickboard, bouy, paddles), onda bilo koji triatlon program, ili speedo:

http://mastersswimworkoutsbysaramclarty.blogspot.hu/

http://www.swimming.org/swimfit/swimfit-training-plan/

cilj mi je da plivam 2km kraul za 40 minuta.

Trenutno za to vreme plivam 1300-1400m, bez pauze, 70% kraul, ostatak prsno.

za taj cilj ti vec treba i rad na tehnici - radi i te vezbe. imas sve na youtube. 

dobro je i da se malo ubrzas povremeno (intervali). toga imas najvise tamo kod triatlon treninga. 

drugim rečima, zaleteo sam se kao mlad majmun :D

ma ne, relativno brzo ces doci do toga. max par meseci (3-6).

ma ne, relativno brzo ces doci do toga. max par meseci (3-6).

odlično.

jel pliva neko od vas na otvorenom? kakva je situacija sa zagađenošću voda? šta je potrebno od opreme? 

pliva. 

gde, kojih voda?

kupace/kupaci, naocare, kapa jarkih boja, safer swimmer. eventualno neopren odelo, ako plivas u vodi hladnijoj od 18-19 stepeni. drustvo je pozeljno - kajakas ili plivac.