ToniAdams Posted March 16, 2020 Share Posted March 16, 2020 @Host kako da budem gradjen kao ti? koje vezbe da radim? Quote Link to comment
jms_uk Posted March 16, 2020 Share Posted March 16, 2020 6 hours ago, triple_nippled said: You are your own gym. Potrazite na netu pdf. Dobra knjiga. Ako neko hoce epub ili mobi, kao i epub ili az3w istoimene knjige recepata, PM-ujte mejl gde hocete da vam posaljem. Quote Link to comment
Djuro Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 Koliko fitnes park moza da zameni gym? Leg press ima, stavim oba klinca, ajd ok. Seated Cable Row - zameniti zgibovima? Sta da radim umesto Leg Curl? Treba mi i zamena za squat sa 80kg... Bench Press? Quote Link to comment
goofs Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 Odradio juce prvi AthleanX trening, bicu iskren - sve me boli. Potcenio sam ga definitivno (mada ga nisam ni dobrano izucio inicijalno), ono je neki HiT tip treninga, vrlo lukavo smisljen da vezuje po tri vezbe za isti misicni target, i da je treca dosta laka, ali dok ti doguras do trece vec si u periodu poluraspada. A nisam puno van forme, mozda 6-7 dana pauze sam napravio. U sredu runda 2. Quote Link to comment
Friend Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 Ne znam koliko je preporucljivo ici u outdoor teretane. Uvek ima vezbaca, svi se vataju za iste sipke itd. Quote Link to comment
Djuro Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 (edited) @Host Fala ti ko bratu! Edited March 17, 2020 by Djuro Quote Link to comment
Djuro Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 7 minutes ago, Friend said: Ne znam koliko je preporucljivo ici u outdoor teretane. Uvek ima vezbaca, svi se vataju za iste sipke itd. Poneo sam dezinfekciono sredstvo i prebrisao sve pre/posle upotrebe. Bio sam sam, nigde zive duse. Quote Link to comment
goofs Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 1 hour ago, Host said: Koji program pratis? Mislim da AX1 moze da se nadje na netu sa 100% popusta. Ma ovaj kucni, sto je okacio na YT. Imao sam negde davno AX2, radio jedno mesec dana po njemu, zajeban je, bas zajeban, plus ti tempira tempo od 5 treninga nedeljno sto ja ne mogu da postignem vremenski. I mnogo je vise funkcionalni fitnes nego bodybuild, ako mogu tako da se izrazim. Quote Link to comment
darling Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 (edited) 8 hours ago, goofs said: Odradio juce prvi AthleanX trening, bicu iskren - sve me boli. Potcenio sam ga definitivno (mada ga nisam ni dobrano izucio inicijalno), ono je neki HiT tip treninga, vrlo lukavo smisljen da vezuje po tri vezbe za isti misicni target, i da je treca dosta laka, ali dok ti doguras do trece vec si u periodu poluraspada. A nisam puno van forme, mozda 6-7 dana pauze sam napravio. U sredu runda 2. koliko si izvrteo krugova? ako sam dobro shvatila ovaj trening moze da traje od pola sata do sat, u zavisnosti koliko obrnes rundi. ja dam i dalje u domenu teorije kucngo vezbanja Edited March 17, 2020 by darling Quote Link to comment
goofs Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 2 kruga, po postavci treninga 16min ti traje jedan krug (16 vezbi po minut). Trudio sam se da ne pravim pauze kao sto on preporucuje, ali tu i tamo sam morao da otpauziram po minut. 3 kruga bi znacilo 48min vezbe bez prestanka, previse, no ako Korona potraje... Quote Link to comment
askeladden Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 Ja njihove treninge pratim kuci.Cesto i bez virusa treniram u stanu jer nemam vremena za teretanu. Quote Link to comment
raskopcani Posted March 17, 2020 Share Posted March 17, 2020 https://www.shrinkinguy.com/blog/the-spartacus-workout-from-mens-health znam, znam...mens health, ali u ovim danima tko ima bučice, trening je idealan za snagu i trošenje kalorija kod kuće, Zahtjevan je i za naprednije ako se pridržavate intervala i pauza, Quote Link to comment
Djuro Posted March 18, 2020 Share Posted March 18, 2020 16 hours ago, Djuro said: Poneo sam dezinfekciono sredstvo i prebrisao sve pre/posle upotrebe. Bio sam sam, nigde zive duse. Ok, od danas su zatvorena sva decija igralista i fitnes parkovi (HU). Ostaje dakle samo home sweet home. Quote Link to comment
Djuro Posted March 18, 2020 Share Posted March 18, 2020 Btw, Decathlon je ostao bez tegova. Nema vise nista da se kupi... Quote Link to comment
djeneralche Posted March 18, 2020 Share Posted March 18, 2020 Jel moze malo preciznije? Hu je Madjarska? Quote Link to comment
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.