March 14, 20206 yr Ja sinoc bio redovno, primetno manje ljudi za to vreme (20,30h). Zato razvalio ramena od vezbi, mislio sam da ujutro ruke necu moci pomeriti.
March 15, 20206 yr proslo je 24 sata od zadnjeg treninga i vec mi nedostaje. makar da imam dve desetke, il tako nesto, 12,5, petnaestice...
March 15, 20206 yr Planirao da vezbam u ovim teretanama na otvorenom zgibove i propadanja ali opet kapiram tu se svi hvataju. Da li je veca frka od vazduha ili od sipke pitanje je sada.
March 15, 20206 yr Kuci imam tegove rucne i ketlebells.samo da se ne razbolim,ima masu da nabacim do kraja karantina.
March 15, 20206 yr Pa kako ces djembeli ti ni sklek ne mozes da uradis?Bacajte ovde neke programe za kucno vezbanje.Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk
March 15, 20206 yr 1 hour ago, darling said: od sipke. mozda rukavice? Pa najradije da je ne pipam, ali ako se operu ruke odmah onda je sve 100% safe? @Toni: lako je za gornji deo, za noge je problem u kuci mada ima nekih vezbi
March 15, 20206 yr 7 minutes ago, Moća said: Pa kako ces djembeli ti ni sklek ne mozes da uradis? Bacajte ovde neke programe za kucno vezbanje. Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk aj ovako, kolko god da uradis sklekova, djebeli uradi duplo vise? u recimo, soma evra? @Friend, iskorak jbg. ima i jedna vezba sa pilates loptom za zadnju lozu. mene ruke brinu :( Edited March 15, 20206 yr by ToniAdams
March 15, 20206 yr Ako hocete brzinsko opremanje kucnog gyma - pilates lopta i 1-2 rastegljive trake. Sve moze sa tim, uz bodyweight vezbe.
March 15, 20206 yr ja cu sutra da narucim bucice, nece se baci https://www.iron.rs/component/content/article/8-proizvodi-category/82-klupe-sipke-tegovi-za-vezbanje-benc-klupa-bench-klupe-bendz-klupu-camce-jahte-svadbe-proslave-sedenje-vise-ljudi
March 15, 20206 yr Koliko su jake te trake tj. koliku tezinu zamenjuju? Kontam vezao bi ih za radijator
Create an account or sign in to comment