March 16, 20205 yr 6 hours ago, triple_nippled said: You are your own gym. Potrazite na netu pdf. Dobra knjiga. Ako neko hoce epub ili mobi, kao i epub ili az3w istoimene knjige recepata, PM-ujte mejl gde hocete da vam posaljem.
March 17, 20205 yr Koliko fitnes park moza da zameni gym? Leg press ima, stavim oba klinca, ajd ok. Seated Cable Row - zameniti zgibovima? Sta da radim umesto Leg Curl? Treba mi i zamena za squat sa 80kg... Bench Press?
March 17, 20205 yr Odradio juce prvi AthleanX trening, bicu iskren - sve me boli. Potcenio sam ga definitivno (mada ga nisam ni dobrano izucio inicijalno), ono je neki HiT tip treninga, vrlo lukavo smisljen da vezuje po tri vezbe za isti misicni target, i da je treca dosta laka, ali dok ti doguras do trece vec si u periodu poluraspada. A nisam puno van forme, mozda 6-7 dana pauze sam napravio. U sredu runda 2.
March 17, 20205 yr Ne znam koliko je preporucljivo ici u outdoor teretane. Uvek ima vezbaca, svi se vataju za iste sipke itd.
March 17, 20205 yr 7 minutes ago, Friend said: Ne znam koliko je preporucljivo ici u outdoor teretane. Uvek ima vezbaca, svi se vataju za iste sipke itd. Poneo sam dezinfekciono sredstvo i prebrisao sve pre/posle upotrebe. Bio sam sam, nigde zive duse.
March 17, 20205 yr 1 hour ago, Host said: Koji program pratis? Mislim da AX1 moze da se nadje na netu sa 100% popusta. Ma ovaj kucni, sto je okacio na YT. Imao sam negde davno AX2, radio jedno mesec dana po njemu, zajeban je, bas zajeban, plus ti tempira tempo od 5 treninga nedeljno sto ja ne mogu da postignem vremenski. I mnogo je vise funkcionalni fitnes nego bodybuild, ako mogu tako da se izrazim.
March 17, 20205 yr 8 hours ago, goofs said: Odradio juce prvi AthleanX trening, bicu iskren - sve me boli. Potcenio sam ga definitivno (mada ga nisam ni dobrano izucio inicijalno), ono je neki HiT tip treninga, vrlo lukavo smisljen da vezuje po tri vezbe za isti misicni target, i da je treca dosta laka, ali dok ti doguras do trece vec si u periodu poluraspada. A nisam puno van forme, mozda 6-7 dana pauze sam napravio. U sredu runda 2. koliko si izvrteo krugova? ako sam dobro shvatila ovaj trening moze da traje od pola sata do sat, u zavisnosti koliko obrnes rundi. ja dam i dalje u domenu teorije kucngo vezbanja Edited March 17, 20205 yr by darling
March 17, 20205 yr 2 kruga, po postavci treninga 16min ti traje jedan krug (16 vezbi po minut). Trudio sam se da ne pravim pauze kao sto on preporucuje, ali tu i tamo sam morao da otpauziram po minut. 3 kruga bi znacilo 48min vezbe bez prestanka, previse, no ako Korona potraje...
March 17, 20205 yr Ja njihove treninge pratim kuci.Cesto i bez virusa treniram u stanu jer nemam vremena za teretanu.
March 17, 20205 yr https://www.shrinkinguy.com/blog/the-spartacus-workout-from-mens-health znam, znam...mens health, ali u ovim danima tko ima bučice, trening je idealan za snagu i trošenje kalorija kod kuće, Zahtjevan je i za naprednije ako se pridržavate intervala i pauza,
March 18, 20205 yr 16 hours ago, Djuro said: Poneo sam dezinfekciono sredstvo i prebrisao sve pre/posle upotrebe. Bio sam sam, nigde zive duse. Ok, od danas su zatvorena sva decija igralista i fitnes parkovi (HU). Ostaje dakle samo home sweet home.
Create an account or sign in to comment