February 16, 20224 yr 19 minutes ago, Djuro said: @maheem ukratko: ako ti je dobar Bondi, kupi ga. za vrlo precizan odgovor (i preporuku za patike koje ce bolje odgovarati tvojim potrebama), trebalo bi mi vise podataka: koliko si kg? da li ti trebaju stabilne patike, ili si ok sa neutralnim? koje su ti bile prethodne patike za trcanje? mozes li mi ih slikati od nazad? i djonove? da li imas nekih bolova/povreda? kojim tempom trcis najduze treninge (ili takmicenja)? moze i na pm. Ali, ako si stvarno zadovoljan sa Bondijem, kupi ga. (mane: visok djon, u slucaju neravnog terena moze se izvrnuti zglob - ako si sklon tome i/ili pri trcanju gazis prema napolje, u Bondiju se ne moze trcati brzo (brzina je naravno relativna), drop je samo 4mm tako da ce ahilova tetiva malo da te boli u pocetku, dok se ne naviknes) Fala, poslaću ti detalje na pm.
February 16, 20224 yr 46 minutes ago, maheem said: @Djuronisi lekar al mi patike mozes preporuciti 10ak km, 3-4 nedeljno. U lokalnim radnjama mi se sveo izbor na Hoka One Bondi 7 ili Pegasus, Hoka mi deluje bolje. Daj neki hint šta još da gledam. Baci pogled: https://runrepeat.com/guides/running-shoe-rotation-guide-and-tool https://runrepeat.com/guides/running-shoe-weight-performance-calculator https://runrepeat.com/guides/stack-height-tool-data-guide Edited February 16, 20224 yr by napadaj
February 16, 20224 yr 7 minutes ago, napadaj said: Baci pogled: https://runrepeat.com/guides/running-shoe-rotation-guide-and-tool Ladno znam autorku
February 17, 20224 yr pa jesi li dobio dijagnozu? nasli su nesto na kolenu? btw jel jedno koleno u pitanju ili oba? Samo levo. Dijagnoza (odokativna) je da mi je prirodno tako izraslo jos od mladosti pa se pogorsavalo vremenom i da se pomirim s tim i pijem kolagen eto radi reda i nosim steznik kad nesto radim. Boli kida ubija, ne mogu da cucnem skoro uopste normalno a imam osecaj da ce iskociti ta kost potkolenice svaki put kad savijem nogu. Pakao. Sent from my M2012K11G using Tapatalk
February 17, 20224 yr On 15.2.2022. at 15:50, burekdzija said: Ja trckaram, skijuckam i plivuckam i ne spremam se ni za sta . Odlicno ti idu pripreme. Na 30km je dovoljna "samo" voda, ali za maraton je mucenje bez hrane (gel, banane, jabuke, so, to moras vec sam da otkrijes, a mislim da ti je @Djuro mnogo bolji savetnik za to od mene), samo sa vodom ces prosto ostati bez energije i stati (u boljem slucaju) ili ce ti se smrknuti pred ocima od nedostatka secera (u losijem slucaju). da, poslusao sam vase savete.nosim sada i gel, cokoladice i urme kad idem na duze deonice.nisam planirao 30km,a ni ovo vreme,jednostavno me povukla staza i nisam osetio da je vreme proletelo.
March 28, 20224 yr 4 nedelje do hamburga, isao sam juce 33km za 3:20, malo oborio ritam, koristio vodu i gel. prijalo je osvezenje, jer je sunce przilo. mislim da sam spreman, osecam se lagano. neki saveti iskusnijih kolega - kako trenirati poslednje 3-4 nedelje ?
March 28, 20224 yr 48 minutes ago, Strahan said: 4 nedelje do hamburga, isao sam juce 33km za 3:20, malo oborio ritam, koristio vodu i gel. prijalo je osvezenje, jer je sunce przilo. mislim da sam spreman, osecam se lagano. neki saveti iskusnijih kolega - kako trenirati poslednje 3-4 nedelje ? Tapering, smanji intenzitet, saraj aktivnosti, cuvaj se povrede i uzivaj, spreman si!
March 29, 20224 yr Drugarica pobedila na ovom NS polumaratonu, kaze nisu bili profi trkaci pa joj se moglo. Valjda 1:36 vreme, tako nesto valjda. Sent from my M2012K11G using Tapatalk
April 3, 20224 yr Popular Post Da upisem prvu trku ove godine: berlin half, nicim izazvan i direktno iz pancerica u patike 1:40, sto je „samo“ dva minuta slabije od mog pb. Ajd pa nek nek to oznaci pocetak lepih priprema za jesen i pravu trku 😉.
Create an account or sign in to comment