DETOX

[Isis]

Šta je kilo-dva na tol'ku ljudinu! Nemoj da si takva, nije to mali podvig. :)

ne, ne, ne umanjujem ja uspeh nikako! mislim da sam i cestitala, ako nisam - evo ispravljam se. nego me interesuje neto efekat, jer je to pocetno nabacivanje kg usled prethodnog praznjenja vode i depoa glikonea neminovno.

[banatjanin]

neam pojma. nemam vagu, jbg, a i kad je imam (na gajbi u hometown -u, gde se zabodem poneki vikend) ne merim se.ni ne jurim vagu, rekoh, kad se vratim na normalnu, a umerenu, raznovrsnu i izbalansiranu ishranu (svečano obećavam sam sebi) - što mislim da je inače ključ sreće i u dobroj meri zdravlja u životu - izmeriću se.

[gospa buba]

ne, ne, ne umanjujem ja uspeh nikako! mislim da sam i cestitala, ako nisam - evo ispravljam se. nego me interesuje neto efekat, jer je to pocetno nabacivanje kg usled prethodnog praznjenja vode i depoa glikonea neminovno.

kilo dva se vrati na bilo kakvu ljudinu, i onda opet nekako ode, obichno, poshto ako se chovek pristojno vlada nakon akcije, ne moze tu sta mnogo da se pokvari...elem, detox, treci dan. ali onaj indijski, sa javorovim sirupom i limunom.prvi dan lelesigamajko (zashto ja ovo radim, bolje da prestanem odma, nego sledece nedelje )drugi dan laka glavobolja (kafaaaa )treci dan malo zamor, ali veri lajt i neometajuci.sutra ochekujem da pochnem da vidim vishe boja u spektru, i mnogo jasnije, obichno je tako.a od petog dana, pochinje 1 religijsko iskustvo sa lebdenjima :rolf:i uvek je tako. za razliku od druga banatjanina, ja nikad nisam gladna, zaista gladna u smislu da neshto kriziram, nego gledam, kuvam, mirishem, chitam kuvar sofije loren pred spavanje kao lepu knjizevnost itd itd... ali recimo hvatam chitave nizove malih trenutaka u kojima bih kao (u mislima, a i u redovnom zivotu) krenula da maznem neshto, sto mi uopshte ne treba, niti mi se jede, niti mu je vreme. tipa shtapic, chokoladicu, efes draft :lolol:eto. da znate da ima i to. Edited March 7, 2012 by thermal bug

[Lucia]

šta je ovo, nova moda detoksikovanja?bubo, kakav je to detox pa na javorovom sirupu - to mi nešto mnogo slatko (i skupo) zvuči? koliko dana planiraš?bravo za banatjanina ali ne vidim da se April zapljunuo.

[Indy]

Stavise, ne javlja se ni na jednom topiku?

[gospa buba]

šta je ovo, nova moda detoksikovanja?bubo, kakav je to detox pa na javorovom sirupu - to mi nešto mnogo slatko (i skupo) zvuči? koliko dana planiraš?bravo za banatjanina ali ne vidim da se April zapljunuo.

aaa, to na gazzu da se zalish, mi slepi sledbenici nishta nismo krivi ^_^nije mnogo slatko, mada ukus jeste... neuobichajen, to je neka meshavina javorovog sirupa i palminih shecera, u zdravim hranama se kupuje, recimo 5 dana 500ml ~2k2 dinara (nera sirup, nije nepoznata stvar), ja idem 10 standardno, a ako budem orna, a obichno jesam, onda i svih 14, zavisi, volim uz godishnje doba da izvedem, ako mi se ukaze, a i debelix sam bratesestro, pa ne moze da shkodi. usput ponekad cedjena narandza, kamilica, nana, sta ja znam...vid stvarno nema aprila :oa banatjanin sad sigurno samo barene shargarepe merka i tako to. ja recimo merkam senf Edited March 8, 2012 by thermal bug

[Isis]

banatjanin sad merka durmitor i stefana :D

[gospa buba]

banatjanin sad merka durmitor i stefana :D

nije istina, reko je da ce zivot da promeni iz korijena! :Pi ja cu. opet

[April]

April živ i zdrav, malopre sreo brata Banatjanina kod Rade.Elem, odjavio flašice ima tome dobrih dve nedelje i pridružio se klubu -12. Odradio i presnu fazu...nekoliko presnih recepata odlični, nekoliko recepata malo dopunio sa dozvoljenim maslinama...osetio užasan nedostatak ugljenih hidrata...rešio sa integralnim beskvasnim hlebom od pšeničnih klica po njenom receptu i od tada je ok.Ukratko: najveći dobitak od detoksa je samo saznanje da se glad može preživeti i da čajevi mogu da je nadomeste. U mom slučaju, to novo iskustvo sam iskoristio da prestanem da večeram. Tu sam rigidan: ako slučajno propustim obrok u 5 popodne(a dešava se svake nedelje bar jednom), tešim se čajevima do ujutro. Glad stiže oko 7-8 uveče, nalijem se čajevima i preživim. Uglavnom, posle 5 popodne nema žvakanja, evo već mesec ipo.Kilažu kontrolišem svakodnevno, ujutro posle tuširanja. Varira, plus minus kilogram. Zato sam uveo i kontrolni faktor: jednom nedeljno, na mesečevu fazu otprašim ceo dan na čajevima. Ako vas zanima da li mesečeva dijeta zaista fercera, mogu odmah da vam kažem - ne. Nema nikakve razlike u metabolizmu, meni samo zgodno služi simbolički, da svaki osmi dan vratim stomak u rikverc. Uglavnom, za ovih 16 presnih dana, skinuo sam jos 3kg, i jubilarni petnaesti kg proslavio na slaninijadi u Kačarevu, dokaz šaljem:Nakon što sam ušao u svakodnevni post dijetalni ritam, ukus mi se prilično promenio. Kraj dijete sam proslavio oslićem po nekom italijanskom receptu i razočarao se, pola bacio. Uglavnom se držim njenih preporuka, i to prija. Dozvolim sebi po neki bezobrazluk, ali retko. Mislim da je odluka da vratim integralni hleb u ishranu bila ključna, jer me od tad pekare više ne privlače, a dimljenu slaninicu i suvo meso ionako deljem dnevno po malo, pa ni za brzom hranom ne patim.Za vikend odlazim u Sabatku, taman da proverim karakter pred svom silom šunki i kulena koji me čekaju; videćemo... sa hipotekom zavisnika od mangulica tek treba da se izborim...

[banatjanin]

April živ i zdrav, malopre sreo brata Banatjanina kod Rade.

:) ha, došao sam da bi ovo napisao! da obavestim forumašku javnost da si dobar i oran.elem, evo mojih rezultata: poredeći sa nalazima pre detoxa: većina pala na normalu, bakterije, gljivice, imam indikaciju da izbacujem još uvek pesak iz bubrega, helikobakter ušo u normalu, bilirubin došao na normalu. trigliceridi isti kao što su bili, dobio dopunski terapiju za to, međutim pritisak poslednjih dana: 120 sa 80 (bio 140 sa 90). usput, par sedundarnih pojava, recimo, potpuno mi se povukao ekcem na liniji kaiša koji sam vukao 4 godine, ubijao kortikosteroidnim kremam, ali se dosada uporno iznova vraćala. sad ga više nema ni u trgu (pu, pu...). i najvažnije, od kad jedem (a ja sam skratio presnu fazu, umesto 12 radio sam 7 dana, a osmi dan po službenoj dužnosti morao da pijem) vratio sam 2 kg. dakle, ukupno spalo 10 do sada.na režimu sam ishrane koji mi prija, prosti ugljeni hidrati svedeni na minumum, cepam povrća, smem i voća, nešto semenja, orasa, ribe, mesa, kupusa, moram da doručkujem pančetu (moju domaću) i tako. ne smem paradajz, papriku i neke trivije tako, ne jedem testeninu, leba i tako to. meni je rekla da moram da jedem pre spavanja , jer mene jebe taj helikobakter i gastritis u najavi. uz to, izmučena mi je jetra, što, je li, nije čudo. sad je riperujemo, ima takav režim koji mi dozvoljava da radim svoj posao i dalje, ali da pazim.kako god, u septembru sam bio pušač sa 8 kila više nego sad. ostavio cigarete, ugojio se, preterao dec/jan sa svim, e sad se ušminkavam, utežem i popravljam gde treba.primenjujem Gazzin recept po sopstvenom izboru: kod kuće jedem po PSu, a kad odem u kafanu dam sebi oduška, pa jedem malo i što ne bi inače, jedino šećer nula, ali to i ovako nikad nisam konzumirao (ja sam čovek koji inače retko jede slatko, ali se davio u testu)u to ime, posle Rade, žena i ja svratili do Durmitora da proslavimo, ali o tome više na drugom topiku :P Edited March 8, 2012 by banatjanin

[Isis]

a sta kaze, sto ne mogu paradajz i paprike?

[April]

a sta kaze, sto ne mogu paradajz i paprike?

To je i meni zabranila. Ne znam. Kod mene je oznacila zeludac kao moguce izvoriste problema koji se reflektuju na jetri. Pretpostavljam da je zato zavrnula sve kiselo, kao da je znala da u tome preterujem. Nedostatak kiselog ja kompenzujem maslinama. Slicno je uradila i sa jogurtom, koji sam neumereno trosio, zamenila ga je sa odlicnim svapskim sirom od nekuvanog mleka koji za bagatelu kupujem kod nje i kojim uglavnom zavrsavam dan.Takodje, za uzinu, jabuku obavezno mesam sa mlevenim bademom i cimetom, cime se uravnotezava prirodna kiselost jabuke. Bez tih dodataka, jabuka bi me bukvalno sastrugala, pojeo bih masno cebe posle petnaest minuta, ovako me bas dobro zasiti.Sta da kazem, sem da jedva cekam slicne kombinacije sa sumskim vocem...

[ivy]

rešio sa integralnim beskvasnim hlebom od pšeničnih klica po njenom receptu i od tada je ok.

daj recept

[April]

ПРИПРЕМА: Прекрупу натопити у једну од наведених течности(вода; кисела вода или житна вода;бистра супа; „млеко“ од житарица или махунарки; сурутка или сок поврћа) и оставити да одстоји током ноћи. У намочену прекрупу додати млевено поврће, со, млевени ким и содубикарбону. Уколико се прави „мрсни“ хлеб, додати и рендани качкаваљ, млевену сланину,...Све добро израдити ручним мешењем или одговарајућим кухињским апаратима, узпоступно додавање препоручене или изабране течности у малим дозама. Ако је потребнозбог уједначавања масе, додати мало интегралног брашна. Израђено тесто танко развити(дебљине 0,5 до 0,7 цм) да се брже осуши, правити комадиће жељене величине и облика.Поређати директно на решеткасту подлогу и сушити на промајном или сунчаном месту,у одшкринутој рерни (да излази пара), у рерни са вентилатором, сушилици за поврће ублизини другог извора топлоте, на температури од 40-50 С°, у трајању од два до четирисата, у зависности од дебљине и влажности теста.НАПОМЕНА: - Уколико се хлеб прави са свежим поврћем, оно би требало да будесвеже млевено и добро оцеђено од сока. Ако се задржава сок поврћа онда се при мешењу не додаје друга течност. Сушено поврће самлети у прах. - За 1 килограм хлеба потребно је употребити петоструку количинунаведених намирницаЛЕГЕНДА: кк - кафена кашичица; ск - супена кашика; гр - грам; кол – количина;ком - комад; дл - децилитар; * - препорука за време узимања и намену; ( ) - избор премаврсти постаNapomena by April: nije komplikovano kako se čini, zahteva jako malo rada na testu, samo treba biti strpljiv i ispoštovati ceo proces raznih čekanja. Pošto mi to pravimo svakih par dana, brzo smo ušli u rutinu. Inače, postoji i način za pravljenje domaćeg kvasa kao zamene za kvasac, ali te ne bih time opteretio. Uz sve navedeno, vredi probati i dodatke sa suvim voćem, recimo suva šljiva ume da obogati ukus ovog hleba. U svakom slučaju, držim palčeve da ti uspe.

[Čutura]

prekrupa je? pretpostavljam da nije ono cime se stoka hrani.