lchf

[ivy]

pa vi posle slusajte zvanicne prehrambene smernice 

 

http://www.youtube.com/watch?v=_ZqH3zXstfg#t=54

Edited September 15, 2014 by ivy

[ivy]

prevod Time-ovog teksta o zasicenim masnocama

 

http://istineilaziohrani.blogspot.com/2014/09/time-magazin-okoncanje-rata-s-masnocama.html


 

Budući da se slučaj sa zasićenim masnoćama dugo smatrao zatvorenim, čak i sam poziv da se preispitaju dokazi, označava ozbiljnu promjenu. No, ukoliko su nova razmišljanja o zasićenim masnoćama iznenađujuća, to je možda zbog toga što smo pogrešno shvatili što meso i mliječni proizvodi čine našem organizmu. Nedvojbena je istina da će zasićene masnoće podignuti nivo LDL kolesterola, koji je povezan sa višim stopama srčanih bolesti. To je najčešći proklinjani biološki dokaz protiv zasićenih masnoća. No, kolesterol je puno složeniji od toga. Zasićene masnoće također podižu nivo takozvanog dobrog HDL kolesterola, koji uklanja LDL kolesterol, koji se može nakupiti na stjenkama arterija. Podižući HDL i LDL kolesterol, zasićene masnoće nam zapravo ispiru kardiovaskularni sustav.
 
Osim toga, znanstvenici sada znaju da postoje dvije vrste LDL čestica: male, guste i velike, prozračne. Velike izgleda da su uglavnom bezopasne - a upravo se one podižu od masne prehrane. 
S druge strane, izgleda da unos ugljikohidrata povećava one male, ljepljive čestice, koje se sada povezuju sa srčanim bolestima. "Ta zapažanja navela su me da se upitam koliko je zapravo jak dokaz veze između zasićenih masnoća i srčanih bolesti", kaže Dr. Ronald Krauss, kardiolog i istraživač koji je sproveo pionirski rad na LDL kolesterolu. "Postoji rizik da su ljudi vođeni u pogrešnom smjeru gledajući na LDL kolesterol, umjesto na LDL čestice, kao na faktor rizika."

Možda je teško shvatiti zašto prehrana bazirana na rafiniranim ugljikohidratima može dovesti do pretilosti i dijabetesa. To ima veze s kemijom krvi. Jednostavni ugljikohidrati kao što su kruh i kukuruz možda ne izgledaju kao šećer na vašim tanjurima, ali u organizmu, to je ono na što se razlažu kad se probave. "Vaše tijelo ne razlikuje pecivo od vrećice Skittles bombona", kaže Dr. Dariush Mozaffarian, budući dekan nutricionizma na Sveučilištu Tufts (engl. Tufts University).


Ti šećeri potiču proizvodnju hormona inzulina, što uzrokuje prekomjerno pohranjivanje masnih stanica, što dovodi do debljanja. Budući da je manje kalorija preostalo da napaja tijelo, počinjemo osjećati glad, a metabolizam počinje usporavati u nastojanju uštede energije. Jedemo više i dobivamo još i više na težini, nikad ne osjećajući sitost. "Glad je smrtno zvono svake dijete za mršavljenje", 
kaže Dr. Eric Westman sa Sveučilišta Duke (engl. Duke University). "Dijete sa niskim udjelom masnoća ili niskim udjelom kalorija ne funkcioniraju". Budući da se ovaj proces ponavlja, naše stanice postaju sve otpornije na inzulin, 
što uzrokuje da dobijamo još više na težini, što opet povećava otpornost na inzulin i tako upadamo u začarani krug. Pretilost, dijabetes tipa 2, visoki trigliceridi i nizak HDL, sve ovo može uslijediti 
- a da je unos masnoća jedva uključen. Ispostavilo se da nisu sve kalorije stvorene jednake. 

 

 

[Sestre Bronte]

da me samog ubije sujeta je sasvim ok

 

da moja sujeta ubije nekog je malo manje ok

[ivy]

o cemu pricas ti?

[sailorman]

Ajvara, kakav je tvoj stav po pitanju suhomesnatog? I šta kaže LCHF, koliko jaja je previše jaja?

[ivy]

suhomesnato samo domace ako je moguce,izbeci kupovno sa ,,dodatcima,, a moj stav je- u neogranicenim kolicinama 

i jaja ne moze biti previse :D

 

misim to sa kolicinama je i nemoguce preterati jer ne mozes pojesti previse jer je jako i zasitno..realno..

 

 

 

e jesti ti citalao ovo? http://istineilaziohrani.blogspot.com/search/label/LCHF

ako te zanima citaj..

[sailorman]

e jesti ti citalao ovo? http://istineilaziohrani.blogspot.com/search/label/LCHF

ako te zanima citaj..

 

Nisam čitala, više volim da od tebe dobije dajdžest, a vreme potrošim na čitanje nečeg što mi je više zabavno. :D A i malo me odbija ovo na početku o 'opasnim lekovima za epilepsiju'.. Mislim ne odbija me od LCHF nego od čitanja ovog teksta.

[ivy]

Nisam čitala, više volim da od tebe dobije dajdžest, a vreme potrošim na čitanje nečeg što mi je više zabavno. :D A i malo me odbija ovo na početku o 'opasnim lekovima za epilepsiju'.. Mislim ne odbija me od LCHF nego od čitanja ovog teksta.

 

a dobro ima malo tih ispada ali nema mnogo a i taj tekst je prevod nekog stranog..predji na sledeci ..

[Agni]

Nisam čitala, više volim da od tebe dobije dajdžest, a vreme potrošim na čitanje nečeg što mi je više zabavno. :D A i malo me odbija ovo na početku o 'opasnim lekovima za epilepsiju'.. Mislim ne odbija me od LCHF nego od čitanja ovog teksta.

Autorka teksta je clanica sekte koja veruje da im stizu poruke iz buducnosti i upozoravaju ih na vanzemaljce i opasne planove Novog Sveckog Poretka. Takodje pise tekstove o tome kako je pusenje zdravo...

[sailorman]

[ivy]

agni ne lupaj..

 

link je mozda sa tim nesrecnim prvim tekstom ali svako ko hoce da podje putem lchf bi trebalo da malo proceslja taj blog cisto zbog opstih i prakticnih smernica ..ima tekstova i dalje,to je cela stranica sa tekstovima tagovanim sa -lchf npr..

 

evo npr ovo bi trebalo procitati takodje npr...i tako..

 

http://istineilaziohrani.blogspot.com/search/label/jelovnici

[Agni]

agni ne lupaj..

Ne lupam. Autorka je deo "necega" sto sebe naziva Cassopeia Experiment i sto ukljucuje vanzemaljce, zaveru FBI i astralnu komunikaciju (channeling) sa bicem iz buducnosti zvanim Ark. Odatle crpe i ideje o zdravlju.

 

 

 

 

Primer njihovog razgovora sa Gosn Arkom:

 

Q: .... 

(Ark) You were asking about this WiFi, and it's bad, but I want to ask about this USB stick with the little antenna on our Asus? It radiates microwaves like cellphones. Is it strong?

 

A: Also bad. You would be surprised what tiny things can do. In all cases, however, there are remedies and safety measures.

Q: (S) Well, this kind of my question. Because we have cell phones that are so evil, right? The problem is that even if you never use a cell phone, there are towers EVERYWHERE. If a cell phone is on and it's close to you, that's worse, but... (L) You can't escape it all. (S) So we can obviously turn off the evil stuff, but... (L) I think there's also the stuff out there for cancelling that is dietary {like minerals}, or something you can do.

 

A: Silk is always good.

 

Q: (Ark) But coming back to this USB stick and little antenna which is probably very weak, what would be the distance from this that you would consider to be safe?

 

A: 2 meters.

 

Q: (Ark) Oh, so this is really weak. (S) Is it the same for WiFi? (discussion of evil microwaves and what to do)

 

A: Consider a "Faraday cage" for ___ until she is stronger.

 

Q: (___) They're gonna put me in a cage! Aah!! (L) Where the heck would we get one? (Ark) No, that's impossible. (J) You can build one! (L) Well, they put it in quotes, so they must have meant something special. (S) Drape silk around her bed. (Ark) Yes, because Faraday cage to prevent from microwaves would have such tiny little openings that there would be no air to breathe...

 

A: Scottie has the right idea.

 

Q: (L) What did Scottie say? (S) I was saying that if she's going to be in her bed, instead of mosquito netting, you have a silk netting. (Ark) No! A suit of armor like the warriors in the old times used. (L) I don't think that's very practical, dear. (laughter) (Ark) Silk is a Faraday cage. (S) Why silk? Why silk protects against these things is totally bizarre to me. (Ark) Well, it's made by animals. (L) It's made by caterpillars.

 

A: Mulberry.

 

Q: (L) That's what the caterpillars eat to make silk. (J) So _____ should take Mulberry extract? (laughter) (_____) And Then I can start making silk? (L) If you start doing weird things, I'm outta here! (laughter) (_____) What can I do to mentally block?

 

A: Right now you need help as you are ...  weak. But the general principle can be understood from the term "righteous anger."  If you think about the expression that the fate of the universe may depend on you it should make you angry.

 

Q: (L) That wasn't very clear, was it? (A****) That expression?

 

A: No. The fate of the universe can be altered negatively and many will suffer if you are out of the picture. That is what "they" want.

Q: (D) So your first priority has to be to stay healthy and make sure you take care of yourself. (S) We need to get you a superhero outfit. (_____) Made of silk! (laughter)

 

A: Each of you here tonight have a specific role to play in the coming cosmic drama. Best to always keep that in mind.

 

 

[ToniAdams]

Osim što se koristi kao zdravi životni stil, ketogena se dijeta koristi i kao terapija kod raznih stanja poput grčeva u djece, padavice, autizma, tumora na mozgu, Azheimerove bolesti, Lou Gehrigove bolesti, depresije, moždanog udara, ozljeda glave, Parkinsonove bolesti, migrena, poremećaja spavanja, šizofrenije, tjeskobe (anksioznosti), poremećaja pažnje (ADHD), razdražljivosti, policističnih jajnika (PCOS), sindroma iritabilnih crijeva, želučanog refluksa, pretilosti, kardiovaskularnih bolesti, akni, dijabetesa tipa 2, tremora, problema zastoja disanja i praktički bilo kojeg neurološkog problema, ali i kod raka, te u slučajevima gdje se tkiva moraju oporaviti od nedostatka kisika. [4]

 

 

jebote, ako ovo nije sarlatanstvo, onda nista nije.

katogenom dijetom protiv sizofrenije

[ivy]

toni to nije novost..informisi se malo

[ToniAdams]

opisi mi mehanizam kako katogena dijeta leci sizofreniju, molim te.

a posle toga depresiju i autizam.

znam da znas :)

Edited October 5, 2014 by ToniAdams