Trčanje

[El Guapo]

Ako znaš veličinu, naruči preko

http://www.planetasport.rs/

 

Identične su sa 1080v2

po gradu su snizenja new balance patika. za te pare apsolutno nema boljih.

nadam se da cu narednih dana nahvatati broj za 1260.

 

 

 

Edited July 17, 2014 by El Guapo

[Takeshi]

kupljene 1260v3. odlicne!

odradjeno 2x12km bez problema, kao da ih nosim mesecima.

lagane, mekane ali i prvi put ozbiljnije osecam sa unutrasnje strane djona na peti, tvrdji deo koji sprecava pronaciju.

 

(za zlija, najveci broj 45... u radnji, ne znam za narucivanje preko interneta. a i tamo su skuplje)

[InvisibleLight]

ne mogu da ocenim ozbiljnost ovog teksta ali vise puta sam nasla podatak da dugotajne aerobne aktivnosti srednjeg i visokog intenziteta koje konstantno ponavljamo (sto bi znacilo i npr trcanje malo duzih distanci srednjim ritmom) dovodi do stvaranja slobodnih radikala

 

The costs of chronic (repetitious) mid- and high-level aerobic work
- requires large amounts of dietary carbohydrates (SUGAR)
- decreases efficient fat metabolism
- increases stress hormone cortisol
- increases systemic inflammation
- increases oxidative damage (free radical production)
- boring!

 

mozda ostati na laganica kardiu - hodanje, bicikl, plivanje, a trcanje samo intervalno..

 

uopste, zasto bih ikada trcala duze od 5km? (zakljucak, sama sebi)

Edited July 25, 2014 by InvisibleLight

[burekdzija]

Upravo sam zavrsio futing na keju u blokovima po pljusku

[belch]

trči li neko po trim stazi na košutnjaku? jel ima tamo neka česma?

[rajka]

ne mogu da ocenim ozbiljnost ovog teksta ali vise puta sam nasla podatak da dugotajne aerobne aktivnosti srednjeg i visokog intenziteta koje konstantno ponavljamo (sto bi znacilo i npr trcanje malo duzih distanci srednjim ritmom) dovodi do stvaranja slobodnih radikala

 

The costs of chronic (repetitious) mid- and high-level aerobic work

- requires large amounts of dietary carbohydrates (SUGAR)

- decreases efficient fat metabolism

- increases stress hormone cortisol

- increases systemic inflammation

- increases oxidative damage (free radical production)

- boring!

 

 

mozda ostati na laganica kardiu - hodanje, bicikl, plivanje, a trcanje samo intervalno..

 

uopste, zasto bih ikada trcala duze od 5km? (zakljucak, sama sebi)

 

 

da, tesko je reci, posto a) se ne poziva ni na kakve studije, b) takve studije i kad ih ima su obicno problematicne. moje licno opazanje je da ne bih rekla da mi trcanje podize kortizol, posto se posle trcanja osecam opusteno i blago euforicno.

[Töölönlahti]

To što kaže boring je možda boring mami njegovoj dok ga čeka da se vrati da zajedno vezu goblene...

[Djuro]

ma gluposti...

"aerobne aktivnosti srednjeg i visokog intenziteta" - od ovoga dalje ni ne treba citati.

"boring" mu je sigurno bilo na prvom mestu, pa je izmislio i ovo ostalo.

 

" cardio laganica" je odlicna stvar  - za one koji nikada nisu ustali sa sofe i ocistili ostatke hrane sa daljinskog. za sve ostale pak je potpuno beskorisno.

[burekdzija]

A propos boring: svako ko je trcao duzu distancu (npr. iznad 25km, ovo sam onako odokativno ocenio, naravno da je individualno) zna koliki je mentalni napor potreban da se telo natera da i dalje slusa. O maratonskim i vecim distancama da i ne govorim. Narocito je to izrazeno na treningu kada trcis sam. Samim tim je i nagrada dvostruka: fizicka i mentalna. O nekoj dosadi tu ne moze biti govora.

 

Na tu temu preporucujem i Murakamija: what do I talk about when I talk about running.

[fridge]

Zahvaljujuci Harukiju ja sam poceo ozbiljno da trcim i cesto se vracam knjizi jer je zanimljiva bez obzira na temu. Imam engleski prevod, a koliko sam cuo s japanskog je na naski preveo niko drugi do maestro Vojo Sindolic. Nadam se da je ima u beogradskim knjizarama jer hocu da je poklonim kao inspiraciju jednoj lencugi u nadi da ce se vise dici sa kauca, tj prestati da zabrinjavajuce gori sa dva kraja. Sto se tice dosade, citao sam jednog dugoprugasa, ne secam se kog, koji je rekao da to ume da bude problem kada se trenira svakog bogovetnog dana. Dok sam se pripremao za maraton, malo mi jesu teze padale one nedeljne duge trke od tri cetiri sata pre taperinga, ali na samom maratonu bio mi je uzbudljiv svaki moguci trenutak. Trenutno cetiri-pet puta nedeljno istrcim po nesto manje od deset kilometara (odnosno nesto vise od sat vremena, jer se drzim Harukijeve da svako trcanje koje traje krace od sata nije ozbiljno trcanje) i o dosadi tu ne bjese zbora. To mi je najlepsi deo dana. I posle trcanja, naravno, sto je upravo trenutno slucaj.  

[Takeshi]

imao je esquire simpatican clanak, iz te kategorije licnih ispovesti:

 

How To Not Hate Running

[Djuro]

istrcao sam polumaraton ove subote, za 1:48.

ali pre toga sam isplivao 1.9 km za 39 minuta i biciklom presao 90 km za 2:45.

 

 

Anything is possible.

Edited August 26, 2014 by Djuro

[sailorman]

Svaka čast!

[maheem]

Alal vera Djuro!

Kako je super ovaj topik za čitanje wow

[darling]

bravo djuro