Burnout

[eumeswil]

Nekoliko korisnih snimaka sa tribina Na kafi sa psihologom.

 

 

Quote

Jovana Gligorijević, novinarka i pomoćnica glavnog urednika nedeljnika "Vreme”, o svom ličnom iskustvu u borbi sa depresijom razgovarala je sa dr Aleksandrom Dimitrijevićem, kliničkim psihologom i psihoanalitičarem. Moderator ovog razgovora bio je Dragan Ilić, takođe psiholog i novinar. Više o projektu: Kako bi ukazala na važnost mentalnog zdravlja i ohrabrila javnost da potraži pomoć stručnjaka, Hemofarm fondacija pokrenula je projekat “Na kafi sa psihologom”. Projekat ima za cilj da utiče na svest šire javnosti da se o mentalnom zdravlju mora brinuti jednako kao o fizičkom kao i da tegobe u vezi sa mentalnim zdravljem nisu lična slabost, već zdravstveni problem za koji postoji adekvatno rešenje ako se na vreme potraži stručna pomoć. Projekat “Na kafi sa psihologom” osmišljen je kao serija besplatnih sesija sa psiholozima, gde će svi zainteresovani moći više da saznaju o različitim psihološkim problemima i simptomima koji ih prate, kako i kome se obratiti za stručnu pomoć kao i da razgovaraju otvoreno sa stručnim licima, psiholozima i psihijatrima, predstavnicima relevantnih institucija ali i javnim ličnostima koje su se i same tokom života susrele sa nekim od problema. Projekat “Na kafi sa psihologom” se realizuje uz podršku Instituta za psihologiju Filozofskog fakulteta u Beogradu i u partnesrtvu sa Udruženjem građana Dorćol Platz.

 

Quote

Briga o sebi je najvažnija, a razgovor o tome kako se osećamo i društveni angažman mogu da pomognu da se, i u najvećoj životnim krizama i izazovima, osećamo bolje, zaključak je tribine “Na kafi sa psihologom” koja je bila posvećena temi “Da li smo normalizovali život u traumi?” O ovoj temi razgovarali su Marija Branković, psihološkinja i vanredna profesorka na Fakultetu za medije i komunikaciju Unverziteta Singidunum i Dragan Ilić, piholog i novinar.

 

Quote

Uticaj pandemije na mentalno zdravlje mladih videće se za nekoliko godina. Važno je da oni koji imaju problem što pre potraže pomoć stručnjaka, rečeno je na tribini "Na kafi sa psihologom", koju sprovodi Hemofarm fondacija uz podršku Filozofskog fakulteta Univerziteta u Beogradu i Art komune Dorćol Platz. Učesnici tribine govorili su o mentalnom zdravlju mladih, za koje se često veruje da su "otporni" na psihološke tegobe. Ipak, rezultati brojnih istraživanja širom sveta, pa i u Srbiji, pokazuju da je mentalno zdravlje mladih ozbiljno ugroženo. Na tribini su govorili: Teodora Vuletić, istraživač Odeljenja za psihologiju Filozofskog fakulteta, Veljko Golubović, psiholog i kreativni direktor agencije New Moment New Ideas, Ana Petrović, ilustratorka i autorka knjige "Stripoterapija" i Dragan Ilić, psiholog i novinar.

 

Edited February 16, 2023 by eumeswil

[Sandradjer]

On 31.1.2023. at 7:48, Svemir Zeka said:

 

Naravno, par njih je, ostali se i izvine kad mi pošalju, nešto. Ne znaju, uvaljuju, traže ono što nije moj posao (kakvu sam potrebu za pomoći čula pre par dana lol lol), a generalno je atmosfera takva da je difuzija odgovornosti. Retko ko ostane u svojim okvirima, naučilo se da se delegira drugima i šta treba i šta ne treba. Ovde da sam bila pametna, da pišem doktorat iz psihologije rada 

To je luda kuca. 

Uputi pismenu molbu direktoru skole u kojoj trazis sluzbeni telefon i broj i opisi zasto. 

Mora pismeno da ti odgovori. Resices problem novim tel i brojem ili ce prestati da te cimaju svi. Delegirace disha nova pravila ponasanja 

[nera]

E pa drugari, sad mozemo da kenjamo matorcima kako nisu bili u pravu sto su nas odbijali od tetrisa 🤣

 

Trauma, treatment and Tetris: video gaming increases hippocampal volume in male patients with combat-related posttraumatic stress disorder

[eumeswil]

Posetite ovogodišnju Nedelju svesti o mozgu. 

 

 

 

 

[eumeswil]

Biće ovde snimci predavanja za koji dan.

 

https://youtube.com/@studentskasekcijazaneurona1558

[Svemir Zeka]

On 16. 2. 2023. at 16:48, Sandradjer said:

To je luda kuca. 

Uputi pismenu molbu direktoru skole u kojoj trazis sluzbeni telefon i broj i opisi zasto. 

Mora pismeno da ti odgovori. Resices problem novim tel i brojem ili ce prestati da te cimaju svi. Delegirace disha nova pravila ponasanja 

 

Evo, završila sam priču, nema više grupa, zvanja, zajebancija, pretnji, drkanja, histerisanja i prebacivanja odgovornosti. 

I sad neki mir i tišina u telefonu, a ja kao isceđena krpa. 

Kako da objasnim da te stres stiže tek kad svo sranje prođe 

 

[radisa]

12 minutes ago, Svemir Zeka said:

 

 

Kako da objasnim da te stres stiže tek kad svo sranje prođe 

 

Ovo sma i ja primetio, meni stres bude na max, kad, kao, odem na odmor... Mnogo veći nego kad regularno radim...

 

A onda kad se vratim sa odmora, stres ode još malo gore i posle se vrati čak i ispod normale, dok se ponovo ne postavi na normalu...

 

Jedno vreme sam čak izbegavao da idem na odmor, ili sam gledao da bude što kraći, jer me je taj stres koji mi se dešava na odmoru i neposredno posle samo još dodatno razarao...

Edited April 4, 2023 by radisa

[Svemir Zeka]

Na odmoru redovno prva nedelja i nije odmor 

[pt 2.0]

Verujem da to nije nepoznati medicinski fenomen, i da bi dobar lekar postavio dijagnozu koja ukida potrebu za objašnjavanjem.

I ja reagujem isto kao vas dvoje, a verujem i gomila drugih ljudi.

 

p.s. Uvek umrem od smeha što je psihološka procena koju su za sve zaposlene na zahtev firme radili za mene rekla da, I kid you not, dobro podnosim stres. 

[radisa]

1 minute ago, pt 2.0 said:

Verujem da to nije nepoznati medicinski fenomen, i da bi dobar lekar postavio dijagnozu koja ukida potrebu za objašnjavanjem.

I ja reagujem isto kao vas dvoje, a verujem i gomila drugih ljudi.

 

p.s. Uvek umrem od smeha što je psihološka procena koju su za sve zaposlene na zahtev firme radili za mene rekla da, I kid you not, dobro podnosim stres. 

Pa ne, podnosimo stres, jer, jbg, ni  ne znamo za drugo stanje... Mislim, ja stvarno ne znam kako bi se ponašao da nisam pod stresom stalno... Možda bi se i raspao... Možda bi bio veseljko kog bole briga za sve... Možda ne bi video sopstvenu svrhu pa bi pao u depresiju... Poslednjih 12 godina sam zbog posla stalno pod stresom, aposlednjih 6 mi se još pojačalo zbog privatnih problema... Uz to, kako to ide, na poslu napreduješ, ali se i stres povećava... i jbg... Nisam bio na odmoru dužem od nedelju dana poslednjih 7-8 godina...

 

Evo, ove godine ću spojiti 11 dana, sad u aprilu, a radiću od 11 bar 3-4... ALi biću kao na odmoru...

[kipo]

Kada promijenim posao samo, dodje mi kao odmor od onog drugog sranja, neko vrijeme. Na odmoru ili kada par dana nemam neke rokove, uhvati me neizdrz da se sve raspada Doduse prije je tako bilo, svaljivao sam to na radoholicarstvo, sad bolje iskoriscavam odmor i slobodno vrijeme, samo sto ih nemam   Npr posao od x neobaveznih sati dnevno (ne 7-15, 9-17) bi mi osgovarao, bez rokova, pritiska, zazivanja, resavanja, korekcija, ljudi.. Mogao bih biti slikar 

[Vapad]

5 minutes ago, pt 2.0 said:

Verujem da to nije nepoznati medicinski fenomen, i da bi dobar lekar postavio dijagnozu koja ukida potrebu za objašnjavanjem.

I ja reagujem isto kao vas dvoje, a verujem i gomila drugih ljudi.

 

p.s. Uvek umrem od smeha što je psihološka procena koju su za sve zaposlene na zahtev firme radili za mene rekla da, I kid you not, dobro podnosim stres. 

 

 

Naravno, dobro podnosiš dok si na poslu

 

To sa medicinom, ide i dalje, moždani i srčani udari posle stresnih perioda a ne u toku. Barem se tako nekako sećam.

 

Mrzim stres, mrzim stresore, mrzim burn out i mrzim i new i old age filozofije oko svega toga. Svi da se tornjaju...

I ako se dešava to što kažete, a većini se dešava, znači da se preopterećeni na poslu i idete u prilog onoj mapi na topiku sa mapama gde se vidi koliko ljudi provode vreme u penziji u proseku...

Nema nekog leka za to, ali sam slušao par predavanja i mnogo volim onog doktora, Majk Evansa... da preporučim

 

 

[pt 2.0]

34 minutes ago, Vapad said:

Naravno, dobro podnosiš dok si na poslu

Nisam pisala prvenstveno o poslu, nego o svim stresnim situacijama (porodični problemi, bolesti i tragedije, itd.)

Ja sam onaj lik koji preuzime odgovornost za situaciju, odradi sve što treba u akutnom problemu, kada opasnost/situacija prodje ili problem bude rešen - raspadnem se (gojenje , letargija, zdravstveni raspad organizma, you name it!).

 

Na poslu sam dosta efikasna i sad već ovo što radim radim zaista s lakoćom jer sve znam (it’s maybe time to clear the decks…), a otkad sam u nemilosti ne tovare mi poslove drugih ljudi. Meni na poslu stres izaziva korumpirani nesteučni upravljački sloj, tako da dosta moje mentalne energije odlazi na nadmudrivanje sa lukavom i pokvarenom žgadijom kako bi se posao uradio kvalitetno i po procedurama/zakonu.

 

Problem kod mene nije overload, nego overresponsiblility mindset. Valjda će mali veseljak naučiti pre no crkne.

Edited April 4, 2023 by pt 2.0

[stajebrebilo]

Bivsa koleginica iz HR mi je pre nekoliko godina rekla jedan savet sto i psiholozi preporucuju: vise kratkih odmora tokom godine, jednom mesecno uzeti min. ponedeljak i napraviti produzeni vikend(nikako petak, jer ulazis u odmor iz cetvrtka, a kad uzmes ponedeljak ulazis relaksiran od vikenda).
Mnogo bolje je ovo od one klasicne price da jedva cekas 2,3 nedelje godisnjeg leti i izgoris dok ga ne docekas i onda se forsiras kao maksimalno da iskoristis to slobodno vreme.
Provereno, radi!

[nenad]

1 hour ago, radisa said:

Ovo sma i ja primetio, meni stres bude na max, kad, kao, odem na odmor... Mnogo veći nego kad regularno radim...

 

A onda kad se vratim sa odmora, stres ode još malo gore i posle se vrati čak i ispod normale, dok se ponovo ne postavi na normalu...

 

Jedno vreme sam čak izbegavao da idem na odmor, ili sam gledao da bude što kraći, jer me je taj stres koji mi se dešava na odmoru i neposredno posle samo još dodatno razarao...

 

ja sam na prethodnom poslu mrzeo odmore, jer sam svakako morao da budem dostupan i da radim po potrebi, sto se (pre)cesto i desavalo. stres je bio mnogo veci nego kada sam u bgu.

 

bilo je toga i dok sam bio u big4, ali neuporedivo manje.