Kardio i teretana

[mustang]

Samo da se pohvalim, da sam pre mesec dana polozila za pojas Krav Maga. To mi je omiljeni uspeh od pocetka godine. 

 

Test je trajao 5.5h sati non-stop borbi sa samo 7minuta pauze za toalet i pola banane. Pripremala sam se mesec ipo dana, dnevno po 1-2, uglavnom kardio, boks, padanje-dizanje,konopac...tehniku sam za nivo znala jer vec tri godine 50stvari isto radimo. Nista ne bih postigla da nisam pila dobre elektrolite, to sam zakljucila jer je bilo previse naporno za moje telo. I ledena voda tush posle treninga. Od nas 10toro, samo nas troje polozismo). Diploma je na i na engleskom i na Hebrew 

 

 

Jedva cekam kad se vratim da nastavim. Dva meseca pauze i vec mi nedostaje bas bas.

[nisam ja]

snimam neki mma kamp već 2 nedelje. 

došlo vreme pred borbu kad svi skidaju kile.  

ko veli ajd i ja da se rešim viška prtljaga.  

[mustang]

Odlican! 

 

👏👏👏

 

 

Pretpostavljam nista hemija.

Fala Bogu bez onih naocara 

[nisam ja]

kakva hemija. pa ništa ni ne treniram. :-) 

 

danas sam provozao onaj assault bajs i juče još malo.  a pored džakova sam se slikao da budem opasan.  

[mustang]

A ti si ko ja, prirodno sportski gradjen. Muceni zli dok se napumpa i izdefinise. jbga. 

[Zli Gli]

I onda prokockam sve sto imam i na nervnoj bazi smrsam 6-7 kila za nedelju dve. Eto recept ko hoce dole s kilazom, idite u kladionicu/kazino i spickajte sve pare sto imate, uspeh zagarantovan.

Sent from my M2012K11G using Tapatalk

[mustang]

47 minutes ago, Zli Gli said:

I onda prokockam sve sto imam i na nervnoj bazi smrsam 6-7 kila za nedelju dve. Eto recept ko hoce dole s kilazom, idite u kladionicu/kazino i spickajte sve pare sto imate, uspeh zagarantovan.

Sent from my M2012K11G using Tapatalk
 

 

 

 

 

Katastrofa!

Treba da te bude sramota.

 

Kako bih te ja dovela u red da si moj....ne bi smeo, od sebe samog, vise da pogledas u izlog od kladionice. Izlobotomirala bih ti mozak mojoj filozofijom...

 

(Poucena famElijom, svi kockari bivsi) ...jezim se toga. 

Edited August 18, 2022 by mustang

[Zli Gli]

Jezim se i ja vec dugo ali to me nije sprecilo da izginem kao nemac, jbg.

Nego, nisam se slikao na vrhuncu forme na ciklusu, majku mu. Videcu da nadjem ako imam neku sliku tokom ili posle, a probacu da iskopam i pre.

Sent from my M2012K11G using Tapatalk

[askeladden]

Krenuo na kikboks.Zanimljiv sport.

[mustang]

51 minutes ago, askeladden said:

Krenuo na kikboks.Zanimljiv sport.

 

Sto ne krenes na krav maga? Kombinuje sve sportove a naucis efektivno da se odbranis. 

[askeladden]

8 minutes ago, mustang said:

 

Sto ne krenes na krav maga? Kombinuje sve sportove a naucis efektivno da se odbranis. 

Ovo mi dva km od kuce.Do Krav Mage imam pola sata,a kad vec vozim onda  bi na BJJ pre isao.

[mustang]

1 hour ago, askeladden said:

Ovo mi dva km od kuce.Do Krav Mage imam pola sata,a kad vec vozim onda  bi na BJJ pre isao.

 

Razumem 

 

Al ne moze da boli ono sto se voli 

Ja vozim pola sata a za vreme lockdown i sat vremena u jednom pravcu jer prva skola je bila zatvorena a ovaj ludak iz druge nije mario i drzao nam casove u parku (bez maski, vakcina), izraelski prvak dva puta u Jiu-Jitsu izmedju ostalog, 

https://rekm.com/roy-elghanayan/

 

Kad se moja prva skola ponovo otvorila i za nas nevakcinisane, vratih se u nju. Rekla bih da dominiraju boks, JJ, Mu Thai i dzudo od tih raznih sportova sto oni izmiksuju za samoodbranu. 

 

Obicno daju i cas besplatno da vide ljudi da li im odgovara. 

 

Moram malo da reklamiram jer mislim da pomaze ljudima i nije nikad dosadno. 

 

Ja se vracam u septembru, vec me frka hvata  

 

Cesto se rvem sa muzem, ponekad ostane u soku sa nekim pokretima. A jak je kao konj i sto je najgore, neuracunljiv. 

Edited August 24, 2022 by mustang

[askeladden]

Nabavio Rimsku stolicu koja se prigodno sklapa.Ledja mi pevaju od srece.

 

ovaj model,140e ukljucen shipping .

[Heaviside]

51 minutes ago, askeladden said:

Nabavio Rimsku stolicu koja se prigodno sklapa.Ledja mi pevaju od srece.

 

ovaj model,140e ukljucen shipping .

Koje vežbe na njoj ti toliko pomažu leđima? Ja na tome samo ponekad na brzinu uradim hiperekstenzije sa nekim tegom.

Edited September 16, 2022 by Heaviside

[askeladden]

6 hours ago, Heaviside said:

Koje vežbe na njoj ti toliko pomažu leđima? Ja na tome samo ponekad na brzinu uradim hiperekstenzije sa nekim tegom.

Obicne ekstenzije samo jako sporo,bez cimanja i tegova.