Kardio i teretana

[ToniAdams]

Kljakavci

[Friend]

Mislim da ti je ElastiJoint jos bolji: https://www.labrada.com/store/ElastiJoint.html

[askeladden]

Meni se za sada mnogo bolje pokazao Hiuloron od Glucosamina.Citao sam da je ovdasnji skijas ili hodac na skijama uzimao velike kolicine kolagena pri oporavku tetiva.Problem je u cifri.Kutija kolagena u prahu je 50e +,a koliko se secam on je tu kutiju trosio tipa dva,tri dana.

[Zli Gli]

Ja uzeo najskuplji kolagen sa iherba, pre toga koristio Joint MD i glukosamine ali nista, ramena kao da mi nisu u lezistima, pogotovo desno, i generalno zglobovi uzas, desno koleno samo cekam kad ce iskociti... zlo i naopako.

[askeladden]

Jel gubis osecaj u prstima ili samo rame boli?Idi na terapiju strujom i magnetima.Mozda su ti stradala od bencha ili propadanja?

[mustang]

njemu treba dobar kostolomac, po mogustvu neki sto je profi za fudbalere

 

i joga dve nedelje i nece ga vise nista boleti

[Zli Gli]

Nisam se nikad preterano forsirao, osim mozda nekad davno na cucnju, dakle ne bi trebalo da je do toga. Jednostavno kad zarotiram lopaticama cuje se neko krljanje i pucanje, mnogo vise u desnom ramenu ali ni levo nije sjajno. A levo koleno izbaceno prirodno vise od desnog i povremeno imam jake bolove ali vec sam se nekako navikao pa mi kao normalno... Sve u svemu, jedan uzas.

[mustang]

znaci za seks škripiš 100% 

[roksi]

[ToniAdams]

Reko oklen roksi na tjelovježbi, jamačno je greška, kad ono

[roksi]

stoo? ma volim ja tjelovjezbe. cak redovno guram i dizem celik. ali jesam (jamacno:) amaterka naspram darlingsice i IL. zato i zavirim redovno ovde, da naucim i pokupim po neki savet - kad ono  <3 

[ToniAdams]

Ma zeam se. Podilazim nasem nosketu-bosketu.

[Gojko & Stojko]

On 23.7.2019. at 4:48, Zli Gli said:

Nisam se nikad preterano forsirao, osim mozda nekad davno na cucnju, dakle ne bi trebalo da je do toga. Jednostavno kad zarotiram lopaticama cuje se neko krljanje i pucanje, mnogo vise u desnom ramenu ali ni levo nije sjajno. A levo koleno izbaceno prirodno vise od desnog i povremeno imam jake bolove ali vec sam se nekako navikao pa mi kao normalno... Sve u svemu, jedan uzas.

Probaj da nađeš kapsule od ajkuline hrskavice. Ja odsustvo problema sa zglobovima pripisujem dugogodišnjem (15+) svakodnevnom korišćenju ovih https://australianbynature.com.au/products/ocean-range/shark-cartilage-500mg-200-capsules/ (nalazim ih za dosta manje od ove cene), cenim da bih bez njih patio pri bilo kom dužem trčanju (sa preko 2m, preko 110kg i preko 50g).

 

SaE

[Zli Gli]

Ma smanjio sam kilazu na cucnju, radim lagano sa 70kg obicno, mozda ne bude hipertrofije ali bar cu malo sacuvati ovo levo koleno valjda. Inace, pre 4-5 dana me drug ubo umesto ove dve sto su mi do sad davale inekcije i ladno je uspeo da pogodi krvni sud, naduvao mi se levi gluteus i do juce je bolelo kao da me silovala banda crnaca, sad kao prolazi... Zlo i naopako 

[ToniAdams]

ubo te drug pa ti nabreko gluteus ko da su te silovali