Kardio i teretana

[morgana]

Isto pitanje moze da se postavi i ako dezodorans zamenis suzavcem ili bilo koji sredstvom za samoodbranu koje je sada aktuelno(tejzeri, telskopske palice, takticke olovke itd cela industirja) . A to je da idalje ti moras da izvuces i upotrebis taj sprej u jako stresnoj situaciji, reagujes tj nastavis ako omasis ili se desi bilo sta nepredvidjeno, ili na kraju krajeva prepoznas samu situaciju pre nego sto se ona desi( i izbegnes je u optimalnom slucaju). Ako nista, krus ce nekima pruziti priliku da probaju i vide nesto sto ce mozda da ih zainteresuje.

 

kurjace, ja se malo salim. 

 

na kurs nek ide ko hoce. civili, civilkinje :), imaju zanemarljivo malo realne potrebe za njim, odnosno za njegovom oglasenom namjenom. mozda neke radnice u kioscima nocu i sl i imaju, sta znam.

zrtve nasilje na treninzima samoodbrane mogu pametnije da uloze svoj novac.

ali nacelno, koga briga. jos jedan kratki kurs kakvih je milion.

Edited September 20, 2017 by morgana

[kurjak92]

Ja sam ovo okacio cisto informativno, ne jer mislim da ima potrebe ili da svi moraju da idu 
 

[morgana]

naravski

[Zli Gli]

S kakvim ti bolidima ideš u teretanu, ima i kod nas jedan takav, udara glavom u vreću na kraju drila ali uglavnom vrlo pristojni ljudi, slušaju trenere, hoće da saslušaju, hoće da podijele iskustva, rade na tehnici, rade na izdržljivosti, čak su manje naporni od onih idiota što bijesno bacaju 100 kila na pod nakon izbačaja ili čega već i što vrište da ih čuje pola teretane dok su na benču. 

Mislim, triput su gori oni što dođu sa majicama kikboks klubova i koji dolaze iz navijačkog miljea, ali oni ionako djeluju nasnifano i urađeno, to oči krvave. 

Za nindže imaš ninđucu, nekoliko škola, to je posebna disciplina :D

 

 

:D

 

Manje vise si u pravu za skoro sve, s tim sto je kod mene u teretani u kojoj radim super atmosfera generalno, dok ne krenu neki napaceni idioti da udaraju u dzak onako bez ikakvog plana i programa. Pa to radi obezbedjenje po lokalima gde je prosek godista gostiju 16, pa se mrci i na svoju senku, pa tetovaze, mafija Italija, Putin brat najjaci, ovo ono... :D

 

Sto se tice same krav mage, ono sto sam gledao po netu deluje sasvim u redu i svakako podrzavam, ako ce to nekoj zemskoj sacuvati obraz ili zivot. 

[James Marshall]

:D

Ma, podržavam svaku disciplinu, samo da je praktikant istrajan. KM mi djeluje zajebanije i prljavije od raznoraznih taičijeva, klasičnih aikidoa, da ima veću upotrebnu vrijednost od štajaznam, BJJ ili džudoa, ali poenta je, uz dobrog instruktora i posvećenost, bolje bilo šta nego ništa. Ne bih se našao na putu ni kakvom majstoru đuđucua, da mi sjebe ligamente i da me obogalji do kraja života :D

 

Imamo mi isto jednog lava, dođe pa udara samo otvorenim dlanom po vreći, ali onako, iz lakta/ramena, maltene mu se ni trup ne miče, da ne pričam o kukovima, nogama, on je nakon minut i po gola voda, a vreća jedva da se pomjerila :D

 

Mada, pričali smo to oko žena i realnog fajta, ja sam prvi za to da žena ima kakav sprej, struju ili da zna da upotrijebi kakvu palicu, čakiju, nego da se upušta u klasično šibanje pa i protiv kakvog programera od 70 kg. 

[mustang]

nas ovde uce : vristi, odbrani se (prste u nos, oci, udarac u vrat - jabucicu, u medjunozje...) i bezi

 

uce po novinskim clancima...

[nisam ja]

preskačem poslednje 2-3 nedelje preteinski šejk. 

 

dal je do toga il do ovog vremena al sam ko isceđena krpa. 

misim treniram dva puta nedeljno :D

[MayDay]

Ja sam na režimu da jedem samo proteine i povrće, uz naravno ovsene pahuljice ujutro i meni to ko topla voda ide jer je sve sito. Ne traže mi se slatkiši, pice, testa, ništa, ništa. Biće u subotu čupavo kad drugi ljudi budu cugali, ali ću ja popiti čašu crvenog vina, jbg.

 

Jedno pitanje za upućene. Ja sam danas imala na redosledu u trećem obroku grašak koji mrzim, premrzim. Iskoristila sam da malo varam i skuvala sam jedan klip kukuruza. Pod 1) proći će mi kkrz sezon, 2) slični su sa kalorijama vrlo, samo je grašak hranljiviji. Ja sam danas jela i celer i šargarepu i kelerabu i papriku. I jela i bareni ribić juneći. Valjda sam se nahranila. Je l nije mnogo strašno što sam pojela taj kukuruz? Da znam za ubuduće. :D

[mustang]

ugojices se 300 kila :)

[InvisibleLight]

Malo visi gl.index, sto je kao za izbegavanje generalno, u cilju gubljenja masnih naslaga Al nista dramaticno,.

[MayDay]

Pffff, do mojega. Ali dobro, stvarno mi je cool ova ishrana.

[mustang]

odlican ti je rucak bio bez zezanja.

[MayDay]

Danke. :D Ja sam oduvek volela lesho junetinu. 

[ivy]

a koji ti je energetski element?

koliko masti unosis?

Edited September 22, 2017 by ivy

[nisam ja]

ja za doručak najčešće načnem i drugu kanticu jer mi ostane još okrajak od druge vekne hleba, a ne volim da ostavljam tako...