Trčanje

[mustang]

evo ovaj model  http://www.amazon.com/Salomon-Womens-X-Mission-Trail-Runner/dp/B012CHLXZY samo ne znam jos koju boju....najverovatnije narandzastu, volim da sam papagaj

 

naravno u ovome bih bila svaki dan napolju, nikako za sport. imam vec raspale assics za hiking i neke druge za bilo sta drugo. 

 

 

i ovaj model mi se isto djasvi http://www.amazon.com/Salomon-Womens-XR-Mission-Running/dp/B00AK8IDVK/ref=pd_sim_309_4?ie=UTF8&dpID=515HIT7vX6L&dpSrc=sims&preST=_AC_UL160_SR160%2C160_&refRID=0T3S46JC9YA1TQVZP0YG

Edited April 9, 2016 by mustang

[Zli Gli]

amanzaman covece, ne mozes napredovati ako trcis svaki put 100%. to je kao da Bubka hoce da skoci WR/PB na svakom treningu. ili da Bolt trci najbrze sto moze, na svakom svom treningu.

to je put ka nepotrebnom trosenju organizma, povredama i tvom nezadovoljstvu (posto, jel', nisi uspeo).

neuspeh, krah.

 

Jasno :D

 

Zato sam lepo danas otisao po ovom oblacnom vremenu da istrcim malo brze nego prosli put, kad je prosecan tempo bio presmesnih 5:10 i to na samo 5.4km, ali po jakom suncu. Danas laganica 4:53 na 6.8km, sto ce reci da ipak vremenski uslovi najvise uticu na rezultat pa tek onda sve ostalo.

[Zli Gli]

Inace, na sajtu Sport Vision-a valjda ima neki popust od 20+ % na ceo asortiman patika za trcanje do 19. aprila. Naravno, od 210 muskih modela, otvorio sam recimo 50ak koje bih mozda uzeo, ukljucujuci tu i Asics i jos neke koje kostaju 100-150e, ali moj broj 48 i malo jace je jako kritican i samo ovo sam nasao:

 

http://www.sportvision.rs/obuca/45309310-nike-downshifter-6-lea

 

http://www.sportvision.rs/obuca/55100054-nike-air-max-dynasty

 

http://www.sportvision.rs/obuca/55099486-nike-air-max-dynasty

 

 

Druge i trece su iste, samo druga boja. Ako valjaju napisite pa da uzmem, a vi sto nosite normalne brojeve sigurno mozete naci nesto povoljno za sebe. Recimo, bas sam hteo da probam neke Asics ali ne videh ni jedan model sa brojem preko 47, sto je prilicno tuzno.

[ToniAdams]

kupi ermaks, mozes u njima i da izlazis

nego, jesi razmisljao da se sa tolkim tabanima posvetis mozda plivanju?

[precog]

Ili gasenju pozara?

[Zli Gli]

Ili potapanju kupusa i gacanju™ svega necega, to su mi isto predlagali :(

[maheem]

Gli imas Jordan Westbrook 48.5 na rasprodaji u Buzzu. Nisu za trcanje al su dobre za diskoteke :)

Edited April 10, 2016 by maheem

[Zli Gli]

Ma imam dovoljno tih fensi gej patika za diskoteke, imam i za basket, samo mi opet trebaju neke za trcanje. I za fudbal, ali to nikad necu naci verovatno pa i ne racunam.

[Djuro]

Inace, na sajtu Sport Vision-a valjda ima neki popust od 20+ % na ceo asortiman patika za trcanje do 19. aprila. Naravno, od 210 muskih modela, otvorio sam recimo 50ak koje bih mozda uzeo, ukljucujuci tu i Asics i jos neke koje kostaju 100-150e, ali moj broj 48 i malo jace je jako kritican i samo ovo sam nasao:

 

http://www.sportvision.rs/obuca/45309310-nike-downshifter-6-lea

 

http://www.sportvision.rs/obuca/55100054-nike-air-max-dynasty

 

http://www.sportvision.rs/obuca/55099486-nike-air-max-dynasty

 

 

Druge i trece su iste, samo druga boja. Ako valjaju napisite pa da uzmem, a vi sto nosite normalne brojeve sigurno mozete naci nesto povoljno za sebe. Recimo, bas sam hteo da probam neke Asics ali ne videh ni jedan model sa brojem preko 47, sto je prilicno tuzno.

 

i jedne i druge su najobicnije djubre. to je najniza kategorija Nike patika.  

za Downshifter jos i pisu da su kozne, smrdljivi prevaranti. najgora sintetika. puna cena ovog modela napolju je 60$. 

 

ali probaj, mozda se tebi svide. ionako nemas puno izbora s'obzirom na velicinu koja ti treba. ako biras izmedju ova dva modela, onda je Max bolji.

[Zli Gli]

Ma necu ako kazes da su smece, prozujacu po svim sajtovima pa valjda naletim na nesto. A po cemu uopste da znam koje valjaju, jel postoji negde spisak dobrih modela patika za trcanje? Ovako mogu da dam 20 hiljada u fazonu da su najskuplje najbolje a isto mogu da budu neki nabudzeni krs.

 

Sent from my ALE-L21 using Tapatalk

[Djuro]

nema bas nabudzenog krsa kod runninga. toga ima uglavnom kod mode, sportsweara. 

ispod 90-100$ (full MP cena napolju) nema pristojnih patika za trcanje.

 

liste nema ali ima po internetu rangiranja tipa "10 best ss2016 running shoes". to ne znaci da treba da se ravnas po tome - najvaznije je sta tebi treba (za koliko km nedeljno, po kakvom terenu trcis, koji tip stopala imas i slicno).

 

kad nadjes nesto, posalji mi pa cu ti reci.

[Tolaa]

Spor dan na poslu, udjem na ovaj topik, procitam par poslednjih strana, i upravo pala prijava za stokholmski polumaraton u septembru. :) Djuro, ako mozes, posalji taj plan za polumaraton, pa cu da vidim da li mi vise odgovara to ili ovo sto ja imam. :)

[Zli Gli]

Trcim 90% na betonu jer me odavno vec mrzi da cak i kolima ili bajsom idem par kilometara do one super zemljane staze u sumi pored atletskog kluba Sirmium, sto je mnogo bolje nego beton ali kej mi je bukvalno kako izadjem iz zgrade i ne mogu da se cimam nigde dalje. Sto se tice distanci, nista posebno - planiram da prosek bude 5-6 km, nekih 3-4 puta nedeljno uz teretanu, s tim sto bih nekad isao 12 minuta brzo (oko 3km) i onda malo laganica, a nekad oko mostova sto je 8.3km i tu ciljam neki tempo od 4 i po minuta po kilometru, kao pre sto sam mogao. Znaci, obican amater, tek za nijansu napredniji od ovih koji nikad u zivotu nisu potrcali. Tip stopala mi je valjda dugacko a potanko, jebem li ga :D

 

Gledao sam sad neke sajtove nakon sto sam guglao "best running shoes" ovo ono, i bice jako zajebano. Em su medju najboljima neke marke koje u Srbiji ne postoje, dakle vecine modela i nema ovamo, em su sanse da uklopim model i broj skoro ravne nuli. Hteo sam da iskesiram koliko god treba ali izgleda da sam osudjen na ove krs patike zauvek.

[Djuro]

Spor dan na poslu, udjem na ovaj topik, procitam par poslednjih strana, i upravo pala prijava za stokholmski polumaraton u septembru. :) Djuro, ako mozes, posalji taj plan za polumaraton, pa cu da vidim da li mi vise odgovara to ili ovo sto ja imam. :)

 

trening planovi za 1/2 maraton:

 

Furman

asics

nike

runner's world

Hal Higdon

Jenny Hadfield

Competitor Running

Cool Running

 

ja sam, u vreme dok sam pocinjao, koristio i nike, i asics a sada koristim Furman. svi manje/vise "rade" samo treba izabrati onaj pravi*. Furman je dobar za ljude sa manje slobodnog vremena, zato sto su dovoljna samo tri trcanja nedeljno (ali sva tri su naporna).

 

vazno je istezanje posle svakog treninga i vezbe: core 2x20min/week, noge 1x20min/week. moze se (zavrsiti polumaraton) i bez toga ali su povrede neizbezne. +istrcano vreme ce sigurno biti slabije od planiranog - ako je to nekome vazno. 

 

edit:* "pravi" znaci - onaj koji tebi najvise odgovara.

Edited April 11, 2016 by Djuro

[Tolaa]

Hvala. Mislim da ce mi za sada najvise odgovarati ovaj Asicsov, jer mogu sama da ga adaptiram, a posto imam 22 nedelje do trke, onda bolje tako nego da pocinjem nesto sa ovima od 12-14 nedelja. 

 

Vreme mi nije bitno, ovaj 1/2 mi je uvertira za ceo koji bih trcala sledeceg proleca, pa mi je jedino vazno da prodjem bez povreda.