Kardio i teretana

[askeladden]

Sejk ofkors.Prema svim pravilima MH.Banana,borovnica,mleko od badema,zobene i whey.

 

[James Marshall]

Bilo je više na ovo dragino, ali hvala na iskrenom odgovoru

[darling]

eto, sve ko kod nisam jaaa u stripu 

 

[Zli Gli]

On 7.3.2019. at 18:35, askeladden said:

Samo da prijavim kupovinu patika za cucanj.Mislim da mogu deset kg vise da dignem bez problema,samo zahvaljujuci tikapama.

 

Jel moze pojasnjenje, kakve su to patike?

[askeladden]

https://www.fruugo.no/inov-8-fastlift-335-herresko-opplaering/p-23328534-50963523?ac=adtail&utm_source=shoptail&utm_medium=cpc&utm_campaign=ComparisonShopping&language=no

Patike imaju platformu i djon je jako krut i ravan.Prakticno te tera u pravilan polozaj i daje dobru podrsku kod podizanja.

Edited March 8, 2019 by askeladden

[askeladden]

12 minutes ago, Zli Gli said:

 

Jel moze pojasnjenje, kakve su to patike?

Ima dosta modela,okacio link .

[nisam ja]

Ovo su patike za mrtvo

 

[askeladden]

Starke,crossfit i razne bosa noga patike su ok za mrtvo dizanje.Ali za cucanj,ove sa platformom su i otac i majka

[nisam ja]

Pomešao sam, izvini. 

 

[InvisibleLight]

8 minutes ago, askeladden said:

Starke,crossfit i razne bosa noga patike su ok za mrtvo dizanje.Ali za cucanj,ove sa platformom su i otac i majka

Za back squats

Ako drzis sipku ispred bolje da su ravne za stabilnost

A ima I onaj safety squat bar za cucnjeve, isto je polozaj vise uspravan,ko kod front squats

 

A zavisi I od mobilnosti, duzine femura itd

 

[askeladden]

Front squats su mi jos daleko ali za sada ne vidim sta bi smetalo da koristim ove patike?Osim platforme,stabilnost i potpora koje daju su velika pomoc.Cini mi se da lakse drzim grudni kos pravilno dok idem u cucanj.Eventualno bos da probam?

[InvisibleLight]

Ne znam, kod p.cucnja se teziste pomera napred, vise ka kvadricepsima,cini mi se da bi dodatno uzdizanje pete povecalo taj pritisak I ugrozilo stabilnost..

[nisam ja]

Prednji čučanj pamtim kao zajebanu stvar. Nisam previše praktikovao. 

A čučanj sa izbačenim tegovima iznad glave . 

Pre onaj prestravljeni smajli sa fejzbuka. 

[darling]

ne znam kako vas, al mene prednji cucanj davi

 

volela bih da imam lifterske patike, al mi se ne daje 100 eura za njih. teretanu izmedju ostalog volim i zato sto se vezba u raspad sorcevima i potkosuljama. jedva sam se otresla onog sto me spopalo kad sam se par meseci bavila trcanjem, kupi ove gace, ove carape, ovu majicu, ovu preko majicu, ove patike, ovo za oko ruke, ovo da pijes vodu, ovo za oko struka, ovaj sat, onaj model, ovu aplikaciju, ovaj prsluk za kisu, ovo govno za vetar, podlegne covek pritisku, pretvori se u nekog drugog, nije vise svoj.

 

 

[nisam ja]

🤣

Jako smešno ovo za trkače.