Kardio i teretana

[Indy]

Dobra mi lokalna teretana/sportski centar. 

 

Clanarina ukljucuje pravljenje individualnog programa. Osnovna clanarina vazi u 4 sportska centra u ovom delu grada (svi sa bazenima + vecim brojem sala za razne namene, sve ukljuceno). Jedino sto nije ukljuceno je "Results Plus" program koji je 10 dol. po casu dodatno na clanarinu (za to se na 30-45 minuta dobije trener koji se deli na 4-5 osoba). Taj program je bas dobar za vejtlifting, kazu.

 

Ima npr. cas koji se zove Strength45. "Push, pull, squat & lift - a few movements you do on a day to day basis." 45 minuta (Tu se trener deli na cetvoro/petoro, za 10 baka ekstra).

 

 Ima izbor od 16 personal trainera, ukljucujuci i bivseg olimpijca u vejtliftingu. PT je 35 AUD za po sata. (One on one).

 

Grupnjaci ukljucuju razne stvari (za vecinu kojih nisam cuo, ali ima zumba i bodypump/Les Mills za koje sam, kao, cuo... ima nekih 18 programa). Posebno sala za bicikliranje (sa grupnim casovima takodje), pa circuit gde ima i boks, te aqua (stagod to bilo) u bazenu. Sala sa tegovima ima stalno nazocnog trenera da pripazi na nas debiltante.

 

To sve za 97 AUD mesecno + upisnina od 39 baka. (Ukljucuje i bazen za slobodno plivanje, neograniceno.. )

 

Jbg skupo, al nema nista dzabe. Dobija se dosta, cini mi se. (U stvari ima dzabe, prva nedelja je za dz. )

[darling]

pa jesi se upisao? 

[Indy]

Prva nedelja (iduca) je ionako dzabe, a za to vreme cu da osacujem jos jedno mesto... mada je 99% sigurno da cu biti ovde gde sam opisao, jer nema sta nema. 

 

Cak su i ljubazni.

[Aineko]

To je bas dobro! Daj info gde je (mada nema gotovo nikakve sanse da cu da menjam lol - sve sto je dalje od 5min od kuce mi je daleko).

 

Btw:

 

 

Peto trcanje.

[ToniAdams]

Dobra mi lokalna teretana/sportski centar. 

 

Clanarina ukljucuje pravljenje individualnog programa. Osnovna clanarina vazi u 4 sportska centra u ovom delu grada (svi sa bazenima + vecim brojem sala za razne namene, sve ukljuceno). Jedino sto nije ukljuceno je "Results Plus" program koji je 10 dol. po casu dodatno na clanarinu (za to se na 30-45 minuta dobije trener koji se deli na 4-5 osoba). Taj program je bas dobar za vejtlifting, kazu.

 

Ima npr. cas koji se zove Strength45. "Push, pull, squat & lift - a few movements you do on a day to day basis." 45 minuta (Tu se trener deli na cetvoro/petoro, za 10 baka ekstra).

 

 Ima izbor od 16 personal trainera, ukljucujuci i bivseg olimpijca u vejtliftingu. PT je 35 AUD za po sata. (One on one).

 

Grupnjaci ukljucuju razne stvari (za vecinu kojih nisam cuo, ali ima zumba i bodypump/Les Mills za koje sam, kao, cuo... ima nekih 18 programa). Posebno sala za bicikliranje (sa grupnim casovima takodje), pa circuit gde ima i boks, te aqua (stagod to bilo) u bazenu. Sala sa tegovima ima stalno nazocnog trenera da pripazi na nas debiltante.

 

To sve za 97 AUD mesecno + upisnina od 39 baka. (Ukljucuje i bazen za slobodno plivanje, neograniceno.. )

 

Jbg skupo, al nema nista dzabe. Dobija se dosta, cini mi se. (U stvari ima dzabe, prva nedelja je za dz. )

ja bih ti sad dao par tipova, ali sam siguran da ces opet da se sprdas

[Indy]

ja bih ti sad dao par tipova, ali sam siguran da ces opet da se sprdas

Evo, necu. :)

 

Aineko: http://www.kew.boroondaraleisure.com.au/ je ovo moje (15 min hoda od mene), a ostali centri za koje vazi ista clanarina su: Ashburton, Boroondara Sports Complex (BSC) & Hawthorn. Kolima je sve to jako blizu, pa ako se motorizujes... (Doduse, moze da ti bude zgodno ako nastavis da napredujes sa trcanjem - btw ostavila bi me jedno kilometar iza sebe na finishu ... za sada ;))

[ToniAdams]

pa nista, ono sto smo pricali.

stvarno mislim, u stvari znam, da je najbolje za pocetak da se ogranicis na tih nekoliko bazicnih vedzbi.

 

programi koje treneri prepisuju su uglavnom utemeljeni u realnosti poput tekstova u prakticnoj zeni, ne kazem da su nuzno pogresni, ali su pre svega nesto sto treba da prodaju.

 

uzmi trenera nekoliko dana da te nauci fundamentima, i videces kako ces brzo napredovati.

radi koliko ti prija. zajebi no pain, no gain floskulu, to moze da ispaljuje samo neko ko pojma nema o fiziologiji i anatomiji.

 

posle prvih nekoliko neizbeznih upala, pocece sve jako da prija.

[Takeshi]

Peto trcanje brzo hodanje.

 

i ne moras bas toliko euforicno da startujes.  ^_^

-

moj sistem definitivno pokazuje slabosti, razbijam se od treniranja (trcanje, plivanje) i hrane, dobijam i misice i salce.  :D

tipican primer necega sto se valjda zove, precenjivanje potrosenih kalorija.

morace nesto da leti iz jelovnika.

[Indy]

Peto trcanje brzo hodanje.

 

 

To je baš zločesto :D 

Sećam se kad sam ja pre par godina okačio nešto vrlo slično kao Aineko iznad, s tim da sam ja bio još nešto sporiji... Mislim da je rajka ostavila sličan komentar.

 

That hurts. :( 

[Zli Gli]

u bilderani slikam samo ribe

 

 

Slika ili se nije desilo

 

+1

[Nikodije]

Kad god svratim na ovaj deo foruma, Indy obavestava javnost da krece da trenira i trazi savete povodom toga.

 

No dobro, bolje uvek biti na pocetku nego na kraju.

[Indy]

Jel te ne mrzi da linkujes kad sam to radio prosli put?

 

EDIT. Juce sam prvi put bio u unutrasnjosti teretane mislim tamo negde od 1998 (a tesko da sam o tome pisao ovde). Toliko o tome. Mozda si to pomesao sa mojim yo-yo dijetama. Anyway, ne znam koji je tvoj problem, ali hvala na doprinosu temi.

Edited January 11, 2015 by Indy

[Aineko]

@Takeshi (ako kvotujem bice prazan post :D )

 

:P :(

[ToniAdams]

Jel te ne mrzi da linkujes kad sam to radio prosli put?

 

EDIT. Juce sam prvi put bio u unutrasnjosti teretane mislim tamo negde od 1998 (a tesko da sam o tome pisao ovde). Toliko o tome. Mozda si to pomesao sa mojim yo-yo dijetama. Anyway, ne znam koji je tvoj problem, ali hvala na doprinosu temi.

opa, pa kako je u unutrasnjosti? 

 

ajde, vise vezbaj, manje pisi. il makar vise vezbaj.

[darling]

-

moj sistem definitivno pokazuje slabosti, razbijam se od treniranja (trcanje, plivanje) i hrane, dobijam i misice i salce.  :D

tipican primer necega sto se valjda zove, precenjivanje potrosenih kalorija.

morace nesto da leti iz jelovnika.

 

tako i ja, premanentni balking :D

 

al istina je i da mi ne smeta...