Trčanje

[Aleksandar88]

Nikad više to sonijevo govno. Dva para slušalica obe posle tri-četiri meseca izgube jačinu zvuka za pola. Kad sam kupio prve i kad se posle par meseci izgubio zvuk mislio sam da sam naleteo na loš par, ista stvar se desila i sa sledećim. Odgovarale su mi zbog oblika jer nikad nisu ispadale, bez obzira na ritam trčanja i pokrete, ali apsolutna antipreporuka. Sada sam u procesu traženja drugog rešenja.

[Frank Pembleton]

Ove JBL što Willow ostavio link odaju utisak da će da probuše bubnu opnu...


...shiit has hit the fan....

[ivy]

ja reko Frank poceo da trci

[Zli Gli]

I meni treba preporuka za neke koje ne ispadaju dok se trci. Nisam nikad do sad trcao sa slusalicama ali mi je postalo nekako dosadno. Kvalitet i jacina zvuka u drugom planu. Imam povelike usi, cisto da pomenem i to.

[Frank Pembleton]

6 hours ago, ivy said:

ja reko Frank poceo da trci

jeste pa da sesamopovredim....

Setnja, malo brza, plafon.I to ako zurim negde....

[Timmy]

Sad vidim Katamarana To mi je najsladje, on koji se sam leci i daje dijagnoze optuzuje drugog za glupost To je taj mozak, nema dalje. 

 

Ja ti druze zelim da na bezbolan nacin shvatis da nisi strucan i da postoje obuceni ljudi koji se bave poslom lecenja. 

[Tolaa]

Danas istrcala poslednji long run (30 km) pred trku, sad tapering 2 nedelje. 

 

Uglavnom, istrcala sam sve long runs u programu, neki su isli relativno glatko kao ovaj danas, neki kraci su bili tezi. Sto se tice ostalih treninga, isli su ok do pre oko 3 nedelje, kad je krenuo bol u Ahilovoj tetivi. U dve nedelje sam onda istrcala samo taj nedeljni long run, srecom pa je bio kraci, 16 km. Posle toga je bolelo kad hodam (bila na pregledu, preporucili odmor dok se ne smiri), a onda sam nedelju dana posle izasla na najduzi long run, 33 km. Bolelo prvih 3-4 km, a posle bol nestao kao rukom odnesen i vise se nije vratio. Posle nisam htela da forsiram, tako da je i nedelju posle bio samo long run, da bih ove nedelje ubacila jos jedan trening od 16km i danas 30.

 

Videcemo sta ce biti na maratonu, plan je samo da istrcim, nikakvo vreme mi nije bitno. 

[Djuro]

bravo Tolaa.

srecno za dve nedelje!

[Tolaa]

Hvala, Djuro. 

 

Sad mi je najveci problem kako da ispalim svog bivseg šefa koji hoce da trcimo zajedno i u fazonu je “imacemo 4,5 sata da se ispricamo”. Jesi normalan, bre, jos mi samo fali da pricam dok trcim! Jos ce da trce i dve sadasnje koleginice, ali jednoj takodje nije do price, a za drugu je ovo piece of cake, zena trci nocne trke od po 60-65 km po kisi, tako da ce ona ionako da ima jaci tempo. 

[Marvin (Paranoid Android)]

Srećno Tolaa! Ima da razbiješ!

[burekdzija]

22 hours ago, Tolaa said:

Hvala, Djuro. 

 

Sad mi je najveci problem kako da ispalim svog bivseg šefa koji hoce da trcimo zajedno i u fazonu je “imacemo 4,5 sata da se ispricamo”. Jesi normalan, bre, jos mi samo fali da pricam dok trcim! Jos ce da trce i dve sadasnje koleginice, ali jednoj takodje nije do price, a za drugu je ovo piece of cake, zena trci nocne trke od po 60-65 km po kisi, tako da ce ona ionako da ima jaci tempo. 

 

Srecno i samo rutinski kao na treningu, ne moze da omane. Dakle ignorisi i brze trkace i bivseg sefa i nepoznata pica i gelove. Publiku ne ignorisi, ona ce ti dati dodatnu snagu kad bude trebalo 

 

Pomalo ti zavidim, taj osecaj kad prvi put prodjes kroz cilj... videces za dve nedelje.

 

Najbitnije: uzivaj.

[smorenko]

Srecno Tolaa

[Zli Gli]

Pre dva dana istrcao 3km tempom 4:05 minuta po kilometru i onda laganica 5 i po km tempom 5:25, to sam vise zbog suncanja opusteno, skinuo majicu i lagano da nabacim boju... juce mini upale a od jutros pakao pakla, komplet noge u raspadu a listovi cepaju nenormalno, osecam se kao da me silovala grupa crnaca.

 

Definitivno ne valja trcati dok se ne dostigne neka solidna forma, ovako prakticno nezagrejan nisam ni mogao proci bolje.

[Strahan]

ide neko na ovo

 

http://bgdmarathon.org/beg-5k-runway-run.aspx

[Tolaa]

Bice mi 29 stepeni na maratonu u subotu.  Na suncu verovatno 35. A osecaj na 29 stokholmskih je kao na bar 35 beogradskih. Meni je i 22-23 previse kad trcim. 

 

Saveti neki?