Diskus hernia - i generalno stomak/ledja

[Vasilij Zajcev]

Neka, Zajcev srce, ne moramo baš toliko da detaljišemo. Idem kod lekara u ponedeljak, to je rešeno. Ako me nema da se javim od ponedeljka, znajte da je ... neka frka... ( )Kako si ti sad? Rekla bih da si lepo raspoložen?

sarene pilule za lilule, za li lu le...

[Nicol]

vasilije drž se, nadam se da je onaj tko ti ordinira analgeziju široke ruke i anglosaksonske škole... nego, nisi reka o kojoj strani se radi L ili D?e da, u akutnoj fazi ni slučajno ikakvo vježabanje i rastezanje

[Aleksija]

ja imam neke 3-4 dijagnoze vezane za vrat i kicmu. isprobala elektro i razne druge nevidljive terapije, masazu, staticke vezbe, pilates - sve pomaze, masaza na kraci rok najociglednije, pri cemu sam kod pilatesa u pocetku imala probleme sa skoro svim vezbama za vrat i ramena, pa sam ih radila u manjem obimu.ono sto je definitivno, a sto su mnogi pomenuli je: istrajnost u vezbama za jacanje ledjnih, vratnih i stomacnih misica i manje sedenja za kompjuterom. sto je malo tesko, pa je zato stanje kod mene samo malo bolje (ali su barem vrtoglavice, koje su jedno vreme bile konstantne, prestale, a i skinula sam se sa nimulida), pa sam resila da se time letos ozbiljno pozabavim - ovaj topik je dobra opomena, ako nista drugo.svakako su najsigurnije vezbe koje preporuci i objasni lekar - fizijatar i, kao sto rece nicol, tek kada tegobe uminu (cika ili tetka doca ce opet najbolje znati kada je bezbedno).u svakom slucaju, zajcevu mnogo zelja za brzo ozdravljenje.

[Vasilij Zajcev]

naravno. hvala

nego, nisi reka o kojoj strani se radi L ili D?

nama je familijarno i srce na strani

[ObiW]

Sad je sve ok. Naravno, to će se pojavljivati tu i tamo do kraja života, ali poenta je - slabi i mlitavi leđni mišići dopuštaju pršljenovima da vrludaju i zabadaju se u živce tu i tamo. Nije toliko poenta u istezanju i tim stvarima, koliko u snažnoj homogenoj masi koja će da drži kičmu i ne da joj da prdne. Dakle, dobar program sa instruktorom (bili to joga, pilates ili neke klasične vežbe, ali fokusirane na problem) je mama. Svaka ozbiljna teretana ima obučene instruktore koji znaju kako se radi sa tim stvarima, šta sme a šta ne sme, samo im skreneš pažnju na svoj problem.

Fudbalski reprezentativac Svecke dobro veli, ja bih samo da dodam da ako mozete da plivate (ima zgodnih termina, bazen vam nije daleko, itd) - plivajte. Plivanje je majka za bukvalno sve misice, ne treba vam instruktor da vam kaze kako, sta i koliko da radite, i nema opasnosti da istegnete misice od prevelikog plivanja. Bice vam potrebno nekih 5-6 nedelja (3-4x nedeljno) plivanja dok ne primetite rezultate, budite uporni.

[henrik larsson]

Što jes jes. Ja nemam nekih problema sa leđima (u smislu da se tu nalazi Hulk Hogan stenčuga ) tog tipa, ali mi se desilo par puta da se ukočim u lumbalnom delu posle nekog jačeg cimanja. U tim slučajevima mi je i 1 dan plivanja bukvalno otklanjao 50% tegoba - kada plivaš, telo ti je u najprirodnijem položaju, nema opterećenja mišića od strane podloge ili bilo čega, svi mišići rade ravnomerno itd itd. Savršeno za sve takve boljke.

[Belaj]

Što jes jes. Ja nemam nekih problema sa leđima (u smislu da se tu nalazi Hulk Hogan stenčuga ) tog tipa, ali mi se desilo par puta da se ukočim u lumbalnom delu posle nekog jačeg cimanja. U tim slučajevima mi je i 1 dan plivanja bukvalno otklanjao 50% tegoba - kada plivaš, telo ti je u najprirodnijem položaju, nema opterećenja mišića od strane podloge ili bilo čega, svi mišići rade ravnomerno itd itd. Savršeno za sve takve boljke.

U slučaju diskus hernie u lumbalnom delu (mozda ni za ostale, ne znam) - plivanje ni slučajno. Čuo sam iz više izvora (kasno :(), a nažalost i sam uverio. Stanje mi se iz srednje žalosnog, gde me bolelo samo posle sportova na betonu, do nepodnošljivog pogoršalo upravo posle jednog letovanja gde sam intenzivno plivao. Naravno, ovo važi samo za kraul (i ostale agresivne stilove), dok lagano plivanje prsno ne bi trebalo da škodi.

[henrik larsson]

Dobro, ja nemam diskus herniju, ovo je nešto drugo. Nisam znao da je štetno u prvom slučaju.Nego, kako tvoja leđa sad? Uspeo nešto da središ, bar malo?

[ObiW]

Što jes jes. Ja nemam nekih problema sa leđima (u smislu da se tu nalazi Hulk Hogan stenčuga ) tog tipa, ali mi se desilo par puta da se ukočim u lumbalnom delu posle nekog jačeg cimanja. U tim slučajevima mi je i 1 dan plivanja bukvalno otklanjao 50% tegoba - kada plivaš, telo ti je u najprirodnijem položaju, nema opterećenja mišića od strane podloge ili bilo čega, svi mišići rade ravnomerno itd itd. Savršeno za sve takve boljke.

Background: u Americi moze da se dogodi da specijalizujes nesto a da radis i kao specijalista i kao lekar opste prakse, ako si u privatnoj praksi. Moja lekarka je upravo to: specijalizovala sportsku medicinu, ali radi i opstu praksu. Kada sam je pitao sta da radim za ledja, cisto radi preventive, odgovor je bio kao iz topa: "plivaj". Onda je nabrojala jedno 10 razlicitih stvari koje mogu da se rade za ledja uopste, ali nijedna nije toliko dobra (i jednostavna) kao plivanje.Edit: da se razumemo, ni ja nikad nisam imao herniju, ovo je preventiva protiv bola u ledjima kada nesto tesko radis, a i za opustanje misica u lumbalnom delu ledja, ako te ipak boli sutradan posto si nesto teglio. Edited June 26, 2009 by ObiW

[Teja]

Plivanje i podvodna masaza mom muzu je pomogla tek posle operacije.Nije mu je bash niko osim mene preproruchio, ali smo sticajem okolnostibili u Zajecaru tako da je odlazio svaki dan u Gamzigradsku banju i plivaou vrucoj lekovitoj vodi 15-20 minuta i 5-10 minuta svaki dan imao tu podvodnu masazu.Ja ne razumem (OBiW) kako neko moze da pliva ili da radi bilo sta ako ne moze od bolovani da ode da se istushira,ili pishki ljuCki.

[wall]

Zajcev da li si bio kod još nekog hirurga?Meni sjeban vrat, već godinama ali zadnjih mesec katastrofa ukočen vrat, leva ruka, prsti... Ležao u bolnici, infuzija, brdo lekova i sl.NA kraju VMA i isto kao ti: operacija, plastični diskovi (2kom) pa kako bude...Nisam bio lenj pa sam otišao kod još jednog koji je predložio da probamo neke varijante sa kiropaktičarima, laserima, magnetima, filadelfija kragna.Svidela mi se njegova logika, otprilike ovako: ako uštedimo i dve godine pre neophodne operacije, super, jer ono što sada ugrađujemo i pre dve-tri godine je kao nebo i zemlja...To što imaš bolove ne znači da ne možeš primati određenu fizikalnu terapiju... Naravno samo kod pravog stručnjaka.

[Teja]

@Daretacno je da se ona tvoja konjska mas koristi protiv bolova u zglobovima i raznim drugimkoskama ;) Koristi se i za jacanje kose , al to sada sa temom nema veze.Zanimljivo je da to nije mast od konja ,nego je mast za konje.Kasnije su poceli i ljudi da je koriste i u pravu si kada kazeshda su svi odusevljeni i da im pomaze. Mom muzu nije pomogla,alije on lik ( a i ja sam takva) da jednostavno ne verujem u tualternativnu medicinu pa mi valjda zato i ne pomaze.A i ne razumem kako moze nerv da se "odkljesti" ako mazem kozu nekom mascu.

[wall]

@Daretacno je da se ona tvoja konjska mas koristi protiv bolova u zglobovima i raznim drugimkoskama ;) Koristi se i za jacanje kose , al to sada sa temom nema veze.Zanimljivo je da to nije mast od konja ,nego je mast za konje.Kasnije su poceli i ljudi da je koriste i u pravu si kada kazeshda su svi odusevljeni i da im pomaze. Mom muzu nije pomogla,alije on lik ( a i ja sam takva) da jednostavno ne verujem u tualternativnu medicinu pa mi valjda zato i ne pomaze.A i ne razumem kako moze nerv da se "odkljesti" ako mazem kozu nekom mascu.

Mislim da ta krema i sama masaža imaju više veze sa mišićima koji trpe u paketu sa ostali stvarima i doprinose bolnom stanju.

[ObiW]

Ja ne razumem (OBiW) kako neko moze da pliva ili da radi bilo sta ako ne moze od bolovani da ode da se istushira,ili pishki ljuCki.

Rekoh "preventiva protiv bolova u ledjima", znaci ojacava misice u donjem delu ledja. Takodje ako imas upalu misica u donjem delu ledja doprinosi opustanju misica koje smanjuje upalu.Alternativa je gutanje tzv "muscle relaxant"-a, to jest lekova koji opustaju misice. Ako ima konstantne bolove, stalno, to znaci da je vec doslo do toga da prsljen stalno pritiska nerve, i tu plivanje ne pomaze.

[Vasilij Zajcev]

latest up-date: kupio sam famoznu "konjsku mast". lek se zove Ihtiol-kamfor, ako vam je glupo da je trazite kao konjsku :D ...na kraju krajeva, ima nacrtanu i kravu, i ovcu, i svinju, kucu i macu. naravno, meni je ulila poverenjei da, ako vam je glupo da u veterinarskoj trazite lek za svoje bliznje, ima ga i u Pet centru :P ...bilo kako bilo, glavni sastojak je taj "kamfor". on se nalazi i u toj nemackoj varijanti (SanDitan), koja je zelenkasta i u gelu. ova prva je mast u tubi, braon boje i malo benzinskog mirisa. ovaj zeleni gel izgleda skroz sajber i udara na mentol (najslicnije Biofrizu, za osobe sa koji imaju bogato iskustvo sa sportskim povredama)bilo kako bilo, cini mi se da je mast efikasnija (ali i toksicnija) mada oba idu u folder raznih nimulita, diklofen-dua, biofrizova i ben-gajova...dobra za nus pojave kod diskus hernije (zamor tetiva/misica zdrave strane)na zalost, lokalizovani bol u regiji ukljestenja, kao i taj izolovani spazam koji se stvara u konkretnom misicnom pojasu, su dobri. predstavljaju "alarm" i poslednji odbrambeni bedem koji mozak moze da ti napravi na mestu povrede. ova sranja mogu da te opuste toliko da obnovis ili cak pogorsas povredu...ja sam nocas slozio tetrazepam, brufen, namazao tog konja, popio veliki Becks i zaspao ko bela lala. sat i po kasnije sam krenuo da se protezem u snu i probudio pola zgrade koliko sam jauknuo (onda krece jebada: moras da ustanes i setas, a drogiran si ko pas; umal ne zaspah na terasi, u stojecem polozaju oslonjen samo na gelender dok sam pusio...horor)