Kardio i teretana

[Zli Gli]

https://www.iherb.com/pr/Peanut-Butter-Co-Old-Fashioned-Crunchy-100-Natural-Crunchy-Peanut-Butter-16-oz-454-g/80516

 

Pre je bilo oko 4 evra i postarina na vise proizvoda ispod 50e mogla da se uklopi da bude ispod 10, ovako ce biti drama.

[napadaj]

Moj burazer sam pravi to, tako što izblenderiše kikiriki, uz dodatak jako malo ulja.

[ToniAdams]

ma to je jedina prava opcija, samo treba nabaviti dovoljno jak blender

[makondo]

Pravim puter u običnom Bosch secku i nedodajem ulje i sl.U dobrom blenderu ti treba 5 minuta u secku 10-12 minuta,a rezultat je isti.

Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока

[askeladden]

Pa da.Kupio mojima u Srbiji neko tandrkalo od multipraktika u Rodi i prave kikiriki puter ko nista.Maloo ulja i meda i eto.Ja koristim mali Bosch multi i meljem i puter od badema,lesnika.U puter od badema dodam malo ulja jer ljuska popije ulje iz plodova pa bi mi trebala mesaona za stocnu hranu da to razbijem.

[stajebrebilo]

Bio jutros u 6 pre posla, odradio trening, bilo nas troje vezbaca...milina, i ubuduce cu tako.

Sent from my SM-J510FN using Tapatalk

[Zli Gli]

https://strava.app.link/8jCyzbrms6

 

Otekle butine, ovo ladno moze da zameni trening nogu

 

A ja imam dva dobra blendera, samo mi nije palo na pamet da sam meljem kikiriki i dodajem nesto. Mozda cu i probati ali pre sam za kupovni, jbg

 

Sent from my SM-G960F using Tapatalk

 

 

 

 

[spina]

Gli brate uzmi kupi blansirani kikiriki na meru i to cepaj, praktičan je puter, ali totalno neisplativ. Kilo tog kikirikija je ne više od 300din. To ti je preko 6000 kalorija.

Sent from my ONEPLUS A6013 using Tapatalk

[goofs]

sta je “blansirani kikiriki”?

[spina]

Pečen, bez ljuspe i soli. U prevodu ono što je Gud Diet [emoji23]

Sent from my ONEPLUS A6013 using Tapatalk

[Milošica]

Valja li zaista ono Z bregov proteinsko mleko?

 

Opasno sam se navukao,svaki dan pijem.

[Бруклинский]

18 hours ago, Milošica said:

Valja li zaista ono Z bregov proteinsko mleko?

 

Opasno sam se navukao,svaki dan pijem.

 

Naravno da valja, ja ga svaki dan mesam sa mlevenom plazmom

Inace i ostali Z Bregov mlecni proizvodi bogati proteinima su super, vec sam pisao nesto malo o tome:

 

[Milošica]

Hvala,onda nastavljam 

[ToniAdams]

nemoj samo da se prebildujes od mlieka zbregov

[Milošica]

Stvarno da smanjim ovaj svakodnevni unos 0,5l? Ja sam mislio da nije strašno,baš zato što je mleko.