Jel to za bildovanje il za svakodnevnu snagu?

Edited December 2, 20177 yr by ToniAdams
Mirelam je debeo

nije za tebe. 

natero me čovek da se valjam ovde po nekom prljavom podu. pa još sa bolnim kolenom. ja postizavam da budem oslonjen na nadlaktice i to je to . 

oslonac laktovi-dupe mogu izdrzati5 sekundi, laktovi-stopala ni makac s poda

Ja mogu laktovi-stopala sa savijenim nogama. Sa ispruzenim ni milimetar

Ovaj bolje da radi normalne vezbe umesto ovih glupiranja, ima uza ramena od mene a to uopste nije lako.

Pa verovatno je kepec, ko svi djimnasticari

Znaci picka mala izdefinisana, ko Brus Li. Bedak.

Ali pazi ovo: moj kolega, kog sam vec ovde spominjao, i koji prakticno nije pipnuo teg u zivotu, covek od 183 i preko 90 kila, moze da uradi ovo ko iz picke, iako naravno do sad nije znao da ova vezba postoji. Koji je to fenomen, sunce ti jebem. Vec godinama planiram da uprilicim obaranje ruku izmedju njega i debelog Tonija, ali nikako da se ukaze prigoda.

sad sam probao ponovo. može to da se radi. meni na zadnju ložu udari najjače. 

1 hour ago, Milogled Bluff said:

Ali pazi ovo: moj kolega, kog sam vec ovde spominjao, i koji prakticno nije pipnuo teg u zivotu, covek od 183 i preko 90 kila, moze da uradi ovo ko iz picke, iako naravno do sad nije znao da ova vezba postoji. Koji je to fenomen, sunce ti jebem. Vec godinama planiram da uprilicim obaranje ruku izmedju njega i debelog Tonija, ali nikako da se ukaze prigoda.

Brate kolko slušam o tome.

ovo mu dodje ko neki obrnuti plank, samo sto vise radi zadnja loza i ledja nego jezgo..valjda

 

nego odlicno, daj jos neke nestandardne za ledja, dopizdile mi jedne iste

pre neki dan ubacila horizontalni row na trx-u (skroz paralelno s podom), sa nogama na klupici, odmah upalalatisimusa, to nasla kao jedan od prelaznih koraka do zgibova, cim ne radim par meseci ne mogu ni jedan

Edited December 2, 20177 yr by InvisibleLight

Skini(te) na gugl pleju preko Androida aplikaciju Nike Training Club, mnogo je mocna stvar. Mislim, ja licno ne radim skoro nista od toga jer me mrzi a i s obzirom koliko se ne cimam izgledam super, ali zato pokazujem zemskama i nekim muskarcima mnoge vezbe koje sam video u tom programu.

6 hours ago, InvisibleLight said:

ovo mu dodje ko neki obrnuti plank, samo sto vise radi zadnja loza i ledja nego jezgo..valjda

 

nego odlicno, daj jos neke nestandardne za ledja, dopizdile mi jedne iste

pre neki dan ubacila horizontalni row na trx-u (skroz paralelno s podom), sa nogama na klupici, odmah upalalatisimusa, to nasla kao jedan od prelaznih koraka do zgibova, cim ne radim par meseci ne mogu ni jedan

Deluje mi ko da ođe rade i ledža

 

12 hours ago, InvisibleLight said:

ovo mu dodje ko neki obrnuti plank, samo sto vise radi zadnja loza i ledja nego jezgo..valjda

Paaa, ne bas. Obrnuti plank bi bio kada bi bila oslonjena na laktove, ali da ti nadlaktica bude pod uglom od 90 stepeni u odnosu na pod. A sto nije neki problem, kao sto se svako moze lako uveriti. Upravo to je ono sto ovu vezbu sa klipa cini monstruozno teskom - poor leverage, sto bih rekao nas narod. Kao kad bi radila regularan plank sa nadlakticama paralelnim u odnosu na pod. Sto sam upravo sad probao i sto je izvodljivo. Nije lako, ali moze da se uradi. A da me jebes ne znam da objasnim zasto je to znacajno lakse od onog sranja sa klipa.

Edited December 3, 20177 yr by Milogled Bluff

jebote, glavonja sem sto kenja za benc, poceo i da pise malo na engleskom, malo na srpskom.

odlican topik