Kardio i teretana

[Aineko]

ma dizanje do kuka je OK (a do cega drugog :P), nego moras da savladas formu sa pravim ledjima, ne zezaj se sa tezinama ako dizes sa rounded back.

[fragand]

preklapamo se malo sa nekom ekipom oni rade dizanje do kuka, brade, i iznad glave i to na stopericuposto sam duduk, svaki put pitam nesto, ali nisam stigao jos sve da skontam sta je sta :)

[Milogled Bluff]

Zajebi to trkanje sa stopericom. To je trening snage, a ne aerobik. Radi svojim tempom i odmaraj se izmedju serija koliko god je potrebno. I obavezno prava ledja i pogled pravo ispred sebe u liniji ociju ili malo iznad.

Edited April 25, 2013 by Milogled Bluff

[Aineko]

fragande, pusti crossfit, bar dok ne naucis formu.

[Milogled Bluff]

fragande, pusti crossfit, bar do kraja zivota.

[fragand]

:Dcrossfit grupa je ozbiljna grupa i samo nam se preklapaju terminigrupa u kojoj sam je "Bukowski united" iliti "Boze sakloni, sacuvaj nas, ko ove sastavi"e:tnx za savete :)

Edited April 25, 2013 by fragand

[darling]

crkao samsaznao sam sta je mrtvo dizanjekoja navlakusa

s kolko kila si saznao?

[fragand]

50

[Alphons]

I ja cu veceras da mu ga dam po DL.Ako mi se ne svidi, odoh na crossfit -_-

[Aion]

@fragandU kojoj teretani vezbas? Posto tu vezbaju i ovi sa krosfita, je li ima kettlebells (ne znam kako se zove na srpskom, ali to je ovo)

Edited April 25, 2013 by Aion

[fragand]

imajui to sam jednom probao

[nbg4ever]

Rusko zvono

[Aineko]

ne znam jel' bilo :Phttp://www.youtube.com/watch?v=FFhndH1RdEk

zezanje samo - da se neko ne nadje uvredjen :D

[Aion]

imajui to sam jednom probao

Koja teretana?

[fragand]

ih koja teretana :)nebitno