Yoga

[Djuro]

Zelim da se kupam zimi u Dunavu.

Pored tog fantasticnog osecaja posle vezbi i hladnog tusha zelim da primenim tehnike disanj a u stresnim i fizicki napornim situacijama tj. zelim da kontrolisem telo kad god pozelim. A Wim kaze u dokumentarcu da vezbom mozes doci do toga da pokreces neke autonomne sisteme kada ti to zatreba.

 

a jel' pomazu te vezbe za bolje podnosenje vrucine? meni to treba.

[maheem]

ne smeta ti što pušiš?

Pa nemam smetnji tokom vežbi al verujem da nepušači bolje dišu

Nije smetala ni prehlada, čak sam se bolje osećao tokom bolesti posle vežbi.

Supruga reče da se sinoć u sobi osetio nikotin (ne duvanski dim) tokom vežbi.

 

Zbog pušenja imam problema tokom prehlada. Obično me bolest savlada posle vikenda bogatim alkoholom i bezbrojnim pljugama, pa onda dugo vučem šlajm.

 

@Djuro: pomaže i zato ih treba raditi ujutro a ne ko ja uglavnom uveče, al jbga takvi su mi dani

[gagilija]

Yoga je super kada je nabodes jeftinu.Mislim da je bezobrazluk da neko ko rekreativno trenira nekoliko godina,dobije neki sertifikat posle 6 meseci obuke zacepi cenu ..al dobro fensija je klijentela pa ih je lepo sisati.Na BJJ akademiji ima i Yoga u okviru cene i to mi je ok.Moje muke oko slabih zglobova i hiperelasticnih kukova nesto i ne leci ali je dobro razgibavanje kad je na taj nacin shvatis.Mindfullnes mi je isto ok,al ga ne vezujem sa yogom.

ima tu jako ozbiljnih ljudi, ali vecina jeste u tom fazonu - ja sam sad jogi ili jogini jer imam sertifikat posle 6 meseci kursa. smesne su to stvari za ljude koji su duboko u tome, a joga je prosto odomacen naziv. ono sto se uglavnom radi jeste vezbanje joga polozaja, a neko radi i pranajame, sto je samo deo joge. ako imas hipermobilnost kukova, ne bi trebalo da radis neke polozaje. uopste hipermobilnost moze da bude kontraindikacija za jogu. grupni casovi na zalost nisu dobri za sve. treba da kazes svom instruktoru koji problem imas. joga polozaji su kao i svaka druga fizicka aktivnost ili gimnastika, dobri su za telo, ali to ne znaci "prosvetljenje". a mindufullnes i joga jesu jako povezani. a koja je to cifra bas me zanima? ako je cas u trajanju od 90 ili 120 minuta ne moze biti ni jeftino....koliko ja znam 2000-3000 se krecu cene za 2x nedeljne na mesecnom nivou...to je 8 ili 9 casova.

[askeladden]

Norveska je u pitanju,ovde je oko 60 e mesecni paket dva ili tri puta nedeljno po sat vremena.Ali ima i 200 e po mesecu.To mi je bilo baas prilicno,mada je u pitanju bio Stavanger,a to je uzasno skup grad.Mislim da bi kod ozbiljnog ucitelja ovde bilo oko 20 30 e po grupnom casu ali mala grupa gde moze da ti se posveti.

[Sara]

jedno vreme sam vezbala jogu kod njih

 

 

Pedja je majstor, najbolja joga na kojoj sam ja bila u Beogradu (unapred se ogradjujem, mozda ima i boljih)

prestala sam da idem kad sam pocela da tripujem da mi `ucitelj` cita misli    

[Gospodin Slucaj]

ja ne radim jogu uglavnom ne prateći yt i ne čitajući jednu knjigu koju mi je drugarica poslala (andre van lysebeth - učim jogu)

ne radim pozdrave suncu ujutru i ne radim pozdrave mesecu uveče pred spavanje

a kupio sam i app sa svim mogućima vežbama i nekoliko programa koje ne pratim

voleo bih i da ne idem na časove joge

 

sve u svemu kul je joga

što se grbo rodi to joga ispravi

 

@sara

to sa čitanjem misli nije ludo LIKE AT ALL

[Sara]

nije nemoguce zar ne?

[Gospodin Slucaj]

pošto imamo samo teorije o tome šta je svest - da - moguće je

 

[Sara]

znala sam

[maheem]

1.nedelja

[maheem]

brojke po rundama su izdržaji bez disanja sa praznim plućima, tj. posle punog izdaha.

2.nedelja:

 

 

[maheem]

i prvi dan treće nedelje:

 

[Bright Billy]

jedno vreme sam vezbala jogu kod njih

 

 

Pedja je majstor, najbolja joga na kojoj sam ja bila u Beogradu (unapred se ogradjujem, mozda ima i boljih)

prestala sam da idem kad sam pocela da tripujem da mi `ucitelj` cita misli    

 

kako je tamo, daj jos neke detalje? igrom slucaja mirjanu znam odavno, al iz neke 100te price a tog pedju ne. jogu nikad nisam ni probao, al izlazim iz neke povrede ledja pa mi mnogi preporucuju jogu kao odlicnu stvar za razgibavanje i preventivu slicnih situacija.

[mustang]

malo linkova, mozda nekom treba....ja ih koristim u vezi meditacije...a ne da se placa za jogija

 

prvo intro od andrew-a ...

https://www.youtube.com/watch?v=IUSuE_z_cew

 

onda ovi izbacuju sjajne klipove za meditaciju (potrebno je da imate dobre zvucnike ili slusalice pa sa sa telefona i kratko je sto je najvaznije...garantujem da posle 10  minuta vas nece boleti glava na primer)

 

https://www.youtube.com/channel/UCFlcx_5HUbSh6hsl3ZMKZkw

 

i ako nisam pre stavljala preko kojih radim jogu - yogayak kanal na youtube, pa kopajte koje vezbe vam odgovoraju...imaju milion klipova sve po sat vremena i mozete da birate za pocetnike ili advanced.

 

https://www.youtube.com/user/yogayak

 

 

 

maheeme, ne razumem sta tacno to radis sa dahom?

Edited January 27, 2017 by mustang

[darling]

i prvi dan treće nedelje:

 

 

 

mahime, dokle si stigo s ovim? jesi umocio jaja u dunav?