Kome treba prečica za forumske before & after fotke, ima zanimljive savete ovde. 

za muskarca bih se prevarila da pomislim da se radi o nekakvoj promeni (mozda ne bas 'after', vise 'during'), ali za ovu zenu je jasno na prvi pogled da nema nikakve promene (sem sto stoicki uvlaci stomak).

Da, za nju su omanuli... ona izgleda skoro manje debelo u "before" verziji.

i još jednom: jeblo iskorak i sve u vezi njega kao i glupe kvadricepse, već drugi dan sam k'o poslednja baba (svuda idem liftom a i ovako se jedva vučem <_<)

pa oce to posle puno nepokretnosti. ne znam sto se cudis, svako tako reaguje.

pa nisam bila uopšte nepokretna, čakštaviše™ vrlo daleko od toga

 

 

ali samo na tu vežbu blezvezle reagujem, i čudno mi je

 

 

 

eto :)

Edited March 3, 201511 yr by Hjortron

ma zgutaj par andola, pa opet na vedzbu i vise nece boleti.

Kada biste morali da radite jednu jedinu vezbu do kraja zivota, koja bi to bila?

dedlift

dedlift

+1

benc

-1

sta se desilo pa ti to malo mozga skrenulo u metafiziku?

Benc necu ni da komentarisem, ali sta bi ti pokrivalo push misice ako bi radio samo dedlifrt?

vec imam velike push misice pa mi ne trebaju jaci.

 

oklen takva superpitanja sabajle?

 

znas da nema pravog odgovora. mozda propadanja.

Ima - clean and press.

vezba za seljacine. plus sto su to 2 vezbe u 1.