E da, jel kod krealkalina imas 'punjenje'?Inace ne znam kako ne deluje mjkm, po ns teretanama se kunu u nj.@ marymaryko sto je zligli reko, kreatin 2.0ne zadrzava toliko vode i dosta je efikasniji od klasicnog kreatina http://www.pansport.rs/new/catalog/index.php?id=AA493

znam za kreatin (nije za zenske), zaista naduva misice , krealkalin obecava.glutamin je skup, ali odmara misice, ja treniram sa njim min 3 puta bolje (konstantno sam zivela sa bolovima u misicima, zivelaaaaaaaaa hemija). uzimam samo jednu kasicicu dnevno, apsorbcija je maximalna kad se uzima cist (ima ga u proteinima ali slabo je to). dobro je da nisu kapsule, to je poduhvat progutati.cula sam da su mnogo dobri neki 12h protein, sporo se razlazu, dobri pre spavanja.

da, casein, mada sam ja cuo da se razlaze nesto krace

Ja reko da pogledam topik da vidim kako ljudi trce, kad ono izgleda split legalizacije i dekriminalizacije

ovo je konkretno od firme Elite 12 hour protein, da li je bas 12h ne znam :)

lakse se trci uz proteine, dextrozu, zma, bca, glutamin, kreatin itd :)

To mu ga vise dodju dopingzi za bildovanje ali cenim da pomazu i kod trcanja. Ja mislim da bi' uz sve te droge bio neki veliki dr mr bodi klasik kategorije, dok za bodibilding ipak mora da se krlja hemija i da se jede mnogo mesa.Sto se tice krealkalina, ne treba punjenje.P.S. Jebasmo temi majku

Treba ovo da se splituje na bilderaski topik

mnogo ste jaki!aj kace nabildate, mozemo organizirati obaranje ruku za burek.

nisam jos kao ti, ali sledece godisnje doba u ovo doba ces biti slat po burek

Moze, ali ne u burek jer je masan... znaci, pilece belo ili tako nesto. I to mora sto pre jer cu sledece godine biti prebildovan i prejak pa ne bi bilo zanimljivo.

buahahahaha, sav se tresem, od obojce!eto meni besplatnih obroka, bolje i to nego da prodajem telo ispod plavog mosta.

Treba postavljati dugorocne ciljeve! To je jedna od najvaznijih stvari bodybuildinga. Sledece godine zajedno prodajemo tela da skupimo za suplemente

Vidis da toniju ne trebaju suplementi, on je neki old skul obarac ruku i 'oce na prevaru da nas odere za burek. Moracu da mu objasnim neke stvari sa svojim mocnim bicepsom od 40cm... teska srca, jer mislim da je dobar covek.A ovo za prodavanje tela za novce za doping moze, ali samo kod dobrodrzecih gospodja. Ja ipak drzim 1 nivo jako i do samog kraja.

Moram pitati, Jel se od tih sranja pisa smanjuje i ne raste kad treba?