Viđao sam da ove što bildaju dupe rade onaj karlični benč. 

hip thrust, da super vezba da probudis mrtvo dupe

moze i bez tereta, 'most' sa jednom nogom za pocetak

Snimak, ne reči

 

 

Fejk uejts ćikn legs

11 hours ago, InvisibleLight said:

 

tenks, ubedjena sam da jeste to, da mi kvadricepsi, i kolena vuku tj izguraju ceo cucanj ukoliko  ne razmisljam da aktiviram ass

a samo  dupe se ne aktivira, narocito nakon 10+ sati sedenja preko zime gluteal amnesia zagarantovana

 

sad sam ok, pa idem polako..

lowbar cucanj, potkolenice skoro vertikalno, a karlica ka nazad. Tezina prelazi sa kolena na kuk (gluteus i zadnja loza). Da pojacas osecaj za gluteus, probaj istovremeno i prste (ne i jagodice) na nogama da blago odvojis od tla.

Edited May 9, 20196 yr by Friend

Pazario stanozolol tj winstrol i danas cu ampule testosteron depoa galenikinog, krecem od sutra ponovo da vezbam i da se malo bockam i gutam tablete premijerno u 37. godini. Za jedno 3 meseca cete dobiti slike pre i posle a radicu i krvnu sliku i ostale preglede da vidimo jel male doze nose neke nuspojave ili jok.

Sent from my Redmi Note 4 using Tapatalk

kad ti izrastu sise, javi se ovde da zajedno biramo bruseve

I ti si se dopingovao? 

Gluposti. Moje su orgenik

Pa imam i ja sise, vise mi zaostaju neki drugi delovi tela, nego sam totalno izgubio volju za vezbanjem pa zato resio da probam ovo malo.

Nabi ti sve te ampule u dupe znas. Nadji si zenu jeblo te bildovanje u 37. godini.

naivni moco, ti bas ne kapiras.

 

 

jebote kurac u picku, kakav bubnjar je vd bio

11 hours ago, Moća said:

Nabi ti sve te ampule u dupe znas. Nadji si zenu jeblo te bildovanje u 37. godini.

 

kakve veze ima bracni status s teretanom? il godine?