ObiW Posted August 4, 2015 Share Posted August 4, 2015 (edited) E u pm, ja sam krenula osecam taj lowerback pain poslednjih meseci...mada ja gotovo nikad nemam problem da dotaknem pod. ali zvuci kao da ce joga morati na listu aktivnosti... +1. Evo ako nekom trebaju ideje za stretching (ovo je uslikano s panoa od preko 100 vežbi, to je ono što je meni zadato. NB. Ova prva levo gore može da se radi i sa gumenom trakom, za nas koji nismo baš savitljivi). ovo su razlicite poze joge, fyi. Edited August 4, 2015 by ObiW Link to comment
ObiW Posted August 4, 2015 Share Posted August 4, 2015 (edited) . Edited August 4, 2015 by ObiW Link to comment
Indy Posted August 4, 2015 Share Posted August 4, 2015 ovo su razlicite poze joge, fyi. Ja nisam baš od juče, ali thnx za info. Link to comment
mustang Posted August 4, 2015 Share Posted August 4, 2015 E u pm, ja sam krenula osecam taj lowerback pain poslednjih meseci...mada ja gotovo nikad nemam problem da dotaknem pod. ali zvuci kao da ce joga morati na listu aktivnosti... ovo radim kod kuce....nemam problem sa lower back posle dva puta....i bez nekog natezanja prvi put..nema potrebe. https://youtu.be/PcC8hZPwj6w?list=FLtSKqgvBZ2t0wIzdR-HtFYg Link to comment
rajka Posted August 4, 2015 Share Posted August 4, 2015 +1. ovo su razlicite poze joge, fyi. pa i nisu. samo je "spinal twist" asana iz joge. ali u svakom slucaju radite ljudi istezanja, osecacete se bolje, izgledacete mladje. sta ti vredi sto dizes 2 svoje tezine, ako ne mozes da isteras auto iz parkinga u rikverc, zato sto ne mozes da okrenes vrat i ledja (a to se desava babama i dedama koji nisu radili istezanje, kao sto je recimo spinal twist -_- ) Link to comment
ObiW Posted August 4, 2015 Share Posted August 4, 2015 (edited) #74 sa podignutim rukama i #87 sa ispravljenom levom nogom na podu jesu poze iz joge, kao i #67 sa spojenim stopalima. Dobro, trebao sam da kazem "varijacije na poze iz joge". Namaste, y'all. Edited August 4, 2015 by ObiW Link to comment
Indy Posted August 4, 2015 Share Posted August 4, 2015 sta ti vredi sto dizes 2 svoje tezine, ako ne mozes da isteras auto iz parkinga u rikverc Ha, ali mogu da iznesem auto iz garaže. PS. Jestel' videli ovo što kruži po netu ovih dana? http://youtu.be/luNGjffDjCs Link to comment
rajka Posted August 5, 2015 Share Posted August 5, 2015 ahahaha, pokazi ovo belch, sigurno ce Link to comment
belch Posted August 5, 2015 Share Posted August 5, 2015 :) to kad bi neko za mene uradio oma bi se udala za njega Link to comment
FERNOUX H Posted August 8, 2015 Share Posted August 8, 2015 Baš ne voliš bahato parkiranje? Nego (neko je već postavljao ovo na drugoj temi) http://www.savrsenazadnjica.com Link to comment
darling Posted August 8, 2015 Share Posted August 8, 2015 inspirisana indijevim postom o zasto je vazno istezati se, u panici sam juce pozurila da se istezem, da nadoknadim sve sto nisam do sada. i tako, sinoc sam se istezala i istezali su me. danas se osecam ko rasrafljeni robot i kao da imam upalu misica, a nemam, celo telo me boli. al to je za moje dobro, jel da. reko istezac da mi je gornji deo tela super, donji katastrofa, al nista sto tri istezanja nedeljno nece popraviti. Link to comment
ivy Posted August 8, 2015 Share Posted August 8, 2015 upravo zato ja i volim pilates jer je on istezanje,istezanje i istezanje do besvesti...kad smo kod toga našla sam fitnes centar za žene dve zgrade od moje i idem u ponedeljak da vidim šta i kako jer sam već posle mesecipo nevežbanja toliko omlitavila i skratila se da nije normalno...jedva čekam Link to comment
morgana Posted August 8, 2015 Share Posted August 8, 2015 (edited) Baš ne voliš bahato parkiranje? Nego (neko je već postavljao ovo na drugoj temi) http://www.savrsenazadnjica.com koliko je ovo promaseno, rijeci nemam. super su im i dupeta i stomaci i ruke, to je nesporno, ali izgledaju kao da je na njima radio implant svuda tamo gdje nije skalpel i teska hemija. tako se ne prave aeroplani! a i rutina im nije takva da moze da da rezultate koje vidimo. da su plasticne klonovkinje i androidjanke podobne za reklamiranje vjezbackih programa, davno bi se toga dosjetio neko u bijelom svijetu, ali nije :( ne da imam ista protiv da se cure silikoniraju, da se razumijemo (protiv onih obrva koje svakom licu daju identican izgled, pak, imam, ali trend je trend, ko ga jebe) Edited August 8, 2015 by morgana Link to comment
FERNOUX H Posted August 8, 2015 Share Posted August 8, 2015 (edited) tako teretanuše i treba da izgledaju, mislim ako nemaju cilj da tako izgledaju po meni je besmisleno da uopšte idu u teretanu mislim, ili ovako ili kao bilderke (ako su u tom "sportskom" fazonu) ne znam gde ti ovde vidiš hemiju, ribe sa klipa očigledno nisu bilderke. a silikoni pokazuju da su spremne da ulažu u svoj izgled što je must za svakoga ko želi da trenira, a ne samo da vežba Edited August 8, 2015 by FERNOUX H Link to comment
morgana Posted August 8, 2015 Share Posted August 8, 2015 kako teretanuse treba da izgledaju je na teretanusama, a ovdje je poenta da ovakve i na ovaj nacin ne mogu smisleno da reklamiraju teretanu Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now