Kardio i teretana

[Zli Gli]

Ne znam sto si se uhvatio bas 40 kad mnogi mogu vise od toga cak i prvi put, ne samo Roni. Video sam mnogo transformacija medju poznanicima, obicnim smrtnicima, tako da ne verujem previse da je genetika presudan faktor, pre ce biti da je do para i zelje.

[Milogled Bluff]

To je kao da kazes da svako moze da postane vrhunski kosarkas, samo ako vredno trenira, bez obzira da li je visok 170 ili 210.

[Aineko]

Ma nisu tabele bulja, nego , kao sto objasnjenje kaze, elite se odnosi na takmicarski nivo, a pod time se, pretpostavljam, misli na medjunarodna takmicenja (ili bar nacionalna), ne na takmicenja dve teretane u Pozarevcu. A na tom nivou, kao u svakom sportu, genetika je glavna, tu nema dileme. Za ove nivoe ispod mozemo da pricamo o tome koliko su brojke stvar para/volje, i tu dolazi ono sto je milogled pomenuo, da velika vecina rekreativaca nikad ne sastavi dve godine redovnog, struktuiranog treninga. A jos manji broj uopste pocne trening u godinama kada bi mogli da vide najvece rezultate (tj za ispunjenje njihovog genetskog potencijala).Hemiju sam namerno izuzela iz price, jednostavno mi i nemamo dovoljno veliki posveceni a cisti uzorak da sa pouzdanjem merimo nature vs. nurture.

[lostfanforever]

ulecem na kratko >>>hvala za linkove devojke, prostudiracu :thumbsup:za sad sam happy sto sam otisla i odradila sat. od mene danas dosta, a onda krecemo ozbiljno!

[casperbgd]

Pa kolko ljudi ima koji su eksperimentisali sa hemijom pa ili nisu uspeli da postignu nista ili nisu uspeli da odrze rezultate koje su postigli ni na 70%... Moje misljenje je da svako ko je dosao u teretanu zbog izgleda ne treba da se opterecuje sa opterecenjem™, vec da gleda sto pravilnije da radi i sto bolje da pogodi misic. Ogromne tezine su rizicne za povrede i u dobroj meri nedostizne bez hemijice.Kad kazem hemija, mislim sterodi, ne suplementi.

Edited February 13, 2013 by casperbgd

[Zli Gli]

Ja znam bar 10ak ozbiljnih hemicara, koji znaju malo vise od "roknucu metan i necu jesti nista nego cu da buknem samo od njega" klinaca pocetnika, i svi su mnogo dobro odradjeni (krupni i izdefinisani, a pritom retko koji ima neku veliku platu). Nije da ja volim takav izgled ali ono, ljudi su napucani i nisu vrece sala/vodeAjmo samo jedan primer - '91 godiste, bio jako mrsav, otkrio teretanu, vezbao na suvo i malo se izdefinisao... onda se lozenje pojacalo, malo neka takmicenja... evo dve slike pa uporedite ruke, recimo:https://fbcdn-sphoto...0_8004009_n.jpghttps://fbcdn-sphoto...2_6674454_n.jpgU medjuvremenu se i rasirio, kao da mu se taj ram tela povecao, ili kako vec. Dakle, prirodno uzan ali teretana i hemija cine cuda. Ne kazem da bi bio Roni u idealnim uslovima ali ono, kad samo vezbas i jedes i rokas se hemijom, bez drugih obaveza u zivotu... ko zna. I upravo to i hocu da kazem - nikad necemo saznati koliko medju ljudima ima potencijala jer se (srecom) ne lozi mnogo ljudi na ovu hardkor pricu.

[Aineko]

jedno laicko pitanje - ova grozota od vena, je l to od studiranja fizicke hemije ili cisto od dizanja?

[Miralem]

od cega god da je, lik je mentol.

[Aineko]

To na stranu, mene i dalje interesuje od cega iskacu ovolike vencuge...

[morgana]

mozda od nemanja grama sala i dehidratacije pred slikanje

[Zli Gli]

Morgana objasnila, ovo je pred takmicenje.

[Ravanelli]

jbg prva nije pred takmičenje

[Aion]

I to je do genetike. Imas bas nabildovanih, bez trunke sala, pa nemaju ni priblizno ovakve vene.

[casperbgd]

Pa i slikao se na treningu dok su misici napumpani krvlju, a i pored dehidratacije i "odranosti" hemija povecava pumpu.

[sailorman]

Kolko treba da prođe između ždranja i vežbanja? Najela sam se malopre kao prase, a mislila sam da idem u 20h na dosta intenzivan kardio. Hoću baciti peglu ako odem?Ako neko misli da samo tražim opravdanje da ne odem jer me mrzi, da.