February 12, 201312 yr Pojma nemam. Ako su ti jaka ramena, i ako nije veliki nagib, mozda ne mora da bude slabiji uopce. Edited February 12, 201312 yr by Milogled Bluff
February 12, 201312 yr Sta nemamo sanse? Meni fali samo 50ak kila u mrtvom vazdizanju! Edited February 12, 201312 yr by Zli Gli
February 12, 201312 yr Na 100 ponavljanja. Kako 50-ak? Koliko ti imas kila, 60?90. I zajebao sam se, mislio sam da je Miralem napisao elite. Do toga mi fali 50ak kila, a vec odavno sam advanced. Edited February 12, 201312 yr by Zli Gli
February 12, 201312 yr danas je prvi dan ostatka mog zivota i tom prilikom sam se uclanila po prvi put u zivotu u teretanulazem bio je popust a ja besposlena prolazila ...dajte mi neki basic program za nekoga ko samo hoce bolju kondiciju i tonus misica. nabacivanje misicne mase bi isto dobrodoslo ali ne znam dal to uopste moze da se postigne teretanom.hvala od neupucene!
February 12, 201312 yr ja upravo vozdigo 100x6. slijedece nedelje opet radim sa 100, pa povecavam na 105. car sam.4x6x27.5>6x100 - dizem vise od Miralema
February 12, 201312 yr Benchhttp://www.exrx.net/...tandardsKg.htmlCucanjhttp://www.exrx.net/...tandardsKg.htmlMrtvo vazdizanijehttp://www.exrx.net/...tandardsKg.html po ovome sam nisam ni početnik jer ne radim mrtvo dizanje sa 132kg i ne čučim sa 105kg. ko je ikada video toliko tegova odjednom jbt?kakvi divljaci su sastavljali to?---ja se vratio teretani pre dva meseca. ako bude sreće i dobijem novog šefa kod kog ću imati normalno radno vreme, uzimam i kreatin, ako ne nešto teže Edited February 12, 201312 yr by Ravanelli
February 13, 201312 yr po ovome sam nisam ni početnik jer ne radim mrtvo dizanje sa 132kg i ne čučim sa 105kg. ko je ikada video toliko tegova odjednom jbt?kakvi divljaci su sastavljali to?Pa ni ne misli se da treba da radis serije sa tezinama iz tabele, nego da mozes da ih podignes jedanput.
February 13, 201312 yr a tiiii znaš šta su oni hteli da kažu! Edited February 13, 201312 yr by Ravanelli
Create an account or sign in to comment