Kardio i teretana

[Milogled Bluff]

100x7 bench, bez asistencije. 120 kg, here I come!

[Miralem]

a posle gli mene podjebava za hemiju.jos malo pa ces da dostignes mene u punoj snazi, tj od pre 2-3 meseca, kad sam radio 10x100 i 6x105. danas uradio 7x95, kontam da cu biti za jedno 6 nedelja opet u punoj formi.

[Milogled Bluff]

Ali te u punoj kilazi, srecom, necu nikad dostici

[Miralem]

jel to bese 124? ako me dostignes, vodim te opet na cevape u cuburu!btw, sad sam se nesto sasusio sav, jedva imam 115 :(

[Milogled Bluff]

Zivi kostur :(

[Milogled Bluff]

Bench 100x8

[Zli Gli]

Pauza 7 meseci and counting

[Miralem]

Bench 100x8

ja upravo vozdigo 100x6. slijedece nedelje opet radim sa 100, pa povecavam na 105. car sam.

[Alphons]

Nesto me zanima, jel postoji nesto sto bi se definisalo kao "solidno dobar uspeh" kada su u pitanju cucanj i bench ?Nesto da se meri u % sopstvene tezine.

[Milogled Bluff]

ja upravo vozdigo 100x6. slijedece nedelje opet radim sa 100, pa povecavam na 105. car sam.

Ja ne verujem da cu raditi sa vise od 100. Koji ce mi kurac. Povecavacu broj ponavljanja kad mognem i to je to. Mozda cu podici 120x1 kad navatam nekog da mi dodje i stoji iza, cisto da mogu da se kurcim.

Nesto me zanima, jel postoji nesto sto bi se definisalo kao "solidno dobar uspeh" kada su u pitanju cucanj i bench ?Nesto da se meri u % sopstvene tezine.

Benchhttp://www.exrx.net/...tandardsKg.htmlCucanjhttp://www.exrx.net/...tandardsKg.htmlMrtvo vazdizanijehttp://www.exrx.net/...tandardsKg.html Edited February 12, 2013 by Milogled Bluff

[Miralem]

ne znam ni ja koj ce mi kurac, al covek mora necim da se zanima u zivotu.a serem ti se u tabelu, nemamo ni teoretsku sansu da ikad postanemo advanced.

[Milogled Bluff]

To mozda ti, sa svojih 120 i kusur kila :fantom:Btw, na military press-u sam na dlaku od advanced, buduci da sam dizao 70x5, i to sa zemlje http://www.exrx.net/...tandardsKg.html

Edited February 12, 2013 by Milogled Bluff

[Miralem]

aj opet u cevape da ne mozes da dignes 130.

[Milogled Bluff]

Kad i ako dodjem do 100x10-12, nemam nista protiv :fantom:I jos jedan BTW, provalio sam da mi bench mnogo vise prija za ramena i donja ledja od militarija. Pogotovo u kombinaciji sa mrtvim dizanjem.

Edited February 12, 2013 by Milogled Bluff

[Miralem]

pa ja sam dizo 100x10, pa opet se ne bih usudjivao da turim 130. btw, za kolko % treba kosi bendz™ da bude slabiji od obicnog?