Trčanje

[Bane5]

Jako tesko mi pada trcanje u jakni i trenerci ove jeseni.Proslih godina nije bilo tako tesko. Nemam pojma odakle sad ovo otezavanje.

[Pixie]

Jesi povadio staklence iz džepova?

[Bane5]

jos danas u jakni punoj staklenaca, a onda valjda nece trebati neko vreme.

[MarlaSinger]

O kakvim staklencima se radi nista vas ne razumem

[Pikoleta]

o onim malim, tvrdim, sarenim sto klize po djecackim dzepovima. nisi stavljala sapicu tamo??

[Allegra]

mozda je bila anestezirana.

[MarlaSinger]

:) zazate me malo, hm?

Edited October 22, 2009 by MarlaSinger

[Bane5]

Zadnjih par nedelja sam bas uporno trcao duze deonice.Grlo, sinusi i pluca maksimalno optereceni. Krajnici malko proradili, ali nista ozbiljno.Izazivam influnce i slicne gamadi na crtu, pa ko prezivi...

[twisted]

pa koliko ti je ta duža deonica?

[Bane5]

14-17 km kako kad.

[Hamlet Strašni]

14-17 km kako kad.

Za koje vreme? Meni je najduza 12 km za oko 6:25 min za km ali po dosta brdovitom terenu. Inace ja sam iso to radi prosle nedelje i prizvao sam jaku orehladu, grlo me boli vec nedelju dana. Kada je prehlada pocela, odlucio sam da je lecim trcanjem da bih ostao u ritm trcanja, pa sada necu trcati nedelju dana jer bih se ugusio.

[Bane5]

Ovaj "prelazni" period iz toplog (ili prihvatljivo toplog) u hladno vreme je meni uvek izazivao laganu upalu grla ili paljenje sinusa, ali nista preko toga. Traje dan-dva i prodje. Zbog toga sam znao da pauziram da trcim ili sam pazio i trcao kratke deonice. Ove godine sam malo drcniji pa sam iz toplijeg vremena u hladnije usao sa konstantnim duzim deonicama i nikad ispod sat vremena trcanja, ali se i pazim - kad je bas hladno tu su obavezno jakna i kapa. Sinusi su se malo bunili, grlo takodje, ali sam rezultatima relativno zadovoljan. Ne mogu da postignem brzinu kao letos jer trcim u duksu i jakni i trenerci, ali sam juce 14 km istrcao za nesto preko 1 sat i 13 minuta sto mu dodje oko 5:14 po kilometru i to mi je maksimum u ovom trenutku stim da bi nakon 15-og km uglavnom spustao tempo za 5-6 sekundi po kilometru jer nemam snage za polumaraton u toj brzini.ps. Staza pored Save je skoro potpuno ravna.

Edited November 13, 2009 by Bane5

[Hamlet Strašni]

Vratio se sa trcanja po snegu. Odnosno, malo po snegu malo po asfaltu. Trcanje malo krace i sporije nego inace ali super prijatno. Obukao se slojevito, taman kako treba da mi ne bude ni vruce ni hladno. Milina jedna.Danas sam pretrcao i hiljaditi km ove godine. Da nije bilo putovanja i bolesti u oktobru i novembru trebalo je i ranije ali sta da se readi.

[Bane5]

Trcanje po snegu je zaista sjajno.Pritom mislim na sneg malo rskvasen ili utaban, a nikako ne trcati po bljuzgi ili ledu.Nemojte preterati ako niste sigurni u vase zdravlje jer temperatura je u minusu i vazduh je dosta hladan.

[Takeshi]

Meni fali 20-ak kilometara za tisucu. Bilo bi fino da ih odradim do kraja godine, ali ovo vreme napolju, i predvidjen jaci minus narednih dana, plus moja trenutna prehlada bas ne obecavaju. Stazu kroz Banjicku sumu rade kilavo, ali ce biti skroz profi kad je zavrse (sada je na skoro 2/3 duzine), metar i po sirina, poravnata zemlja, preko nje krupnije kamenje, neko platno, pa sljunak i na vrhu nesto kao sitan pesak, navodno bas za takve potrebe. Prevedeno, moci ce da se trci kroz sumu bez problema i kada je kisa/sneg.