April 13, 20205 yr 10 minutes ago, mraki said: Postoji već tema a okej, nista onda slobodno ubite™ ovu;) meni promaklo.
April 13, 20205 yr jedina vajda od svega ovoga je što već tri nedelje redovno vežbam bez kukanja i razvlačenja. elastic bands, tegovi...taman za oko 45 min. jutros vidim biće uskoro problema da uguram leđa u košulje i haljine
April 13, 20205 yr isao prekjuce do parka u nadi da nema nikog na sipkama i spravama za propadanje, kad lol. onda seo na klupu da izblejim, al dve neke sportasice parkirale bicikle na travu ispred mene i pocele raditi tjelovjezbe. ispalo ne tako lose. Edited April 13, 20205 yr by ToniAdams
April 13, 20205 yr 22 hours ago, mustang said: nama krenuo krav maga preko zoom. jos nisam otisla, casovi su u 11am, ja se tek budim u to vreme. al odlicna je fora. mogu da vide sta radis i da te koriguju super zvuci. je l' onda mozda dostupno i novim clanovima? i to sada neovisno o lokaciji(!)? 14 hours ago, beta kentauri said: jedina vajda od svega ovoga je što već tri nedelje redovno vežbam bez kukanja i razvlačenja. elastic bands, tegovi...taman za oko 45 min. jutros vidim biće uskoro problema da uguram leđa u košulje i haljine je l pratis neki online program ili app? ja nemam resistance band al to sad pod obavezno moram da nabavim. pocela da trazim, kad ono naravno, mala milijarda tih raznih traka, a nemam mogucnost da probam. da li mozda imas preporuku? 3 hours ago, Host said: Pih, nije Lančo od tih. Pravi muskarci ne rade kardio i noge. ma gde!! sumnjam da je lancio iz te kategorije. to je taktika onih sa bas mini ramenima - ono, nozice ko cackalice da bi se postigla trapezasta figura.
April 13, 20205 yr @roksi moracu da se raspitam da li je za nove clanove. cisto da znas mesecno je oko $185 plus $40-$50 za upis. ali je unlimited. mozda su smanjili cene...
April 13, 20205 yr 8 minutes ago, mustang said: @roksi moracu da se raspitam da li je za nove clanove. cisto da znas mesecno je oko $185 plus $40-$50 za upis. ali je unlimited. mozda su smanjili cene... super, tenks za info!
April 13, 20205 yr 51 minutes ago, roksi said: ma gde!! sumnjam da je lancio iz te kategorije. to je taktika onih sa bas mini ramenima - ono, nozice ko cackalice da bi se postigla trapezasta figura. Cackalica od dva metra i 100 kila
April 14, 20205 yr 6 hours ago, roksi said: je l pratis neki online program ili app? ja nemam resistance band al to sad pod obavezno moram da nabavim. pocela da trazim, kad ono naravno, mala milijarda tih raznih traka, a nemam mogucnost da probam. da li mozda imas preporuku? počela sam da pratim neku moju koja vežba ali sam posle nekoliko dana batalila i sad kombinujem. ja koristim mini bands kao ona sa poslednjeg klipa koji si kačila. tu u principu nema neke filozofije, postoji 4 nivoa opterećenje light, medium, heavy i extra heavy. za početak je dovoljno da uzmeš medium (ovi koje sam ja uzela dolaze u pakovanju od 3). prilično su izdržljivi ali tokom vremena se malo tegle i znaju da puknu. srećom su jeftini. one dugačke resistance nisam do sada koristila ali planiram ovih dana da naručim pa javljam rezultate.
April 14, 20205 yr 17 hours ago, beta kentauri said: počela sam da pratim neku moju koja vežba ali sam posle nekoliko dana batalila i sad kombinujem. ja koristim mini bands kao ona sa poslednjeg klipa koji si kačila. tu u principu nema neke filozofije, postoji 4 nivoa opterećenje light, medium, heavy i extra heavy. za početak je dovoljno da uzmeš medium (ovi koje sam ja uzela dolaze u pakovanju od 3). prilično su izdržljivi ali tokom vremena se malo tegle i znaju da puknu. srećom su jeftini. one dugačke resistance nisam do sada koristila ali planiram ovih dana da naručim pa javljam rezultate. e super, bas ti hvala za info! i pliz javi rezultate probala sam da malo podrobnije istrazim koje da kupim ali se vrtim u krug - ove mi deluju ok (i non-slip su, sto je valjda dobro).
April 15, 20205 yr 5 hours ago, roksi said: e super, bas ti hvala za info! i pliz javi rezultate probala sam da malo podrobnije istrazim koje da kupim ali se vrtim u krug - ove mi deluju ok (i non-slip su, sto je valjda dobro). svi su non slip da unutrašnje strane, čak i ovi latex koje ja koristim tako da ne treba da se brineš. što se mene tiče sem tih minika i tegova 2-3 kg ništa drugo od opreme za kućnu varijantu vežbanja nije neophodno. deluju naivno ali videćeš koliko su efikasni kad kreneš da ih redovno koristiš.
April 15, 20205 yr 18 minutes ago, beta kentauri said: svi su non slip da unutrašnje strane, čak i ovi latex koje ja koristim tako da ne treba da se brineš. što se mene tiče sem tih minika i tegova 2-3 kg ništa drugo od opreme za kućnu varijantu vežbanja nije neophodno. deluju naivno ali videćeš koliko su efikasni kad kreneš da ih redovno koristiš. kul! onda ih narucujem odma'. (a te male tegove vec imam). fala jos jednom, Beta. javljam progres (mora ga biti! il' mene biti nece!! )
April 21, 20205 yr Les Mills je otvorio ponesto on-demand programa tokom covid-19 izolacije. https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts Na YT ima nekoliko LM Body Combat Invincible snimaka napr. Edited April 21, 20205 yr by Lucia
