"opusteno" je ipak prejaka rec :)

radim ko' magarac a treniram ko' konj. sramota me je i da kazem koliko treniram, posto ljudi (navodno) zavrsavaju ove ironmane i sa znatno manje mucenja. al' sta cu, moram, meni ne ide bez rada.

 

u martu 2014 sam krenuo da se spremam za ironman koji ce biti u julu 2015. tada mi je vec trcanje bilo podnosljivo (maraton 3:30) ali plivanje i bicikl sam krenuo bukvalno od nule.

od tada do danas sam presao:

158 km plivajuci,

2250 km trceci

8147 km verglajuci. 

plus istezanja, vezbe snage i ostalo. 635 sati treninga, neto.

 

od takmicenja, za ovih 15 meseci sam odradio:

3 sprint triatlona (0.75km/20km/5km)

3 olimpijska triatlona (1.5km, 40km, 10km)

2 polu-ironmana (1.9km, 90km, 21km)

i desetak trkackih takmicenja, duzine od 7km do 25km (od toga 6 polumaratona).

 

dakle, sve samo ne opusteno :)

 

nervozan sam, usran ali znam sta me ceka.

spreman sam.

pokidacu štrange.

 

dominacija 

bravo djuro!

 

 

mojoj kombinaciji kilogrami x kilometri izgleda dolazi kraj, kolena se bune. moracu nesto smanjivati. 

dva meseca samo trckaram zbog jednog kolena i proslo je skroz, da bi se vratilo nakon par jacih treninga.

Swim 3.8km! (1:25)

Bike 180km! (5:48)

Run 42km! (4:24)

Brag for the rest of your life!

 

Ironman - check!

 

:lala:

 

ja došao da pitam da li je normalno da me bole i kolena i deo oko karlice posle 2 nedelje trčanja (a nisam potrčao prošlih 5-6 godina i više), a onda vidm da ovde Đura demonstrira jednu surovu fizičku pripremljenost.

šta reći. koju poruku poslati

đuro je supermen

djuro ironman, i zvanicno! 

neveruem.

vise detalja kad se vratim sa puta, moram da vozim. :)

neveruem.

vise detalja kad se vratim sa puta, moram da vozim. :)

nego šta nego više detalja, piši sve!

Bravo majstore.

Swim 3.8km! (1:25)

Bike 180km! (5:48)

Run 42km! (4:24)

Brag for the rest of your life!

 

Ironman - check!

bravo!

 

 

kad budes imao snage i zelje, molili bi jedan opsirniji izvestaj

...

Edited July 27, 201510 yr by Lezilebovich

djuro, moj duboki naklon. 

@ lezilebovich  (ne mogu tebe i ajronmena u istom postu :))

 

kad sam pocela da trcim pre par meseci, kukovi su me ubijali! ako ce ti ista znaciti, meni trener reko da je normalno da me boli, nekog ovo, nekog ono, telo se navikava na nove pokrete. dosta brzo je proslo, kroz par treninga zaboravila sam da imam kukove. posle su poceli da me bole zglobovi :D

Edited July 27, 201510 yr by darling

Bravo Djuro