Triatlon

[Djuro]

ne, olimpijski je kraci:

1.5 km plivanja

40 km bike

10 km trcanje

 

ovaj danas je bio dugi triatlon, ono sto se napolju zove half-ironman ili 70.3.

 

[Tolaa]

Bravo @Djuro!

[kud u maglu Simoviću]

14 hours ago, Djuro said:

ne, olimpijski je kraci:

1.5 km plivanja

40 km bike

10 km trcanje

 

ovaj danas je bio dugi triatlon, ono sto se napolju zove half-ironman ili 70.3.

 

da li ovaj potpis ugovora sa ironman-om znači i da će neke od sledećih sezona u bgd biti organizovan i full ironman 4-160-42

[Djuro]

Ne znaci. Biće 70.3 (polu) i vrv 51.50 (olimpijski), jer su to najpopularniji = najprofitabilniji.

 

Full ironman je komplikovan za organizaciju u velikim gradovima. A i malo je zainteresovanih.

[burekdzija]

@Djuro, napisi molim te malo opsirnije kako je bilo, bas me  interesuje (a nisam jedini verovatno)

Edited September 18 by burekdzija

[Djuro]

volim ovu trku u Beogradu. obisao sam sve triatlon trke u regionu i mnoge u Evropi ali ova mi je nekako posebno draga. organizacija je dobra, upisnina je okej, ne mora da se putuje, nije pretrpana.

naša.

haha - bila je naša. od 2024. ce trka biti deo IRONMAN serije, sto ima svojih i prednosti i mana. nesumnjivo je da ce trka biti popularnija/popunjenija (doci ce do ekspanzije triatlona u srbiji, doputovace puno stranaca) pa time i profitabilnija, organizacija ce biti jos bolja - da ne kazem savrsena, ogromna je sansa za pozitivnu promociju srbije i beograda, startni paketi ce biti bogatiji, tetovaza nakon trke ce biti vise . sa druge strane, nama-sportistima ce biti skuplje, bice veca guzva, striktnije cemo morati postovati pravila itd.

 

dakle, ova trka 11TRI je ono sto se u svetu zove "polu-ironman" ili 70.3 (sto je ukupna duzina, preracunata u milje), a kod nas "dugi triatlon"

1.9 km plivanja

90 km bicikla

21.1 km trcanja (polumaraton)

 

na dan pre trke se moramo registrovati (pokazati dokumenta, triatlon licencu) i podici startni paket. u paketu je bib/broj, nalepnice za kacigu i bajk, chip za merenje vremena, kapa za plivanje, te neke dzidzamidze od sponzora. takodje, dan pre trke, bicikli se ostavljaju u zonu tranzicije, gde ce da prenoce.

trka pocinje u 7 sati. to znaci da ustajem oko 3:30, sto i nije neki problem jer, uglavnom, lose spavam pre trka. tada doruckujem (obicno neke jednostavne uglj hidrate) i pazljivo popakujem sve potrebne stvari za trku. 

sa malo srece, posetim i wc , da ne bih morao da cekam red ispred onih mobilnih wc-a na startu (kojih ionako nikad nigde nema dovoljno).

 

tranzicija je otvorena od 05:30 do 06:30. tamo ostavljamo kesu za bicikl, kesu za trcanje, proveravamo jos jednom bicikl i pritisak u gumama, na bicikl stavljamo bidone sa kalorijama/kacigu/cipele. Mrkli je mrak, takmicari prostor pred sobom osvetljavaju telefonom ili lampama na glavi. malo je i hladnjikavo ali znamo da nas ceka jedan prijatan, topao dan.

nakon toga oblacimo neoprensko odelo za plivanje i polako krecemo prema startu. tu je uprilicen mali govor, pozdrav za sve strance - uz pominjanje njihovih drzava (ove godine 19!), intoniranje himne Srbije i u 07:00 trka pocinje! 

 

ovog puta ne ulecemo u vodu svi zajedno, vec je rolling start - to znaci da nas po cetvoro-petoro pustaju u vodu, svakih nekoliko sekundi. to je super za nas, losije plivace - imamo vise prostora i ne desava se da neko preplivava preko nas, obilazeci nas.

najiskrenije - muka mi je pripala od samog pogleda prema prvoj bovi . daleko u pm. jed-va se vidi. kao i obicno, u prvih par stotina metara, jebem sve po spisku sam sebi, sto si se prijavio, koji ti q sve ovo treba, ovo ti je poslednji triatlon u zivotu pazi sta sam ti reko'. klasika . svaki put ista prica. srecom, 10 godina iskustva polako dolazi do izrazaja. koncentrisem se samo na male ciljeve, ulazim u ritam, stabilise se i puls, mic po mic dolazim do prve bove, opa eno je sledeca, a onda vec dolazi okret ka nazad.

tada znas da si presao vise od pola, sve je glasniji - pa kasnije i razumljiviji - razglas sa obale, uzivas u izlasku sunca i cistoci savskog jezera. 

izlazim iz vode i trcim ka tranziciji. u trku izvlacim ruke iz odela i spustam gornji deo do pasa - da u tranziciji ne bih na to gubio vreme. trcim do civiluka sa kesom za bike, istresam sve na pod, skidam neopren, ubacujem ga u kesu, stavljam kacigu na glavu i trceci guram bajk do izlaska iz tranzicije.

 

ovo je jedna od najbrzih bike staza ikad -. ravna je, skoro bez uspona, vetar je dobar, 3-4 trake na raspolaganju, relativno je kvalitetan asfalt. spustis glavu i pichis. obrenovacki put je potpuno zatvoren za saobracaj, sve do skretanja za zeleznik. tamo se okrecemo i vracamo na novi most, ka nbg, gde je jos jedna okretnica od 180 stepeni. takvih krugova je 4, oko 22.5 km svaki. 

bajk je prosao bez problema. pazio sam prvenstveno na puls, zatim na watte, a posebno na kalorije koje sam morao uneti. tempo je bio ujednacen do kraja i znao sam da mi je ostalo dovoljno snage za jedan pristojan polumaraton. prosek brzine na bajku je bio oko 35 km/h.

 

nakon bajka opet ulecem u tranziciju. ostavljam bajk na rack i trcim do kese sa stvarima za trcanje. oblacim carape i patike, uzimam kacket i gelove, te izlecem na stazu.

trcanje je bilo podeljeno na 3 jednaka kruga od po 7 km. trcali smo po biciklistickoj/pesackoj stazi od Ade do TC Galerija. prve kilometre koristim za stabilizaciju pulsa, unos kalorija i soli (tad je vec bilo dosta toplo) i pokusavam da odredim tempo, kojim cu bezbolno stici do cilja. ubrzo se ispostavlja da je to 5:15/5:20 pace, po km. nakon prvog kruga (od tri), oprezno ulazim u drugi - najtezi. medjutim, vidim da sve funkcionise i da nema potrebe za nekim korekcijama. osecao sam da mogu trcati i brze ali danas nisam dosao da se takmicim protiv ostalih. nisam bio raspolozen za patnju.  

poslednju trecinu ipak trcim malo brze od prethodne dve i to mi donosi 1:52 polumaraton (sto uopste nije lose, s'obzirom da sam pre 3 nedelje istrcao solo polumaraton za 1:45).

 

u cilju me ispunjava uobicajena euforija, osecaj koji je tesko opisiv - visoko podignute ruke, prolazak kroz ciljnu kapiju, osecaj zadovoljstva nakon uspesno odradjenog posla, a pred ocima ti prolaze svi oni treninzi, u 6 ujutru ili u 9 uvece, po vrucini/kisi/snegu/ledu, na -20 stepeni ili plus 40.

 

razvuces lice u kez od uveta do uveta i kazes sebi:

jbmmu mater,

vredelo je.

 

 

 

Edited September 20 by Djuro

[Djuro]

 

no more excuses!

 

registracija tu:

 

https://www.ironman.com/im703-belgrade

[goofs]

1.9 plivanje, 90km bajs i koliko trcanje?

[Djuro]

Polumaraton, 21.1km.

[burekdzija]

On 31. 10. 2023. at 9:36, Djuro said:

no more excuses!

 

registracija tu:

 

https://www.ironman.com/im703-belgrade

Prijavio sam se za Beograd (maraton april) i Berlin (maraton septembar). Ako izvisim u lutriji za Berlin, evo javno obecanje da cu se prijaviti za 70.3. Ili ako dobijem mesto u Berlinu back to back 70.3 i 2 nedelje kasnije maraton 😂

[Strahan]

prijavio se za Berlin, preko lutrije, nadam se da me izvuku. inace, berlin sledece godine bas na moj rodjendan

@burekdzijaako dodjem spremaj se za "trece poluvreme" 

na korak sam od prijave ironman bg, tako da ce sledeca godina biti zanimljiva

 

[burekdzija]

9 hours ago, Strahan said:

prijavio se za Berlin, preko lutrije, nadam se da me izvuku. inace, berlin sledece godine bas na moj rodjendan

@burekdzijaako dodjem spremaj se za "trece poluvreme" 

na korak sam od prijave ironman bg, tako da ce sledeca godina biti zanimljiva

 

Sto bi rekao Njolo: idemooo! 💪