Uopsteni saveti

[Lezilebovich]

10 hours ago, Shan Jan said:

@nenad za ovo hadno tusiranje, ja obicno zavrsim sa sapunjanjem i tusiranjem i onda pojacavam tus na hladno dok ne dodje do maksimuma. Da idem odjednom ne znam kakav sok bi mi bio... Ima li efekta ovo sto radim?

Bitno je da budu ujutro i da ti bude neugodno i da traje bar minut. Mislim da nije bitno da li dodjes naglo ili postepeno, dok god dodjes u zonu iz koje bi odmah izasao

 

[Shan Jan]

Joj ja sam pre 20 godina radio neke vezbe za smanjenje otkucaja srca. Previse tripozno, radi isuvise dobro, uplasilo me da ne preteram  

[Shan Jan]

1 minute ago, Lezilebovich said:

Bitno je da budu ujutro i da ti bude neugodno i da traje bar minut. Mislim da nije bitno da li dodjes naglo ili postepeno, dok god dodjes u zonu iz koje bi odmah izasao

 

U stvari hoces da kazes da je sam shok sustina a ne temperatura? Ja postepeno mogu da dodjem do toga da se ledenom vodom tusiram unedogled. Valjda prednost debljine.

[Lezilebovich]

Just now, Shan Jan said:

U stvari hoces da kazes da je sam shok sustina a ne temperatura? Ja postepeno mogu da dodjem do toga da se ledenom vodom tusiram unedogled. Valjda prednost debljine.

A ne znam, i ja dolazim postepeno, ali dodjem do momenta kad mi je neprijatno. Ako ti ides sve hladnije i hladnije i dalje ti je prijatno, to mislim da ne radi.

kad kazem da mislim, ne mislim to ja, samo slusam i prepricavam Hubermana

[Lezilebovich]

Nadam se da sam dobro iskopirao vreme

 

 

 

 

Edited August 10 by Lezilebovich

[Shan Jan]

BTW kad je sauna u pitanju, sta znaci trening - kad sam pre par godina prvi put krenuo, nisam mogao da izdrzim duze od 10 sekundi, bukvalno. Sada mogu standardnih 10-15 minuta maltene bez probleme na 100 stepeni skoro uvek.

 

Zato vlagu i dalje ne mogu da podnesem. U oktobru u Egiptu smo isli u spa i ostao sam u sauni duze od bilo kog drugo al zato kad smo bili u turskom kupatilu morao sam prvi da izadjem, imao sam utisak da se gusim posle 5-6 minuta. Mozda je i nesto psihicki, kazu da bi tursko kupatilo trebalo da bude lakse od saune.

[Tsai]

Primio sam drugu dozu tetanusa juce i danas popio dva piva, zaboravio skroz na vakcinu. Oce mi sjebati alkohol reakciju organizma za antitela?

[ToniAdams]

Neće 

[Zli Gli]

Jel postoji neka delotvorna metoda odvikavanja od slatkisa/secera osim onoga da prosto preseces sam sa sobom u glavi? Ja sto se vise lozim da cu izbaciti secere, sve ih vise krljam. 

 

Mozda nesto slicno kao ona legenda pop Peranovic sto je lecio narkomane lopatom po ledjima, bezveze uhapsise coveka.

[kipo]

Imas voce koje, meni bar, moze da zadovolji potrebu za secerom, obicno posle obroka. Supruga vec ne moze, previse je ovisna. Suvo voce - smokve, brusnice, datulje - je prepuno secera, ja se tjesim da je to dobar, prirodni secer Uglavnom, pomaze pri odvikavanju od cokolada i dr.

[Mel]

8 minutes ago, Zli Gli said:

Jel postoji neka delotvorna metoda odvikavanja od slatkisa/secera osim onoga da prosto preseces sam sa sobom u glavi? Ja sto se vise lozim da cu izbaciti secere, sve ih vise krljam. 

 

Mozda nesto slicno kao ona legenda pop Peranovic sto je lecio narkomane lopatom po ledjima, bezveze uhapsise coveka.

 

Ako si u prilici da prosetas kad ti dodje da jedes slatko, meni je to pomagalo, zalogajcic piletine ili tako nesto, setnja, kad se vratim nemam vise krejvings.

I nikad nisam drzala slatkise u kuci tj ne previse. Bas sam pazila na to.

[Zli Gli]

Ne drzim ni ja niti kupujem cesto, cak jako retko, ali keva mi je poremecena zena i stalno donosi od musterija iz frizerskog salona, kupuje, pravi kolace razne nepotrebne... Ima fazon da otvori cokoladu ili nesto, uzme jednu kockicu i ostavi kod mene u sobi na stolu, i tu je kraj, sve pojedem.

 

Ranije se moglo provuci na mladost a sad mi se stvorio neki sloj masti ispod koze, sve zbog toga sto jedem sve gore umesto da zbog godina vise pazim. Pakao.

[Venom]

Ono što je u mom slučaju delovalo (povremeno) je da mi se sve smuči. I da presečem i ne pravim izuzetke, jer čim napravim izuzetak to je gotovo. Tzv. cheat days su mislim dosta loša ideja 

 

U suštini, moraš da rešiš sam sa sobom zašto to radiš. Npr. ja to radim, jer generalno volim da jedem i onda kad imam gomilu ostalih napornih stvari, stresnih stvari, uglavnom na poslu, onda bude "ajde makar nešto da jedem". Mislim ne govorim sebi to doslovno, ali na to se svodi. Dakle za mene bi bilo rešenje da smanjim stresne situacije u životu, a ne da treniram snagu volje, jer to ne funkcioniše. A pošto trenutno ne mogu da smanjim stresne situacije, onda trenutno jedem kao stoka.

 

Šta je rešenje za tebe moraš da smisliš sam.

[Ratamahatta]

1 hour ago, Zli Gli said:

Jel postoji neka delotvorna metoda odvikavanja od slatkisa/secera osim onoga da prosto preseces sam sa sobom u glavi? Ja sto se vise lozim da cu izbaciti secere, sve ih vise krljam. 

 

Mozda nesto slicno kao ona legenda pop Peranovic sto je lecio narkomane lopatom po ledjima, bezveze uhapsise coveka.

Nema leka, to je demon koji ostane kad se resis svih ostalih

Toliko je zao i ogroman da zelim da se vratim prethodnim sotonama

Edited September 2 by Ratamahatta

[Shan Jan]

Verovali ili ne ja sam uspevao da se ostavim slatkisa na duzi period. Meni je meso nemoguce ostaviti.

 

Zanimljiva stvar je da posle par meseci ne jedenja slatkog ti sve postane preslatko. Hleb ne mozes da jedes koliko ima secera u sebi.