Kardio i teretana

[MayDay]

Ja sam Novice za benc i Beginner za DL. Obesicu se.

[nisam ja]

Quote

You're stronger than

46%of male lifters in your age group weighing 84 kg

 

Your lift is

1.19times your bodyweight

 

 

[Milogled Bluff]

1,2 je dobar kvocijenat za benc. Naravno, po bilderskim standardima (i sutevima, by Slaven Bilic), ne powerlifterskim

Edited May 4, 2018 by Milogled Bluff

[InvisibleLight]

48 minutes ago, darling said:

eo ti, meri se

https://strengthlevel.com

ugl sam svuda novice, sem za shoulder press, tu sam interm.

malo sam sam se pokunjila, al ipak, te ocene i procenti su medju bilderskom populacijom ne medju opstom  

[MayDay]

9 minutes ago, InvisibleLight said:

ugl sam svuda novice, sem za shoulder press, tu sam interm.

malo sam sam se pokunjila, al ipak, te ocene i procenti su medju bilderskom populacijom ne medju opstom  

Medju opstom sam sigurno snaznija i od pola muskaraca. 

[InvisibleLight]

1 minute ago, MayDay said:

Medju opstom sam sigurno snaznija i od pola muskaraca. 

i to sto kazes

[darling]

Your Strength Level for Pull Ups is Advanced★★★★★

We estimate that your one-rep max is 92 kg including your bodyweight

You're stronger than

87%of female lifters in your age group weighing 65.7 kg

 

 

spremna sam za tas.

 

 

 

Share on Facebook

 

Edited May 4, 2018 by darling

[nisam ja]

koji je ovo andrak?

ne znam kako se ovo računa al nije ni bitno. verovatno postoji oko 300 žena koje rade zgibove... 

 

šalim se, svaka čast!

 

ja sam napisao da mogu 15 običnih zgibova, al ne znam dal je to istina. saće proverim kad dođem kući. to me stavlja u 66%.

[darling]

ako mozes 15 sirokih, to je na difu muska norma za desetku. 

[Jeremija]

8 hours ago, darling said:

najlakse ce ti biti da racunas procente kad smrsas na 100 kila

 

 

 

 

Znači, još 7 kila...  

[nisam ja]

ai, pa ti imaš 2m.

 

uradio sam 10, od toga poslednja tri sa podignutim nogama jer je klinac došao ispod i tražio da ga dignem. Mogao sam nogama pa da bude bw+12 :D.

[darling]

 

kolega, kilava osmica. 

 

 

[nisam ja]

ma ima sam još tri sigurno. Može 9, treba mi za prosek?

[darling]

kad uradite, javite se. 

[Milogled Bluff]

100 iz bencha. Kako je to besmislen benchmark (no pun intended). Ne zelim da umanjujem uspeh Nisam Jaoa (i ja sam se svojevremeno ozbiljnije bavio bencom i dosao do slicnog kvocijenta), ali evo jednog jednostavnog pitanja: da li biste za selidbu pre pozvali nekoga ko dize 100 iz benca ili 50 iz clean and press-a? Znaci ono, sipka je na podu, i ti treba da je prvo nabacis na ramena, a zatim podignes iznad glave. Sad, mozemo da razvijemo beskonacnu diskusiju oko toga sta je teze i funkcionalnije, ali ono sto ni budala ne moze poreci je da se clean and press skoro nikad ne uzima za merilo snage, a bench press stalno i bez izuzetka. To je, po meni, jedna od najvecih besmislica u svetu dizanja tereta, a konkurencija je zestoka. Ako se neko ne slaze s ovim, molim ga da mi odgovori: kada je poslednji put u zivotu obavljao neki fizicki posao lezeci na ledjima?