Kardio i teretana

[morgana]

ja sam na sat do sat i po, zavisi sta radim

[Moća]

Pa dobro ako tu uracunavas i voznju bicikle ili tako nesto moze i tako. Ja najvise volim kad dodjem u teretanu a nema nikoga i onda lepo odradim sve sto treba i palim.

[morgana]

dada, sa kardiom je oko sat i po

[Moća]

Onda je ok :)

[halloween]

Oko sat ipo (koji minut duže) bez istezanja na kraju.Nego, raspale mi se prastare patike, pa sam išla u pohod na nove. U sportskim radnjama prodavci su ili mrzovoljne devojke do 30 godina, sa savršenim guzicama i nadlakticama, stajlinga kao u Snežanine maćehe, peglane kose ofarbane u „gavranovo krilo“ crnu nijansu, ili neki smiješni dječarci do 25 godina, niski, mišićavi, ljubazni- insistirali da mi izuju cipelu i nazuju patiku da probam, komunikativni (šta trenirate, svaka čast, nemojte da odustajete, ja se profesionalno bavim blablabla). Tako, kupih ove za trening, nosim ih samo u teretanici- teretani.

[Milogled Bluff]

Ja sam resio da od sada vezbam svaki dan po 5 minuta, a recimo subotom malo duze.

[ToniAdams]

aj mi budes instruktor? mozemo se skupa preznajati.

[Milogled Bluff]

Bicu ti instruktor zavodjenja

[ToniAdams]

bicu tvoj tesanovic tesa

[Milogled Bluff]

Olimpijsko dizanje tegova i pumpanje u teretani imaju veze koliko i grandmothers and frogs, ali nazalost nema adekvatnijeg mesta za ovo. Juce je na Svetskom prvenstvu u weightlifitngu u Parizu oboren svetski rekord u trzaju - 214 kg. Novi rekrorder je Iranac Behdad Salimi, ucenik dosadasnjeg rekordera sunarodnika Huseina Rezazadeha (ovaj u odelu koji mu prvi cestita).http://www.youtube.com/watch?v=B-nlhZ0RR4A&feature=relatedInace, lik je ostvario odlican rezultat i u izbacaju (250 kg, WR drzi Rezazadeh sa 263) i ubedljivo pobedio u obe discipline i totalu.Bio je i neki momak iz Cecenije od 186 kila. Planina od coveka, jak kao zver, ali mu je tehnika na nivou drvosece koji je prekjuce prvi put usao u teretanu. Ako to popravi, bice neprejebiv.

Edited November 14, 2011 by Milogled Bluff

[Zli Gli]

Sunce ti zarko, 214 kila. Cenim da bi' ja sad podigao jedno 50

[casperbgd]

bicu tvoj tesanovic tesa

http://www.facebook.com/teshanovicEvo vam preko Facea da ga muvate.

[darling]

http://www.exrx.net/Lists/WtMale.htmlhttp://www.exrx.net/Lists/WtFemale.htmleo nesto korisno. kliknes na deo tela koji oces da vebas i otvori ti se lista vezbi s rekvizitima i bez. ako kliknes dalje, ima i demonstracija vezbe. ziveo internet i ko ga je izmislio.

[Crème de la Crème]

http://www.youtube.com/watch?v=nIdSdMKkQfE

[Zli Gli]

Ima to i na coopersguns, evo nek' stoji linak iako mislim da je vec kaceno: http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/