sve se trese

glupo pitanje - koji su benefiti vijanja vijače ?

Kolko ja znam,dobro je za drzanje kondicije,za trbusnjake,za oblikovanje nogu i dupeta,za odraz..samo,moze da bude pogubno za skocne zglobove ljudi koji imaju veliku kilazu.Ja je licno izbegavam jer imam 110 kila.

Ja nemam 110 kila ali imam vec sjebane skocne zglobove Nemam pojma tacno ali znam da sam se dobro osecao kad sam jedno vreme intenzivno radio vijacu. Sto rece tastatura, dobro je za kondiciju a i zatezu se razni misici na telu. Plus se sve trese, i kum mudro zbori.

bila ja na spiningu. bajs, a ko da sam bila na rolerkosteru. kakvo iskustvo. nisam znala da je toliko znoja bilo u meni... uspela sam da izdrzim do kraja, jesam malo kilavila oko sredine, nisam se spremila, pa znojavim rukama nisam uspevala sigurno da se uvatim za rucke, a i podesavanje bajsa krade koncentraciju, al jednom kad sam prevladala strah da cu pasti na nos, onda je sve krenulo kako treba.gola voda.popila andol.neverovatan umor od struka do kolena.prespavala.danas nista, osim sto sam gladna ko pas, ne mogu se najesti. svidja mi se taj sport.

Ubih se danas u teretani ko mazga. Crko sam.Inace ima vezba koju radi moj buazer ja sam jos slab za to. Rade se sklekovi,propadanje i zgibovi i to tako sto se radi 2 skleka,2 propadanja i dva zgiba,potom 4 skleka 4 propadanja i 4 zgiba pa onda po 6 pa 8 i na kraju 10. I to se radi bez pauze. Probajte pa javite jel vam valja.

Ma sranje, ne moram ni da pokusavam

Sto ne moras ni da pokusavas? Ne mozes da uradis?

Edited August 22, 201113 yr by Moća

Pa naravno da ne mogu, nisam Supermen. To je po 30 sklekova, propadanja i zgibova bez pauze. Dajem 100 evra svakome ko to izvede.

Sad se cuo za burazerom ide Sklekovi, zgibovi pa propadanje i to u serijama 2-1-1,4-2-2.6-3-3,8-4-4 i 10-5-5.Moja greska. Jel ti ovako lakse?

Edited August 22, 201113 yr by Moća

A, pa to je vec sasvim druga stvar. Za mene naravno nedostizno, ali i te kako izvodljivo za nekoga sa manje kila i u formi.

Ja bi mozda izdrzao prve dve serije :D.

nisam ni 1 sklek uradio mesecima. kad krenem ovo će mi biti zagrevanje.

+1

-_-

:D

 

nisam ni 1 sklek uradio mesecima. kad krenem ovo će mi biti zagrevanje.

Ovo sto sam ja napisao? Tesko to moze za zagrevanje prike.

pravo kaeš. utrostručiću cifre jer bih se od ovog teško zagrejao.