Lucia Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 Kako se uopste meri procenat masti u telu?Ima raznih metoda od hi-tech uredjaja (InBody Analyser) do štap-kanap gde se meri težina+visina+razni obimi. Body fat index tablicu imate na Body Fat Percentage a tu su i linkovi na kalkulatore nekoliko metoda vaga-metar. Naravno ako umete pravilno da izmerite krojačkim metrom obime.Alphons, koju metodu si koristio? Link to comment
Serpentina Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 Idem namore za 10 dana, moram nesto poduzeti da bar malo zalicim na coveka. Znam da je rok prekratak, ali da li bi ista pomoglo ako bih izbacio nekih 4-6 piva koje popijem dnevno u proseku?Zakasnio si za ovo leto. Počni ti da vežbaš za sledeće. Link to comment
Matilda Ivancic Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 (edited) miloglede najstariji si na forumu i najmisicaviji, ne kukaj tako mejdejski Edited July 21, 2011 by Matilda Ivancic Link to comment
Milogled Bluff Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 (edited) Ne kazem ja da nisam misicav, ali nakupilo se brate previse salaI otkad sam ja to najstariji na forumu? <_< Edited July 21, 2011 by Milogled Bluff Link to comment
Matilda Ivancic Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 od kad se geprat reinkarnirao Link to comment
ToniAdams Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 Idem namore za 10 dana, moram nesto poduzeti da bar malo zalicim na coveka. Znam da je rok prekratak, ali da li bi ista pomoglo ako bih izbacio nekih 4-6 piva koje popijem dnevno u proseku?posalji zliglija mesto tebe, nek laze da je on ti. Link to comment
Zli Gli Posted July 21, 2011 Share Posted July 21, 2011 Kupi mi neki muski i problem resen. Link to comment
Moća Posted July 22, 2011 Share Posted July 22, 2011 Sa burazerom radim po programu koji mu poslao jedan nas kondicioni sto radi u Rusiji 3 dana teretane i tri dana trcanja i izgiboh. u teretani 8 vezbi po 5 serija sa 12-10-10-10-12 ponavljanja gde su ove sa 12 malo lakse tezine. Svaki dan sam mokar skroz ali vidim da deluje :) Link to comment
John_Malkovich Posted July 22, 2011 Share Posted July 22, 2011 poce san isklucivo kuci trenirati odavno. sto iz vrimenskih, komfortabilnih sto iz shtedljivih razloga.prije samo sklekove i stomachne vjezbe. prije 1misec san nasa dumbbell u podrumu stare. 100 bolji efekat od sklekova.moracu ubrzo pojacati kilazu na njima. ima na amazonu 20kg (2x 10) za 50$ covjece. zatim ima i sami set tegova bez bar-a. Link to comment
Tastatura Posted July 24, 2011 Share Posted July 24, 2011 Sa burazerom radim po programu koji mu poslao jedan nas kondicioni sto radi u Rusiji 3 dana teretane i tri dana trcanja i izgiboh. u teretani 8 vezbi po 5 serija sa 12-10-10-10-12 ponavljanja gde su ove sa 12 malo lakse tezine. Svaki dan sam mokar skroz ali vidim da deluje :)Uh,8 vezbi po 5 serija?Svaka cast.Jel mozes da napises otprilike kakav je princip vezbanja,tj. koje delove tela radis koji dan i slicno? Link to comment
korindjar Posted July 24, 2011 Share Posted July 24, 2011 20 zgibova za pocetnu seriju, nisam jos pokusao da teram do maksimuma... bojim seyours truly, Kralj ove igre from Bezanija Link to comment
nisam ja Posted July 24, 2011 Share Posted July 24, 2011 nije loše. radiš na tome samo 2 godine. Link to comment
korindjar Posted July 24, 2011 Share Posted July 24, 2011 znajuci tebe sledeci vikend cemo traziti odgovarajucu sipku da proverimo taj post Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now