Lucia Posted July 21, 2011 Posted July 21, 2011 Kako se uopste meri procenat masti u telu?Ima raznih metoda od hi-tech uredjaja (InBody Analyser) do štap-kanap gde se meri težina+visina+razni obimi. Body fat index tablicu imate na Body Fat Percentage a tu su i linkovi na kalkulatore nekoliko metoda vaga-metar. Naravno ako umete pravilno da izmerite krojačkim metrom obime.Alphons, koju metodu si koristio?
Serpentina Posted July 21, 2011 Posted July 21, 2011 Idem namore za 10 dana, moram nesto poduzeti da bar malo zalicim na coveka. Znam da je rok prekratak, ali da li bi ista pomoglo ako bih izbacio nekih 4-6 piva koje popijem dnevno u proseku?Zakasnio si za ovo leto. Počni ti da vežbaš za sledeće.
Matilda Ivancic Posted July 21, 2011 Posted July 21, 2011 (edited) miloglede najstariji si na forumu i najmisicaviji, ne kukaj tako mejdejski Edited July 21, 2011 by Matilda Ivancic
Milogled Bluff Posted July 21, 2011 Posted July 21, 2011 (edited) Ne kazem ja da nisam misicav, ali nakupilo se brate previse salaI otkad sam ja to najstariji na forumu? <_< Edited July 21, 2011 by Milogled Bluff
ToniAdams Posted July 21, 2011 Posted July 21, 2011 Idem namore za 10 dana, moram nesto poduzeti da bar malo zalicim na coveka. Znam da je rok prekratak, ali da li bi ista pomoglo ako bih izbacio nekih 4-6 piva koje popijem dnevno u proseku?posalji zliglija mesto tebe, nek laze da je on ti.
Moća Posted July 22, 2011 Posted July 22, 2011 Sa burazerom radim po programu koji mu poslao jedan nas kondicioni sto radi u Rusiji 3 dana teretane i tri dana trcanja i izgiboh. u teretani 8 vezbi po 5 serija sa 12-10-10-10-12 ponavljanja gde su ove sa 12 malo lakse tezine. Svaki dan sam mokar skroz ali vidim da deluje :)
John_Malkovich Posted July 22, 2011 Posted July 22, 2011 poce san isklucivo kuci trenirati odavno. sto iz vrimenskih, komfortabilnih sto iz shtedljivih razloga.prije samo sklekove i stomachne vjezbe. prije 1misec san nasa dumbbell u podrumu stare. 100 bolji efekat od sklekova.moracu ubrzo pojacati kilazu na njima. ima na amazonu 20kg (2x 10) za 50$ covjece. zatim ima i sami set tegova bez bar-a.
Tastatura Posted July 24, 2011 Posted July 24, 2011 Sa burazerom radim po programu koji mu poslao jedan nas kondicioni sto radi u Rusiji 3 dana teretane i tri dana trcanja i izgiboh. u teretani 8 vezbi po 5 serija sa 12-10-10-10-12 ponavljanja gde su ove sa 12 malo lakse tezine. Svaki dan sam mokar skroz ali vidim da deluje :)Uh,8 vezbi po 5 serija?Svaka cast.Jel mozes da napises otprilike kakav je princip vezbanja,tj. koje delove tela radis koji dan i slicno?
korindjar Posted July 24, 2011 Posted July 24, 2011 20 zgibova za pocetnu seriju, nisam jos pokusao da teram do maksimuma... bojim seyours truly, Kralj ove igre from Bezanija
korindjar Posted July 24, 2011 Posted July 24, 2011 znajuci tebe sledeci vikend cemo traziti odgovarajucu sipku da proverimo taj post
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now