Alphons Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 1 pitanje : ponovo sam počeo da vežbam. ništa preterano, trčim nekoliko puta nedeljno, 3 puta nedeljno radim osnovne vežbe kod kuće - sklekovi, zgibovi, propadanja, plus malo vežbam sa tegovima.Imam višak kilograma (naročito oko stomaka) i manjak mišića. Da li da se više fokusiram na gubljenje kilograma ili na izgradnju mišića ? Želim da postignem i jedno i drugo, samo ne znam kojim redosledom (ako ga ima) da idem. Link to comment
ToniAdams Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 (edited) posto znam slucajno koliki si prasac, odgovor je jasan - pod 1!misici ti nista ne znace kad si toliko bas debeo.realno, ne vidim potrebu da odvajas ta 2 procesa. Edited June 19, 2011 by ToniAdams Link to comment
Alphons Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 AlphonSto! :D fala vi na sovjetu Link to comment
Zli Gli Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 Pa malo je zajebano da istovremeno gubis mast i nabacujes misice ali nije neizvodljivo. Samo treba para i discipline u ishrani. Link to comment
ToniAdams Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 pa nit je alfons neki debos nit kontam da oce da bude zverina ko ti.svakako ce gubiti mast dok bude radio fri vejts u cilju nabacivanja mase, a samoj masi nema sanse da smeta kardio. Link to comment
Gonzo Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 ne pratim topić, ali cenim da je ovaj trust gym mozgova do sada otkrio lak i brz način da se skine ili barem umanji pivski stomak. unapred zahvalan! Link to comment
ToniAdams Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 ukines pivo - ukines pivski stomak. samo ime kaze.(super je sto ja, najdeblji covek na svetu, dajem savete :D) Link to comment
Amelija Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 ukines pivo - ukines pivski stomak. a kako da se ukine "žderački stomak"?znam, znam, samo se ipak nadam... Link to comment
Gonzo Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 ček jel baš tako linearna zavisnost? pitam pošto sam pivo ukinuo, ili sveo na minimum minimuma već izvesno vreme. primećujem da se blago ispuvao, no i dalje je tu. koliko mu treba da krene da nestaje? Link to comment
ToniAdams Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 pa da ti recem iz iskustava, pre 2 leta sam kao drzo djetu i relativno brzo se spustio na savrsenih 96 za moju visinu...kod skidanja tibe dijeta je jebeno sve! nazalost, ali tako je. vezbama ces svakako mlohavi opasac utegnuti, ali obim ce ostati manje vise isti. Link to comment
Gonzo Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 pa štas jeo? nije valjda varijanta leb i voda.. Link to comment
ToniAdams Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 ma ni govora, skoro sve. pojuricu negde dijetu, pa cu da ti sibnem, a ako slucajno ne nadjem seticu se makar 95 postotnosti.vrlo lako za pridrzavati se. Link to comment
ToniAdams Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 poslo, a pojuricu nedje i papirce. al svakako je to to, u principu. Link to comment
luba Posted June 19, 2011 Share Posted June 19, 2011 prepade me, gonzo. taman sam htela da napisem zar i ti sine brute, ali dobro, vidim da nisi podlegao.nema lepse stvari od tibice, kontrolisane. a ti toni samo nastavi, bio nekad ovde doktor pfaf, prvi satro strucnjak za dijete u otadzbini, a bio ko burence i svim pacijentima govorio da je njemu tako od zuci. vazno je imati dobro opravdanje. Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now