Lutador Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 Pa nebitno, da je tacno da se telo adaptira na iste vezbe pa prestane da reaguje, ne bi napredovali ni u snaziNajbitniji faktor je što oni operišu različitim opterećenjem, dok u slučaju vežbi bez tereta opterećenje je uvek isto (naravno, zanemaruju se eventualne promene u telesnoj masi).
ToniAdams Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 evo vam za ramena i aper badi (bar kaze jutub da je za to, iako ne vidim kako pogadja ramena), ako devojcica moze to da radi ovako, kontam da milogled moze i bez lastisa.http://www.youtube.com/watch?v=v8_OD3ssYx0&feature=player_embedded
Milogled Bluff Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 Najbitniji faktor je što oni operišu različitim opterećenjem, dok u slučaju vežbi bez tereta opterećenje je uvek isto (naravno, zanemaruju se eventualne promene u telesnoj masi).Opterecenje jeste isto u smislu tezine, ali se moze manipulisati drugim elementima koji cine "training load" - intenzitetom, brojem serija i ponavljanja, tempom izvodjenja pokreta, frekvencijom treninga itd. To je dovoljno da se misici i nervni sistem "zbune" i nastave da odgovaraju na vezbu.A Tonciju bi neko morao da pokaze kako se kaci jutjub
Milogled Bluff Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 Utege ili bodyweight, nema tu neke epohalne razlike. Opterecenje je opterecenje. Isti principi vaze za oba tipa treninga.BTW, pogledajte gimnasticare kakvi su. Bolje izgledaju (u smislu mase i definicije) od velike vecine bildera, takoreci od svih osim top profesionalaca.
ToniAdams Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 A Tonciju bi neko morao da pokaze kako se kaci jutjubjutjub radi ko zmaj a ti si slep il glup il zlonameran
Milogled Bluff Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 jutjub radi ko zmaj a ti si slep il glup il zlonameranTek sad mi se pojavio klip, zivota mi. Pre toga se nije videlo da je ista okaceno.A to gore mi lici na burpees, ili kako se vec zove - odlicna vezba za celo telo, narocito za endurance, i nisu potrebne te gej sajlehttp://www.youtube.com/watch?v=PYfNA_lmkHM&feature=related
Joe D Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 To sto si postavio je dobra vezba za podlakticu.
ToniAdams Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 :Dapelujem da se samo zenskinje kace kako vezbaju i ubuduce.elem, glede ramena, zbilja mi nije jasno kako pogadja ista sem prednjeg. inace, sasvim lepa ramena vezbica je uzeti po dvolitru u svaku saku i sirom rasirenih ruku raditi mala kruzna kretanja u jednom pa u drugom smeru. posle se stuce pivo.
casperbgd Posted January 30, 2011 Posted January 30, 2011 :Dapelujem da se samo zenskinje kace kako vezbaju i ubuduce.elem, glede ramena, zbilja mi nije jasno kako pogadja ista sem prednjeg. inace, sasvim lepa ramena vezbica je uzeti po dvolitru u svaku saku i sirom rasirenih ruku raditi mala kruzna kretanja u jednom pa u drugom smeru. posle se stuce pivo.Od kad se to ramena zovu pivceps?
Milogled Bluff Posted February 27, 2011 Posted February 27, 2011 Da ne zna mozda neko kakvog dobrog kiroprakticara?
Milogled Bluff Posted February 27, 2011 Posted February 27, 2011 Naravno, one mrezaste carape i halteri ne idu bez njih
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now