Kardio i teretana

[Milogled Bluff]

Je li problem za organizam ako ustajem u 6:30 i idem u teretanu od 7:30-9:00?

Ne, iz licnog iskustva. Edited April 19, 2010 by Milogled Bluff

[Alphons]

to zavisi od toga koliko si spavao i kakav ti je organizam, tj. kad se budi prirodno.meni to nikada nije bio problem (doduše, ja sam trčao rano ujutru, nisam išao u teretanu).

[bags]

Hvala na odgovorima.Ja sam jedno vreme trcao rano ujutro i nije bilo nekih problema. (osim blage pospanosti prvih 10-15 min) Ipak mi se cini da je teretana napornija ,pa sam zato pitao.

[Milogled Bluff]

Hvala na odgovorima.Ja sam jedno vreme trcao rano ujutro i nije bilo nekih problema. (osim blage pospanosti prvih 10-15 min) Ipak mi se cini da je teretana napornija ,pa sam zato pitao.

Ja sam jedno vreme, pre par godina, ustajao u 6,30-6,45, ubacivao nesto u kljun tipa malo keksa i mleka i bananu, tusirao se (da se skroz razbudim) i vezbao od 7,30 do 8,15, bez ikakvih problema. E sad, posle toga sam na nekim stranim forumima procitao da nije preporucljivo u prvih sat-dva nakon budjenja raditi vezbe koje previse opterecuju kicmu (mrtvo dizanje, cucanj, militari pres). Ja licno, medjutim, nisam imao nikakvih losih iskustava.

[korindjar]

ne bi trebalo biti problema. citao sam programe ljudi koji ustaju u 5 i odmah idu na vezbanje

[Milogled Bluff]

E, da, od danas pocinjem ozbiljno i redovno da vezbam. Dosta je bilo zajebancije, nespavanja i prekomernog alkoholisanja. Planiram da se vec do F4 (dve i po nedelje) dovedem u nesto nalik pristojnoj formi, a do leta da bidnem zver.

[Alphons]

E, da, od danas pocinjem ozbiljno i redovno da vezbam. Dosta je bilo zajebancije, nespavanja i prekomernog alkoholisanja. Planiram da se vec do F4 (dve i po nedelje) dovedem u nesto nalik pristojnoj formi, a do leta da bidnem zver.

ja to govorim sebi već 2 meseca. od toga sam mesec dana išao u teretanu, a onda - prvo sam povredio prst na ruci (što me je, nekako, sprečavalo da trčim i vozim bajs). onda ispitni rok (pa ona 2 sata slobodno koristim za komp, a ne za sklekove). sve sami bedni izgovori...ali, evo, od ponedeljka počinjem da vežbam kao nikad do sad!

[Zli Gli]

Ja taman bio na pola puta da postanem zver i zatvorise nam teretanu, neke mutne radnje su se izdesavale. Posto je neizvesno sta ce biti od svega toga, presao sam u Eurosport koja je mnogo nadrkanija, ali tamo necu biti Bog onim silnim zenama (mada ce vecina preci isto ovamo, bas na moj nagovor).Inace, veceras radim bench pa cemo videti na cemu sam. Prosli put je islo 90 (ili 95, posto mnogi kazu da je sipka 15kg a ne 10) x 7. Ovamo ima olimpijska pa cu nabaciti po dve dvadesetice sa svake strane bas da vidim koliko mogu puta sa stotkom. Cenim jedno 3, 4 solo i mozda dva uz pomaganje... A cucanj i mrtvo sam radio serije u sredu i cetvrtak sa po 130kg, vracam se polako :)

[Matilda Ivancic]

da li bih mogao uz "boemske" navike izgledati kao seksualni objekt, nesto kao diklic u stefici cvek?

[Milogled Bluff]

Pa ti vec sad izgledas kao seksualni objekt, a boemske navike ti daju jos veci sarm

[Matilda Ivancic]

pa to sam i hteo da cujem

[Milogled Bluff]

Upravo odradih nesto sto bi se uz malo maste moglo nazvati pristojnim treningom (uz forumasenje za vreme pauza izmedju serija ). Samo da u naredne dve i po nedelje odrzim redovan ritam vezbanja, pa da onda negde od sredine maja krenem sa ozbiljnim gruvanjem.

[ToniAdams]

Upravo odradih nesto sto bi se uz malo maste moglo nazvati pristojnim treningom (uz forumasenje za vreme pauza izmedju serija ). Samo da u naredne dve i po nedelje odrzim redovan ritam vezbanja, pa da onda negde od sredine maja krenem sa ozbiljnim gruvanjem.

evo, obecavam da nista teze od krofne necu dici dok se ne uzveris, pa da onda obaramo ruke.mozе?

[Milogled Bluff]

Ne moze, vec sam ti rekao da sam ocajan u arm wrestling-u. Obarali su mi ruku ljudi koji su u teretani duplo slabiji od mene. :( A i jednom sam tako sjebao tetivu obarajuci ruku sa ortakom (njega sam za divno cudo dobio, iako je jak decko, bilder), da 6 meseci nisam mogao normalno da vezbam.

[Zli Gli]

da li bih mogao uz "boemske" navike izgledati kao seksualni objekt, nesto kao diklic u stefici cvek?

Ne moze, kume, ne ide to zajedno. Evo ja sam se zadnjih meseci odao boemskim navikama i prop'o sam najstrasnije (mada neke kazu da sam i dalje seksualni objekt ali sigurno lazu, kucke). Zato sam rek'o sebi da cu jos da se isprepariram za 1. maj, idemo dan ranije na Frusku goru... i posle toga hiljade i hiljade sklekova, trbusnjaka, bezanje u taj neki zdrav razum... Inace, ne radim vise u onoj teretani jer je zatvorena ali se pravi nova, odma' pored tog lokala. U ovoj gde sad idem je sve super, sprave i to, ali je atmosfera nula. I odvojeni smo od zemsaka, one dole a mi gore. Juce sam 'ladno upao medj' njih da kazem nesto jednoj drugarici a ona devojka sto radi tamo mi sa smeskom prisla i zamolila me da izadjem jer su takva pravila. Jebote, k'o da sam dosao da ih sve izjebem ili tako nesto, bas bezveze  Dobio sam ponudu i da radim tamo ali neka hvala, nije to to + sto tamo nemam mogucnost da valjam one suplemente kao u ovoj prosloj.I 'ladno dva druga hoce da uzmu Galenikin testosteron depo pa nagovaraju i mene da se roknem. Sto je najjace, cak sam razmisljao par sekundi pre nego sto sam rekao da necu