Kardio i teretana

[spina]

MIslim da je devojku/zenu to sasvim ok, ja retko kada unosem po 2 po kilogramu, pa opet imam jako dobar napredak. Ako si pri parama uzmi proteine slobodno.

[InvisibleLight]

ok, kul. unesem toliko i hranom.

thnx

[spina]

pa da, zenama je uglavnom lakse da unesu dva puta vise proteina od telesne mase bez kupovine wheya :)))

Edited November 12, 2014 by spina

[Milogled Bluff]

Danas u clean and jerk-u u kategoriji do 105 kila triput uzastopce pao svetski rekord. A ja idiotcina gledam tenis, jebo mi pas mater

Edited November 15, 2014 by Milogled Bluff

[ToniAdams]

Danas u clean and jerk-u u kategoriji do 105 kila triput uzastopce pao svetski rekord. A ja idiotcina gledam tenis, jebo mi pas mater

reci nam nesto novo idiotcino. 

verujem da si gledo sah a ne klickoa

[darling]

moram da prijavim da ja koja nikad u zivotu ne gledam sport na teveu, pre dva dana sam drkala daljinski, naletela na eurosport i ostala da gledam klinidzrk s malim snaznim ljudima, koji na primer dizu 205 kila. posle ovog milogledovog shvatam da postoje kategorije, ovi moji su imali osamdesetpetak kila i izlgedali su dosta deformisano. ali snazno. ivan markov je heroj u toj kategoriji, ako sam dobro razumela i zapamtila?!

 

 

a ja, zapatila sam dosta kila, 68 je mnogo za moju kategoriju, ne mogu da napredujem u zgibovima, posto mi je svaki zgib s opterecenjem :D ne moze onako kako sam ja zamislila da je dovoljno da se trenira i da moze da se zdere koliko god oces i sta oces. evo me, proso prvi dan bez slatkisa. dala sam sebi 15 dana fore da vidim sta ce se desiti kad ih izbacim iz ishrane. 

[Verterdegete]

Meanwhile, meni se 6-pack fino poceo da ocrtava. 

[ToniAdams]

spremio si se za vojvodu

[Verterdegete]

Crkni od muke, bucko. 

[Milogled Bluff]

Kako bre deformisano u kategoriji do 85 kila? Ti izgledaju kao bogovi, 85 kila cistih misica.

[darling]

meni su svi licili na midzete, kratki, sa ogromnim butinama, utegnutim strucicima, malim djokama, nabreklim ramenima, bez vratova, male glave... osim ivana markova. 

mozda ih je deformiso moj teve :D 

[InvisibleLight]

Meanwhile, meni se 6-pack fino poceo da ocrtava.

+1

Tačnije +2, ona ispod rebara

Samo što to nema veze s teretanom nego s kardiom i ishranom

Klasične trbusnjake ni ne radim zbog leđa, samo planks i još par vežbi tog tipa

S tegovima sam .. onako.. užas, ali napredujem lagano i dobro mi je!

[boshoku]

ok, svi ste debeli, al mi nije jasno što se mučite mesto samo da smanjite unos hrane

[Miralem]

mogo bi i ti da krenes da se bavis nekim sportom, umesto sto svu energiju usmeravas na smaranje po forumu.

 

 

[boshoku]

... 

Edited November 16, 2014 by boshoku