Kardio i teretana

[ToniAdams]

ma jok. znaci samo da ti se skupilo previse mlecne kiseline u misicima, a to se redovno desava kad (kao ja) vezbas 1 u nekoliko meseci ili godina.

 

ako picis bilo sta na svaka tri, cetri dana, osetices samo umor, ako se bas isforsiras, nece doci do upale.

[189-]

ok thx

[Zavrzan]

[zakintos]

Ova sjajna i detaljna knjiga, izuzetno pomaže, i kod vežbanja i da se spreče neželjene povrede.

 

[darling]

upala kvadricepsa. svaki korak boli.  :0.6:

[crtamOrasi]

Probaj nanize na nekom podugackom stepenistu   samo sto nisam plakao kad me snaslo isto.

[Bujodrag]

Planiram da uplatim teretanu i kardio, Vidim da me čeka izvrsna zabava. 

 

 

Topik ima 300 strana!

Kako sad sve to da pročitam da ponedeljka?

<_<

[darling]

sta ima da citas, upisaces se u teretanu, a ne u biblioteku. kaces nam prijaviti upalu, u utorak? :)

 

 

@crtamorasi  ne znam sta je gore, dal uz il niz stepenik. al i ovaj bol ima svojih cari ;)

[Bujodrag]

Još ne znam kad ću da krenem, al' trebalo bi od nedelje.

 

No, planiram redovno i junački da učestvujem u upalometriji.

[189-]

upala misica je najbolji osecaj ikada

[ToniAdams]

hesuse, kolko nemate pojma. 

[Bujodrag]

Šta znači uneti 200g proteina?

Koliko proteina ima u po kile roštilja?

[Renegade]

Zavisi kakav roštilj. Pileće belo 30ak g proteina u 100g. 

[Bujodrag]

Ok, hvala. Sad kontam a i malo sam gugl'o. Glup. Dvesta grama proteina nije dvesta grama mesa.

Edited May 30, 2014 by Bujodrag

[darling]

znaci, imas 100 kila