Miralem Posted March 5, 2014 Share Posted March 5, 2014 tih 1400-500 u cugu vjerovatno radis danima kada se odmaras? mjesecima nisam bila u teretani. ni za sta sam, a ni za to nisam. ma ti bi mogla bar 600 iz odma, ja ti kazem. 1400-500 = 900 pickin smouk toni kompjutor! Link to comment
darling Posted March 5, 2014 Share Posted March 5, 2014 posle 4 cucnja u kucnim uslovima opao mi entuzijazam. opasno me smorila misao da moram jos 60 puta isto, pa sam odustala. ovo nije bio izazov za mene. Link to comment
Agni Posted March 5, 2014 Share Posted March 5, 2014 posle moras jos 1400-500. u cugu. A onda jos toliko na drugoj nozi. Link to comment
morgana Posted March 5, 2014 Share Posted March 5, 2014 ma ti bi mogla bar 600 iz odma, ja ti kazem. toni kompjutor! uradila sam 800 cucnjeva sjedeci za kompjuterom, u toj mjeri mi je lako da radim cucnjeve! dajte sad neki pravi izazov. Link to comment
Ravanelli Posted March 5, 2014 Share Posted March 5, 2014 (edited) lutador je pričao mislim da je rokao serije vijačom od po 15 minuta Edited March 5, 2014 by Ravanelli Link to comment
189- Posted March 5, 2014 Share Posted March 5, 2014 lutador je pričao mislim da je rokao serije vijačom od po 15 minuta da, sad sam nesto searchovao po temi i nasao sam neke postove. kaze lutador da je mogao 20 minuta bez greske :o ja mogu maksimalno 1-2. mada mislim da je problem sto mi je vijaca malo duza nego sto treba da bude. a i moram jos da udjem u fazon, tek sam pre nedelju dana poceo ozbiljnije da se posvetim vijaci. mrzi me inace otici da trcim pa cu pre skakati 20 minuta. mada kontam kad bude lepo vreme da cu poceti i trckarati. Link to comment
ToniAdams Posted March 5, 2014 Share Posted March 5, 2014 pa skaci u rundama, po 3 minuta, sa recimo 2 min odmora. tako se recimo radi u bokserskim treninzima, od 10 rundi treninga, ne racunajuci zagrevanje i trcanje, makar 3, 4 obavezno ode na vijacu. Link to comment
Zli Gli Posted March 7, 2014 Share Posted March 7, 2014 Vijaca je mama. Najjace je kobinovati HIIT i vijacu i teretanu, nema sanse da ne zavrsis kao nindza jednog dana. Elem, jos malo i imacu 100 kila a opet sebi izgledam kao kurac. Nabacio biceps i triceps, malo ledja popunio, noge i dupe i grudi isto... ali ramena nikako ne forsiram a trebao bih posto nisam sirok i nemam one kugle, a procenat masti je najtuznija prica... :( Ako nista, bar sam radio stojeci biceps pregib sa 55kg u serijama, bez cimanja, i ojacao u raznim vezbama. Cucanj i zgibovi i dalje jako kilavi, bench se polako vraca. Motivacioni video: https://www.youtube.com/watch?v=HPtrX07yfJ0 Link to comment
ToniAdams Posted March 7, 2014 Share Posted March 7, 2014 noske, ako bi morao da odaberes 3 vezbe, sta bi to bilo? sta mislis, mrtvo + razvlacenje sa bucicama + biceps sa bucicama? Link to comment
Miralem Posted March 7, 2014 Share Posted March 7, 2014 zasto bi iko morao da odabere 3 vezbe, imbecilu? Link to comment
Miralem Posted March 7, 2014 Share Posted March 7, 2014 a ako bi morao da odaberes pola vezbe, koja bi to bila? Link to comment
ToniAdams Posted March 7, 2014 Share Posted March 7, 2014 ono sto ti nazivas sklekovima, i cime se ponosis, bez sumlje. mada je to vise frtalj vezbe, al ajde. Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now