Ako mene pitas teretana je bacanje para ako ti je cilj samo da smrsas. A uglavnom i za zene uopste.

Pa to smo vec apsolvirali - skinny fat moze da se postigne i bulimijom -_-

meni je baš simpa što malo-malo neko dođe na ovaj topik da objasni estel prvo šta ona ustvari hoće da postigne u teretani, onda da se to nešto ne može postići u teretani, a usput i da prospu malo mudrosti o tome zašto ženi generalno nije mesto u teretani.

Ne samo estel nego i darling. Mislim da 5 x 30kg BP, posle nekolko meseci vezbanja su odlican rezultat, cak i za duplo mladje osobe.

Jbt, ja mislila da sam se stanjila od kad dizem, a ono misici isterali svo salo napred pa izgledam jos deblje.Da probas ti ponovo :)?(I sto bi hteo da gubis tezinu ako je tezina misicna masa? Jel samo vaga bitan parametar?)

ti si estel ili prirodni fenomen ili radis sa izuzetno malim tezinama. ja nemam treci odgovor.

Ne samo estel nego i darling. Mislim da 5 x 30kg BP, posle nekolko meseci vezbanja su odlican rezultat, cak i za duplo mladje osobe.

6x30 i tako pet serija! a i cement mogu da istovarujem <_< ala ce verterdegete tek da se skandalizuje kad vidi ovu

meni je baš simpa što malo-malo neko dođe na ovaj topik da objasni estel prvo šta ona ustvari hoće da postigne u teretani, onda da se to nešto ne može postići u teretani, a usput i da prospu malo mudrosti o tome zašto ženi generalno nije mesto u teretani.

I nikako da poslusa. :DPa pazi, kad ides u teretanu i iz nje izadjes kao Olivera Jevtic, normalno da ce neko da ti kaze "Ej covece, to mozes i uz Fitness Blenders kod kuce". A ovo ogorceno ucitavanje o zenama i teretani, meni samo govori da ti odlazak u teretanu vidis kao izazov za dokazivanje polne jednakosti. Teretana nije nikakav bastion muske suprematije koji mi branimo a vi osvajate. Teretana je mesto gde dizes tegove, i nista vise od toga. Kad zapravo i pogledas one koji su danas paradigma muskosti - bokseri, komandosi isl. - oni su svi na kardiu i kalistenici. Najzajebaniji covek na ovoj planeti, Fjodor Jemeljanjenko, u zivotu nije digao teg.I opet, odlazak u teretanu zbog mrsavljenja i vitke figure je bacanje para. Cetrdeset pet minuta trcanja uz Karaburmu je tri puta efektnije nego 45 minuta u treretani - kako za salo tako i za figuru. BP sa trideset kila je tek glupost. Pa jebote, i da imas pedesetak kila, to ti je taman ko da si sklek uradio. Aktivnost sa opterecenjem do 80% telesne tezine moze da se izvede i na livadi (+ neko finije drvo, sa tankom a cvrstom granom), i jedini bonus koji dobijas radeci ih u teretani je sto mozes da se pohvalis da ides u teretanu.PS: U stvari mozes i preko osamdeset. Stavis ranac na ledja.

Edited September 20, 201311 yr by Verterdegete

Fedor Emelianenko best training highlighthttp://youtu.be/wv-EF2uTt7s

dosta ti ajone znas sibadzija, buduci da ih ne podrzavas :fantom:vertere, nadam se da se zajebavas za fjodora

Edited September 20, 201311 yr by ToniAdams

ima nesto tuzno na toj slici, a to nisu tapete.koliko vec ignorisem teretanu! sama se sebi gadim.

biljka na ormaru zbilja deluje ko pokisla :(

sto mi je drago sto se ne pitas ni za sta.

Edited September 20, 201311 yr by darling

sto mi je drago sto ti nisi rukovodilac sveta i sto nista nije po tvome.

Dobro, izvini sto ti kvarim lozhanu. Uostalom jebe mi se, tvoje telo i tvoje pare.@Toni i AionA dobro sad, drka dvaes - tries kila (mislim na njihovu boracku karijeru, ne ovo mladalacko pumpanje). Moja poenta jr bilo nesto sasvim drugo.

ti si estel ili prirodni fenomen ili radis sa izuzetno malim tezinama. ja nemam treci odgovor.

ne znam na sta mislis, tj. gde vidis kontradikciju. objasnjenje za moj rezultat dizanja tegova je vrlo jednostavno: ja sam zensko i radim velike* tezine u malom broju ponavljanja. Ta kombinacija rezultira povecanjem snage i trosenjem kalorija, a ne nabacivanjem mase.*za moju tezinu i konstituciju

I nikako da poslusa. :DPa pazi, kad ides u teretanu i iz nje izadjes kao Olivera Jevtic, normalno da ce neko da ti kaze "Ej covece, to mozes i uz Fitness Blenders kod kuce".

Prvo, ne izgledam kao Olivera Jevtic. Drugo, kako se uz fitness whatever postize dizanje 80kg?

Teretana je mesto gde dizes tegove, i nista vise od toga.

a sta ti mislis da ja i darling radimo? i a i nevezano za to - dizanje tegova je mnogo 'vise od toga', zdravstveno gledano, narocito za zene.

I opet, odlazak u teretanu zbog mrsavljenja i vitke figure je bacanje para.

again, ako ti je ideal vitkosti Zorrannah, tu si potpuno u pravu.

Cetrdeset pet minuta trcanja uz Karaburmu je tri puta efektnije nego 45 minuta u treretani - kako za salo tako i za figuru.

nije. meni je dizanje preoblikovalo telo. to ne mozes da postignes trcanjem.

BP sa trideset kila je tek glupost.

ili se trudis da provociras ili stvarno nemas pojma o zenskoj konstituciji i razlici u raspodeli misicne mase izmedju muskaraca i zena.edit: btw:

A ovo ogorceno ucitavanje o zenama i teretani...

Ako mene pitas teretana je bacanje para ako ti je cilj samo da smrsas. A uglavnom i za zene uopste.

tesko da je ucitavanje - ti ladno tvrdis da zene nemaju nikakav razlog da idu u teretanu.

Edited September 21, 201311 yr by estel

ups, izostavih Morganu iz zenskog gym drustva! :Da ovaj gagorderkin post moram u potpis na neko vreme jer je vrlo tacan i u RL, nazalost

@Toni i AionA dobro sad, drka dvaes - tries kila (mislim na njihovu boracku karijeru, ne ovo mladalacko pumpanje). Moja poenta jr bilo nesto sasvim drugo.

Mislim da gresis u tome sto sve posmatras iz neke bodibilding perspektive, pri tome svako vezbanje snage svodis na bodibilding. Uzmes dve delatnosti (boks i komandose) u kojima bilo kakva nefunkcionalna hipertrofija treba ko trece oko u glavi i onda izvodis zakljucak o tome kako je nepotrebno raditi vezbe snage (vezbe snage su isto sto i bodibilding), ali bar kako vezbe snage ne treba raditi u teretani (teretana je mesto gde se dizu tegovi, a to se zna kako se radi: svaki trening druga misicna grupa, serije od 10 ponavljanja, ...).