Kardio i teretana

[Milogled Bluff]

vratio se milogled da zavodi.

Os da odamo? Edited June 28, 2013 by Milogled Bluff

[ordi]

sta?

[Milogled Bluff]

Sta ces ti na ovom topiku?

[ordi]

dosla da naucim kako da se izdefinisem pa da se i ja malo pravim naivna

[Aineko]

Uspela sam da uradim bench 3x5@30kg. Pre zezanja sa ramenom max mi je bio 3x3@30kg, tako da sam sad happy.Ali deadlift mi se zakucao na 80kg i ni makac :(.

[Milogled Bluff]

Pogledaj ovo za otkucavanje™ deadliftahttp://www.fourhourw...adlift-program/Ja se nakanjujem da to probam. Ali, znajuci moju legendarnu doslednost i strpljenje, to ce se verovatno desiti kad na kurcu izraste nokat.

Edited June 29, 2013 by Milogled Bluff

[Aineko]

Dajte preporuke za teretanu u beogradu (negde gde za casual visit ne naplacuju bubreg, kao u australiji, i gde imaju dobar free weights deo).

[Moća]

Tebi će svaka teretana u Srbiji biti jeftina. U stvari neam pojma koje su cene po BG-u al se nadam da nije 50 e mesečno.

Edited July 4, 2013 by Moća

[Aion]

Meni se ova svidja (bilo je vec ovde diskusije):http://cityfitness.rs/Verovatno ces biti zapanjena cenama (pricam za ovu teretanu), pretpostavljam da je ovde mesec dana neogranicenog vezbanja reda velicine kao jedan trening u Astraliji. S druge strane nemoj da ocekujes bilo sta sto lici na luksuz.Korisnici su uglavnom aktivni sportisti i studenti. Mislim da sam ja najstariji muskarac koji je krocio u teretanu. Mozda neki majstor...Na zalost (za tebe) nema posebnu olimpijsku sipku za mrtvo dizanje, mora da se pozajmljuje ona sa benca. To u prepodnevnim satima nije problem, retko ima guzve, uglavnom su vodjeni treninzi (i sportisti i rekreativci) a instruktori nesto ne forsiraju vezbe sa dvorucnim tegovima. Ne znam kako je popodne, ali kad sam se uclanjivao jedan od instruktora mi je rekao da ume da bude guzva.

[Aineko]

Imaju jednu sipku od 20kg koja ide i za bench i za deadlift? Pa sta rade za squat?Edit: otprilike si pogodio za cenu, ali sto je jeftinije za zene? :D

Edited July 4, 2013 by estel

[Milogled Bluff]

Jos kad bi u srpskim teretanama iko radio cucanj i deadlift, odnosno bilo sta osim benca i bicepsa

[Aineko]

Jos kad bi u srpskim teretanama iko radio cucanj i deadlift, odnosno bilo sta osim benca i bicepsa

Da preformulisem pitanje: jel postoji u BG neki cumez gde se nekoliko entuzijasta skuplja da radi ljudske vezbe (izvinjavam se na vezborasizmu)? U pozarevcu postoji 'klub dizaca tegova' koji je u stvari jedna kuca gde je neko ubacio tegove, sipke i racks iz doba kad je Arni bio mali, ali zavrsava posao, bila juce (naplacuju 100din po treningu). Jedino nemaju bench rack sa sirokim hvatom nego nesto cudno, usko.

[Aion]

Imaju jednu sipku od 20kg koja ide i za bench i za deadlift? Pa sta rade za squat?Edit: otprilike si pogodio za cenu, ali sto je jeftinije za zene? :D

Cucanj rade u drugoj sali sa obicnom sipkom i sa nekim nenamenskim postoljem. Milogled je u pravu, za nesto vise od pola godine koliko vezbam u cfc nisam video rekreativca koji vezba cucanj.Ne znam zasto je jeftinije za zene, mozda zato sto su svi instruktori muskarci :) . Inace je ovde otprilike odnos muskaraca i zena pola-pola (pricam za prepodnevne termine).

[fragand]

Jos kad bi u srpskim teretanama iko radio cucanj i deadlift, odnosno bilo sta osim benca i bicepsa

istinaza tri nedelje povratak u salu :)

[Milogled Bluff]

Da preformulisem pitanje: jel postoji u BG neki cumez gde se nekoliko entuzijasta skuplja da radi ljudske vezbe (izvinjavam se na vezborasizmu)? U pozarevcu postoji 'klub dizaca tegova' koji je u stvari jedna kuca gde je neko ubacio tegove, sipke i racks iz doba kad je Arni bio mali, ali zavrsava posao, bila juce (naplacuju 100din po treningu). Jedino nemaju bench rack sa sirokim hvatom nego nesto cudno, usko.

Ja kad bih znao za takav cumez, mozda i ne bih vjezbao u svojoj dnevnoj sobi :D