Kardio i teretana

[Aion]

Odakle narucujete?

[Moća]

Burazer kupio od nekog lika iz Subotice ako treba naći ću ti broj.

[Aion]

Hvala, nasao sam ga na facebook-u. Moracu samo da pratim kad dolazi u Bg, jer kolko sam shvatio tad je isporuka besplatna.

[Belaj]

Hvala, nasao sam ga na facebook-u. Moracu samo da pratim kad dolazi u Bg, jer kolko sam shvatio tad je isporuka besplatna.

Imaš i u BG, npr. kod ovog: http://urosevesprave.rs/Malo je skuplji (350 RSD vs 3 EUR).Raspitivao sam se pre par dana, ima od 12 i 16kg.

[Milogled Bluff]

Jebote, 3 evra kilo za kettlebells uopste nije preskupo. Toliko su obicni tegovi kod onog bezobraznog lihvara sa Buvljaka.

[Aineko]

Aj kad dodjem kući naći ću na YT pa ću ti okačiti. Jedna je vučenje do brade kao sa običnom šipkom. Ove ostale ne znam kako da opišem. Planiram da ubacim još jednu dve da bude malo napornije. Sad radim sa težinom 12kg i ono taman mi je.Burazer će uskoro da naruči i od 14 pošto njemu treba.

ovo?http://www.youtube.com/watch?v=6VPd51UqBdQ

[Aion]

Ako nekog zanima (Milogled) ima, cinimi se, dosta dobra knjiga Pavela Tsatsoulinea: The Russian Kettlebell Challenge (2001). ISBN 0-938045-32-6. Verovatno je ovo najblize "origanlnom" ruskom sistemu i tehnici. Dobro su opisane tipicne greske u izvodjenju vezbi.Ima da se "nadje".

[Milogled Bluff]

Imam to, a i Enter The Kettlebell, sto je par godina novija verzija.Mada mislim da je Pavel napravio malo veci hajp od kettlebellsa nego sto za to realno ima osnova. Velika vecina tih vezbi moze se jednako uspesno raditi sa obicnim bucicama, uz jednu veliku prednost koje bucice imaju - postepeno prilagodjavanje tezine.

[Moća]

Miloguze salji te dve knjige na pm.Estel jeste to je ta vezba.Sa ovog video isto prvu i drugu. I oni 5 ili 6 kada radis jednom rukom potisak iznad glave s'tim sto ja radim samo potisakk ne spustam je do zemlje.http://youtu.be/NkXw9hB0Zpo

[Moća]

Kako me nervira sto kad bilo sta pojedem naduje mi se stomak ispadnem debeo samo u stomaku

[fragand]

izgleda da ja jedem i kad ne jedem :(

[Zli Gli]

Ja ujutru imam solidne plocice a uvece izgledam k'o da sam u sestom-sedmom mesecu trudnoce.

[Milogled Bluff]

Ja ujutru kao u sestom, a uvece kao u devetom

[darling]

danas sam onaj moj jedan zgib uradila s svescu o tome sto radim (pa tako 5 puta, prvi u seriji uradim sama, ostalih 7 uz pomoc). dosad sam ga radila u bunilu. neverovatno kako telo u jednom trenutku krene nagore i stigne navrh, tamo gde je naumilo. tih par sekundi caroban osecaj. trener kaze da imam snage za dva, al da me jebu glava i tehnika.

[nisam ja]

kad nema milogleda zgibovi jebu mrtvo dizanje.zgib i treba da se zove mrtvo dizanje, jer ko podigne i preturi svoju telesinu preko dva metra visine je čovek, a ko bilda donja leđa™ repetitivnim trćenjem je bubašvaba ili čak pjeder :o